[閒聊] 長期吃膠原蛋白的大家覺得有感？

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 過去是因為價格 比較猶豫了 現在經濟能力比較好了 想說要不要開始吃膠原蛋白 也想問問大家的意見 自己也爬文做了一些功課 【膠原蛋白補充品是否有效？】 有研究指出，可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來刺激新生、促進合成，增加角質層 含水量及皮膚彈性。 經由飲食攝取的蛋白質(Protein)會被分解，且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。但若 以不同形式攝取，例如：明膠(Gelatin)，膠原蛋白水解物(Hydrolysate)或胜肽 (Peptides)等，在動物實驗中已被證實可以被吸收及促進合成 【膠原蛋白補充品適合誰食用？需要吃多久才能看見效果？】 研究指出，21-50歲這個族群補充膠原蛋白的效果最好，大約30天可以看到效果，但51-70 歲的族群，則要補充90天才可看到效果。 此外，也有針對停經後婦女、年長者以及運動健身者的相關研究。停經後婦女及年長者為 了抗衰老所使用的膠原蛋白補充品，在使用四周後，皮膚保濕度或彈性有明顯效果。(#3) 運動健身者使用的膠原蛋白補充品則多針對第一型膠原蛋白，可減少運動後痠痛及關節肌 腱磨損等，有些研究顯示服用及運動後四小時檢測出現明顯改變。 新聞網址：吃膠原蛋白真的有效嗎？皮膚科醫師解答最常見的10個疑問 https://tinyurl.com/y2cum6wp 之前看過板上大家對膠原蛋白的心得 效果真的因人而異 加上每個人體質不同 長期吃的大家有覺得有感？ 自己是想先吃個2個月試試看～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.134.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1653641007.A.5A6.html