Fw: [減重] 減重時，有氧運動當然會減少你的肌肉

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1a5mQ825 ] 作者: ostracize (bucolic) 看板: FITNESS 標題: 再論減重過程中，有氧運動對體組成影響 時間: Sun Mar 19 20:56:29 2023 有氧運動如何破壞肌肉平衡 https://www.youtube.com/watch?v=JtI1eJ2pBRo 減重時，有氧運動當然會減少你的肌肉（1/2） https://www.youtube.com/watch?v=OiKm-3D_Jzo 再論減重過程中，有氧運動對體組成影響（後有健力比賽影片）（2/2） https://www.youtube.com/watch?v=sqgS7l9BBZ0&t=510s 醫生說: 我會建議同一個時段先重訓再接有氧就好 -- https://www.youtube.com/c/%E5%85%AC%E8%A6%96%E5%8F%B0%E8%AA%9E%E5%8F%B0/videos -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.66.139 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1679230600.A.085.html ※ 編輯: ostracize (118.168.66.139 臺灣), 03/19/2023 21:06:28 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: ostracize (118.168.66.139 臺灣), 03/19/2023 21:33:18