[心得] 肌斷食 肌減食 到回復正常保養

隨著youtube造就一些youtuber後 實現很多我們想做 但又做不到的事(或沒有恆心去做的) 像看過:滴妹 一個禮拜不喝含糖飲料 一天喝2000cc的水 感覺她皮膚有變好 看人家成功就會很想試看看 但只喝水不喝含糖飲料我有點無感 應該是做的不夠徹底吧 可能是要戒糖 像蛋糕 餅乾 糖果這些很多隱形糖分都要一併戒掉 去年爆紅的延禧攻略女主角吳謹言也說自己曾經是爛痘肌膚 實行肌減食後皮膚就變好了 肌減食的概念 大概就是每天擦保養品 皮膚產生慣性 而無法達到越擦越好(越保養皮膚越好)的目的 所以選生理期那一週 不擦保養品 讓肌膚休息 之後再擦 皮膚就會像雨後的沙漠 狂吸收養分的概念 這個我倒是很有感覺 也在誠品看過肌斷食 是一本非常有趣的書 不過好極端 要實行起來要非常有毅力 我有照做快兩個月 完全不行 皮膚變得很糟很暗沉 有時候甚至會聞到自己人中還是鼻頭油油的臭味 (暈) 最近回外婆家 發現阿姨以前的書 有兩本非常有趣 第一本:最新美容護膚法 https://imgur.com/SBwg7Ap https://imgur.com/EppgBYj https://imgur.com/jQlCpxG https://imgur.com/S4rdmfd 第二本:中國秘傳強身美顏的藥茶 https://imgur.com/607SnSw https://imgur.com/c5WGlyi https://imgur.com/U3IQxcF https://imgur.com/JFjPPuC https://imgur.com/6oLZy3R 這兩本雖然非常舊的書 撇開裡面一直提倡喝中藥調理身體的催眠 我覺得裡面的觀念的確很正確 大概就是說:1.皮膚會反應身體五臟六腑是否健康的鏡子 2.停止使用化粧品,化妝品真的很傷皮膚 3.好好的洗臉 用一塊好的肥皂 洗完有緊繃的感覺只擦橄欖油 雖然知道觀念是好的 但真的很難做到 例如: 不化粧出門真的好沒安全感 好好洗臉是可以認同的畢竟臉要清潔乾淨後續的保養品才吃得進去 但我擦橄欖油會長很多粉刺耶 近期看過Dr.Ivan 6 跟莊盈彥醫師 還蠻喜歡他們兩個的有點相見恨晚的感覺 他們也有分享肌斷食的影片 然後我最近是蠻奉行Dr.Ivan 6說的 保養品成分越簡單越好 繼續維持每天早晚保養的習慣 發現皮膚越來越穩定 對 是越來越穩定 不是越來越好 穩定是說不亂長痘痘 粉刺 不泛紅 不乾癢 感覺慢慢恢復成中性肌膚 以上 是不負責任分享文 單純是自己這兩年來的感想 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.82.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1610076026.A.482.html