[閒聊] 瘦小腹的運動
從去年冬天開始就迷上了小火鍋
甚至最近只要天氣一冷就想吃
過年那時更誇張,零食完全沒在忌口的
導致原本平坦的小腹只要吃飽就會圓起來QQ
稍微查了一下,應該是下腹部沒什麼肌肉支撐
再加上脂肪變厚,所以吃飽就凸出來嗚嗚
有人也會這樣嗎?
有沒有可以在家做的運動
或肌力訓練的動作可以推薦?
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