[問題] 請大家幫忙推薦自卑、無價值感的書

看板 book

作者 franklin1997 (生如夏花)

時間 2020-01-06 23:03:50

留言 109 ( 34推 1噓 74→ )

大家好這書是我自己要看的想要看有沒有書能讓我認識這種心理進而學會處理這種心理的方式、改變自己的想法和行為我是會不自覺出現自己沒用的想法有時候甚至會出現反正我就是這樣再怎麼努力也沒用的想法雖然我知道這樣想是不對的舉幾個現實中的例子： 1. 如果有人稱讚我我通常都會直覺那是客套話 2. 最近我個獎進入複賽我第一直覺是我的教授關說把我送進去雖然和同學討論過他們都說不知道耶不會吧可是我直到現在還是這樣想我就覺得比起其它人的作品我的作品很丟臉 3.有教授很關心我叫我寒假參加她的一些計畫可是我就很怕到時候要是她發現我是個懶散無能的人她恐怕會很失望吧我沒辦法分辨自己的想法到底是事實還是看低自己我有想過要不要看冒牌者症候群的書？可是我也不確定自己是不是因為我就真的認為自己是冒牌者謝謝大家閱讀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.226.162 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1578323032.A.F4C.html

留言

※ 編輯: franklin1997 (118.171.226.162 臺灣), 01/06/2020 23:05:09

推 recorder1989 蘇絢慧的找回愛與尊重的自尊課，可以翻閱看看 01/06 23:31 1F

謝謝r大推薦，期末完我會找來看看

※ 編輯: franklin1997 (118.171.226.162 臺灣), 01/06/2020 23:38:11

※ 編輯: franklin1997 (118.171.226.162 臺灣), 01/06/2020 23:48:28

推 OrcaKW 脆弱的力量。ted有同標題演講可以先看看。 01/07 00:43 2F

謝謝o大推薦，我之後會找來看看

推 ptlove1222 1. 是客套話 2. 可能真的就是丟臉 3. 遲早都要發現的 01/07 00:49 3F

→ ptlove1222 玻璃心一次敲碎就沒事了^^ 01/07 00:50 4F

抱歉我想看書學習更多知識再自己判斷對來路不明的網友的判斷不感興趣不好意思

推 OrcaKW 還在就學的話，也推薦到諮商中心申請諮商喔。 01/07 01:45 5F

去過一次學校諮商因為我們學校情況緊急的學生很多所以他們比較沒時間跟我多聊一些再次謝謝o大

推 wray 諮商時段是固定的，你得要約下一次時間喔。 01/07 07:18 6F

謝謝w大的提醒我跟他們預約了很久以後的時段 (他們真的太多緊急的學生要處理了) 在這之前想看點書，謝謝w大

推 hsiflow 這看起來是心裡的負面想法影響你，推薦讀《PQ正向智商》 01/07 07:45 7F

→ hsiflow ，能夠幫助你減少負面想法對你的影響，並且逐漸建立起對 01/07 07:45 8F

→ hsiflow 自己的真實看法 01/07 07:45 9F

謝謝h大推薦這本書看h大的講解這本書適合我的目標

推 mangohuang 《冒牌者症候群》非常符合你的症狀，可以看看這本～ 01/07 09:25 10F

推 baikin 《冒牌者症候群》+1 01/07 10:36 11F

謝謝m大、b大還有後面推文的c大久仰冒牌者症候群的大名我想這本書應當是很不錯的

推 ray90910 其實你的關鍵倒不是什麼自卑，而是自我意識過剩或自我中 01/07 11:18 12F

→ ray90910 心 01/07 11:18 13F

因為r你沒有提出理論依據和個人的專業證明對個案的會談次數幾乎沒有所以我會認為你所言是信口開河而已不過我沒有說你對我的觀感一定是錯或對

噓 neiltsang 你對來路不明的網友意見不感興趣是喔 01/07 11:49 14F

→ neiltsang 那我們幹嘛對你這個來路不明的發問給意見啊？ 01/07 11:49 15F

我沒有不要別人的意見，我問了書。我也不懂你的疑問。給不給意見出自你的自由意志，所以我不明白你為什麼問我，這問題的答案應該只有你知道

→ neiltsang 推樓上標準自我意識過剩的傢伙整天以為自己多重要 01/07 11:50 16F

→ neiltsang 我要認真說給別人聽多看宇宙科學的知識縮小關注自己 01/07 11:51 17F

我本身是走理工的但沒有接觸宇宙科學說不定宇宙科學有特殊之處吧

→ neiltsang 至於你就自己沉溺在你的世界裡其實你自得其樂呢zzz 01/07 11:52 18F

呃，我不會因為你叫我沉溺我就沉溺，或是你叫我沉溺我就不沉溺，所以我不明白這句話的意義我也沒很快樂。

推 bluetree 我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇 01/07 12:13 19F

→ bluetree 敢做自己」 01/07 12:13 20F

謝謝藍樹大的推薦～它的第十章目錄很有趣我會去看看

推 cknas 《冒牌者症候群》+1 你滿符合的 01/07 13:03 21F

再次謝謝c大

→ freeunixer 阿德勒自卑與超越 01/07 14:19 22F

謝謝自由unixer大這本書名很符合我都目標我也希望我能超越現在的心理狀況跟思維

※ 編輯: franklin1997 (118.171.226.162 臺灣), 01/07/2020 18:39:27

→ sdfk7209 個人覺得三樓的話並非是一種判斷，你當成判斷去理解就 01/07 18:47 23F

→ sdfk7209 失了他的本意 01/07 18:47 24F

→ franklin1997 回s大，可能是我沒有了解三樓真正想表達的意思。 01/07 19:04 25F

→ franklin1997 我的理解是他用不明的理由判斷了，我朋友的心、比 01/07 19:04 26F

→ franklin1997 賽的狀況跟師長的想法。 01/07 19:04 27F

→ franklin1997 (我的疑問點是他既不在現場也不認識這些人，他是 01/07 19:04 28F

→ franklin1997 怎麼下出這樣的結論的。) 01/07 19:04 29F

→ franklin1997 如果我誤會了他想表達的意思，那真的對他很抱歉。 01/07 19:04 30F

推 kaichou1003 覺得你很難相處哈哈，其實你已經有書單可以先看了啊. 01/07 19:04 31F

→ kaichou1003 ..... 01/07 19:04 32F

→ franklin1997 回k，很感謝大家推薦我那麼多書。看起來都很有趣。 01/07 19:06 33F

推 chia0712 推薦《脆弱的力量》+1 01/07 19:59 34F

這本書又獲得一分XD 謝謝c大

推 lucia2008034 推《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》，相信你看了會 01/07 21:52 35F

→ lucia2008034 很有共鳴！ 01/07 21:52 36F

書名很好玩謝謝l大都推薦!

推 mistel 我怎麼覺得噓的那個比較難相處啊硬要給人扣上一些有的沒 01/07 22:03 37F

→ mistel 的 01/07 22:03 38F

謝謝m大:)

推 ficolins 《真心接納自己，培養健全的自尊心》 01/07 22:55 39F

推 ficolins 然後建議原PO，如果看完這些書沒找到緩解的方法 01/07 22:57 40F

→ ficolins 還是去找外面付費的諮詢吧，如果狀況在排到你之前惡化 01/07 22:58 41F

→ ficolins 那可能蠻危險的...雖然可能是我想太多 01/07 22:59 42F

→ ficolins 無價值感其實蠻危險的，它有可能惡化成輕生，早點處理掉 01/07 23:01 43F

→ ficolins 比較好 01/07 23:02 44F

謝謝f大都忠告現在確實有往這方向走的趨勢 (無價值感是從心理師那裡學到的名詞:P

推 ficolins 然後3F其實沒什麼錯，就是太簡略，再加上原Po剛好是容 01/07 23:21 45F

→ ficolins 易進行負面思考的狀態，就作出了負面解讀...但他真的有 01/07 23:21 46F

→ ficolins 幫助你的意思喔XD 01/07 23:21 47F

謝謝f大那我真是對三樓太抱歉了在這邊跟pt大道歉希望他心情能好一點

推 gj93jo3 《真心接納自己，培養健全的自尊心》 01/07 23:25 48F

謝謝g大本書又得一分

→ ficolins 1.讚美是客套話阿。放心，不是只有對原Po的讚美是客套 01/07 23:33 49F

→ ficolins 話，這世界上所有的讚美都是客套話啦。但是客套話又有 01/07 23:33 50F

→ ficolins 什麼不好？我每次都說我媽是全世界最美的女人，真的很 01/07 23:33 51F

→ ficolins 客套、虛偽又不誠實XD但是她會開心啊，我也想讓他開心 01/07 23:33 52F

→ ficolins 。客套話的真假不重要，重要的是對方借此釋出的善意和 01/07 23:33 53F

→ ficolins 關心，他們可能是想讓你開心，或是以此打開話題跟你聊 01/07 23:33 54F

→ ficolins 點別的，聯絡一下感情。對，我們人類就是這麼虛偽又麻 01/07 23:33 55F

→ ficolins 煩 01/07 23:33 56F

→ ficolins 2就，我們不知道原po做了什麼，結果又會怎樣，如果原Po 01/07 23:37 57F

→ ficolins 將「做得比其他人差」或「沒有得獎」與「丟臉」劃上等 01/07 23:37 58F

→ ficolins 號，那這兩件事都有可能發生，也就是「原Po有可能會覺 01/07 23:37 59F

→ ficolins 得丟臉」。邏輯上沒有問題。 01/07 23:37 60F

→ ficolins 3.原po什麼時候產生了有勤勞人類的錯覺？科技不是源自 01/07 23:41 61F

→ ficolins 於惰性嗎？ 01/07 23:41 62F

→ ficolins 回歸正題，長久的交往遲早會發現對方的本性，但是弱點 01/07 23:50 63F

→ ficolins 和缺點其實並不會影響一個人魅力，反而有加分效果，太 01/07 23:51 64F

→ ficolins 完美的人...有時候會有距離感，不知道該怎麼相處之外， 01/07 23:51 65F

→ ficolins 也會害怕他們對不完美的自己的評價。懶惰什麼的，只要 01/07 23:51 66F

→ ficolins 不傷到人，不影響工作完成，就不是缺點。 01/07 23:51 67F

→ ficolins 說了這麼多，其實原Po直接去找教授談談，可能問題馬上 01/07 23:54 68F

→ ficolins 小很多......還是原po的教授的人品不可靠又愛關說？ 01/07 23:54 69F

謝謝f大打了那麼多建議主要問題我想不是教授啦這是我自己的心理毛病只是教授們剛好被我拿來舉例XD 那位教授雖然行事有裙帶風格但是應該不至於人品不好^ ^ 我就算面對其他個性各不相同的教授我也會出現類似的負面想法所以才想應當是哪裡出了問題不過我想找個人交換意見是好的謝謝f大的建議

※ 編輯: franklin1997 (118.171.226.162 臺灣), 01/08/2020 02:53:00

※ 編輯: franklin1997 (118.171.226.162 臺灣), 01/08/2020 02:55:38

推 Leeling 推薦你閱讀本板板友 Capufish 的文章，受益良多唷！ 01/08 03:04 70F

謝謝L大推薦我去看了他的文章真的非常厲害看起來相當博學

推 cme95 心態致勝；你，是自己的鑰匙；冒牌者症候群；靈覺醒：活出 01/08 06:04 71F

→ cme95 生命質感的高振動訊息。 01/08 06:04 72F

謝謝c大推薦了那麼多('▽'〃)

推 ficolins 原Po加油，雖然大概要一段時間和練習才能關掉內在的負 01/08 06:54 73F

→ ficolins 面聲音(我比較慢，三年左右)，但一定會變好的:) 01/08 06:54 74F

原來f大也是過來人>_< 我接下來會好好閱讀好好思考的也恭喜f大好轉!(^^)!

推 vietaying 推這兩本：我已經夠好了；為什麼你不敢面對真實的自己 01/08 08:23 75F

→ vietaying ？ 01/08 08:23 76F

推 grace829 高敏感是種天賦、敏感得剛剛好 01/08 13:06 77F

謝謝v大跟g大都推薦('∀')

※ 編輯: franklin1997 (114.40.55.38 臺灣), 01/08/2020 16:55:14

※ 編輯: franklin1997 (114.40.55.38 臺灣), 01/08/2020 17:01:22

推 WWW90251 是你選擇了憂鬱，心態致勝，成為一個人 01/09 03:04 78F

推 Zoena 前幾年我也有跟你類似的情況，懷疑自己的能力跟工作，被稱 01/09 15:30 79F

→ Zoena 讚反而會更加懷疑自己，甚至會背脊發涼覺得”啊要不是運氣 01/09 15:30 80F

→ Zoena 好，不知道會變成怎樣”。即使知道是自己的缺點造成現在的 01/09 15:30 81F

→ Zoena 情況，我還是一直逃避面對，還會把不愉快的原因分出去給別 01/09 15:30 82F

→ Zoena 人。然後某一天我突然開始正視自己的缺點，作出改善，情況 01/09 15:30 83F

→ Zoena 變好很多。講太多了XD總之雖然不知道是什麼原因讓我願意改 01/09 15:30 84F

→ Zoena 變，但我覺得這一年來的閱讀肯定是原因之一，我不看心靈雞 01/09 15:30 85F

→ Zoena 湯，所以我覺得看什麼都可以，文學、心理、哲學等等都可以 01/09 15:30 86F

→ Zoena ，你的腦袋跟心會慢慢的自己消化這些內容 01/09 15:30 87F

推 HeadShoot 可以看被討厭的勇氣滿多可以反思的地方至少是用對話 01/09 22:49 88F

推 sillymon 喜歡鐵口直斷的人只是在享受好為人師的感覺，所以不用 01/09 23:43 89F

→ sillymon 太理他們，你看一表明疑惑馬上就生氣了...= = 01/09 23:43 90F

推 sillymon 尤其是話中帶刺的更是如此 01/09 23:47 91F

推 whu328 冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我 01/10 10:45 92F

→ whu328 不配」？ 01/10 10:45 93F

推 gloveaaatwy 找自我覺察方法的書，寫日記，練習肯定自己，方法不 01/12 15:31 94F

→ gloveaaatwy 用多，辨識出自我否定的模式，用更高的思想重新理解 01/12 15:31 95F

→ gloveaaatwy ，把焦點從自我否定慢慢轉成自我肯定。說實在，你上 01/12 15:31 96F

→ gloveaaatwy 面列出的3個已經說明你已經有踏出自我覺察的第一步。 01/12 15:31 97F

→ gloveaaatwy 慢慢去意識到你不必「努力」什麼，就是有價值的，就 01/12 15:31 98F

→ gloveaaatwy 是值得被愛的，想想所有的動物植物，都很自然的為他 01/12 15:31 99F

→ gloveaaatwy 們的存在感覺喜悅與自在，而你也可以做到。建議你找 01/12 15:31 100F

→ gloveaaatwy 的書，不要有太多「分析」「批判」「否定」無價值感 01/12 15:31 101F

→ gloveaaatwy 有多少壞處、是如何糟糕，那種理解只會在你心裡震盪 01/12 15:31 102F

→ gloveaaatwy 出更多無價值感，並不解決什麼。認真關注、省察你的 01/12 15:31 103F

→ gloveaaatwy 生活與你的心，不要太過仰賴頭腦的分析，大道至簡的 01/12 15:31 104F

→ gloveaaatwy 。祝福你。 01/12 15:31 105F

推 f585 樓主來問書的有些人卻來秀下線，理性分享書單也不行？ 01/12 16:21 106F

推 vendor 感覺你的問題不是很大，但我不認為看書能解決 01/15 13:34 107F

推 YXL5 必須翻新你的人生觀和價值觀，看書只有微弱的幫助 01/18 13:03 108F

→ skytomorrow 先了解常見諮商問題 https://youtu.be/vB_l98bUCCM 09/28 09:48 109F

rich_yt https://youtu.be/vB_l98bUCCM 109F

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