[心得] 4種膠原蛋白品牌食用心得&分析
聽說從25歲開始就是膠原蛋白流失最快的時候，所以我從25歲就開始吃
膠原蛋白，吃到現在也快奔三了，試過無數種膠原蛋白，覺得最好的是粉狀的。
因為熱量負擔比較不重，膠原蛋白比較純。所以今天要來分享、分析4種膠原蛋白粉品牌。
(純粹自我觀點，勿戰)
(1)meiji明治膠原蛋白
食用份量:一天1大匙(約5克膠原蛋白)
可食用天數:30天
成分:魚膠原蛋白、葡萄糖胺、維生素、維生素C、L-精胺酸
特色:有袋裝有盒裝，有比較貴的也有比較便宜的，讓我很混亂。添加維他命c，所以不必再
補充維他命c。個人覺得單吃滿好吃的，然後如果要泡水喝或加進果汁裡，很好溶解。
(2)亞尼活力膠原蛋白
食用份量:早晚各食用3平匙(約6.6克膠原蛋白)
可食用天數:25天
成分:日本100%水解魚鱗膠原蛋白
特色:標榜孕哺可食用，加上成分單純就是膠原蛋白，所以覺得很安全然後很純。聞起來淡
淡的奶香，泡水喝沒有腥味，我很喜歡加到牛奶喝。體積很小、罐裝的很方便。
(3)蜜露珂娜膠原蛋白
食用份量:一天一包(約5克膠原蛋白)
可食用天數:15天
成分:膠原蛋白胜肽、維它命C、賽洛美、彈性蛋白、牛乳蛋白胜肽、糊精、奶粉、乳清粉、
酪蛋白酸鈉、香料、二氧化矽、鮭魚鼻軟骨(超多)
特色:一樣有添加維他命c，能幫助吸收。喝起來也是牛奶味，加在牛奶很適合，一包一包裝
攜帶很方便，我有時候起得比較晚就會買木瓜牛奶加進去喝。
(4)Asahi膠原蛋白
食用份量:一天食用一大匙(約5.3克膠原蛋白)
可食用天數:30天
成分:乳酸菌、四種香草、彈力蛋白(Elastin)、葡萄醣胺、CoQ10、維他命C、食物纖維、玻
尿酸
特色:也有添加維他命c，很棒的是有添加玻尿酸跟Q10，對美容好。但是要注意的是因為有Q
10，所以孕婦跟哺乳不可以吃。比較不好溶解，顆粒會漂在上面。味道雖然不錯，但是加飲
料喝味道會變，建議直接吃。
【再來就是要各項指數評比囉!】
價格親民度 (低 → 貴)
Asahi<明治<亞尼<蜜露珂娜
味道 (不腥 → 腥)
Asahi＝ 亞尼>蜜露珂娜>明治
膠原蛋白含量 (高 →低)
亞尼>Asahi>蜜露珂娜=明治
方便攜帶性 (方便 → 不便)
蜜露珂娜>亞尼>明治>Asahi
粉末細緻度 (細 → 粗)
亞尼= 蜜露珂娜>明治>Asahi
熱量 (低 → 高)
明治 <亞尼 <蜜露珂娜<Asahi
【綜合評分排行】
亞尼活力(3票) ▶ Asahi(2票) = 蜜露珂娜(2票) ▶ meiji明治(1票)
以上分享完畢
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