[閒聊] 吃的保養-膳食纖維腸道保健

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留言 25則留言,9人參與討論
推噓 7  ( 7推 0噓 18→ )
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 因為常便秘,痘痘難改善、皮膚又很暗沈 醫生建議我多吃高纖食物 不過因為三餐幾乎都是外食,本身又不太喜歡吃青菜 所以想說是不是可以買一些有膳食纖維的保健品來補充 上網查到膳食纖維也是益生菌的食物 對降低三高、控制血糖、減少內臟脂肪也都有幫助 想說順便保養也是蠻不錯的 (希望不要再因為便秘讓皮膚看起來很糟...) 目前有看到幾種選擇 賢者之食桌 https://i.imgur.com/Q4gH9cj.jpg
新纖植送 https://i.imgur.com/N5znHa0.jpg
三多膳食纖維 https://i.imgur.com/B3d7vp8.jpg
想問問大家有推薦嗎?或有什麼獨門排便方法? 好希望每天都可以順順的大便QQ --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.17.92 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1637825800.A.950.html
1Fethanol: 好像不是本版的問題… 203.69.36.45 11/25 15:42
發之前有查到其他益生菌的討論 看版規也是可以發身體保養相關的所以才發在這邊~~ 還是有哪一個版比較適合的~~ ※ 編輯: mimiysim (1.200.24.42 臺灣), 11/25/2021 16:14:04
2Fbirdddd: 本版是所有身體皮膚保養之討論,看要不要 110.28.135.219 11/25 17:46
3Fbirdddd: 文章中多增加些皮膚問題的討論或是health 110.28.135.219 11/25 17:46
4Fbirdddd: 版也有保健食品的討論 110.28.135.219 11/25 17:46
感謝提醒有調整文章了
5Fgmyqweas: 之前有比較過 賢者之食桌的纖維是難消化 49.216.133.190 11/25 18:31
6Fgmyqweas: 性的麥芽糊精 三多膳食纖維是菊糖 新纖 49.216.133.190 11/25 18:32
7Fgmyqweas: 植送是燕麥、魔芋還有另外四種 如果從原 49.216.133.190 11/25 18:32
8Fgmyqweas: 料種類看新纖植送好像健康一點 49.216.133.190 11/25 18:32
感謝推薦 ※ 編輯: mimiysim (101.12.17.92 臺灣), 11/25/2021 18:45:30 ※ 編輯: mimiysim (101.12.17.92 臺灣), 11/25/2021 18:46:29
9Faensland: 三多的老實說吃起來很噁心 而且很難溶在 42.75.35.85 11/25 22:24
10Faensland: 水裡,之前用隨身杯泡一堆沈澱在下面很 42.75.35.85 11/25 22:24
11Faensland: 難吃乾淨,有夠不推 42.75.35.85 11/25 22:24
12Fines1969: 其實可以煮山粉圓來吃,也是富含纖維質 223.136.229.2 11/25 22:31
13Fines1969: 而且便宜,我也煮一點,然後每天吃個幾 223.136.229.2 11/25 22:31
14Fines1969: 粒就夠了(太多我會脹氣腹痛),然後纖 223.136.229.2 11/25 22:31
15Fines1969: 維質攝取一多一定要搭配喝足夠的水! 223.136.229.2 11/25 22:31
16Fanmimo: 良心建議還是多吃菜 蔬菜還有很多營養223.136.178.177 11/25 22:33
17Fanmimo: 多吃蔬菜 真的能改善你的問題 只吃纖維只223.136.178.177 11/25 22:34
18Fanmimo: 能順暢排便223.136.178.177 11/25 22:34
19Fanmimo: 多吃蔬菜才能保養到你的皮膚223.136.178.177 11/25 22:35
20Fhandsalve: 最近在喝綠拿鐵,幾乎每天都有順暢排出 111.71.11.214 11/26 01:13
21Fhandsalve: ,建議可以試試。 111.71.11.214 11/26 01:13
22Fchelsea2480: 飲食需要調整正確以及補充益生菌,要 150.117.221.52 11/26 03:56
23Fchelsea2480: 知道廠牌的話站內信給我。 150.117.221.52 11/26 03:56
24Ftaied: GOOGLE膳食纖維從裡面找你比較喜歡的食物 220.135.69.22 11/26 05:14
25Ftaied: 比額外買補充品來的好 220.135.69.22 11/26 05:14

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