[問題] 徵求焦慮症就診身心科經驗

看板 WomenTalk
作者 iampipihu (皮皮)
時間 2020-05-24 21:24:54
留言 126 ( 43推 1噓 82→ )
大家好，我是PiPi，想問問各位一些事情 先簡述一下我自身的狀況 我是個自認有焦慮症的人 平淡的生活也可以過得很焦慮 且對自己相當沒自信 緊張又會容易口吃 導致更為害怕說話 平常沒事躺在沙發上 心跳測出來也可以八九十，甚至破百 雖然就醫後知道有部分原因是甲狀腺功能異常導致 且已服藥許久 近期正深陷於考老師的深淵中 覺得在本身個性+甲狀腺+嚴重無法負荷的壓力 這三方面同時影響之下 讓我真的快喘不過氣來 在壓力源沒辦法移除的情況之下 我努力讓自己開心 不管是找朋友聊天、睡飽一點 還是放下手邊準備考試的工作、多花時間耍廢一點 都還是沒辦法調適焦慮感 而心跳就不時的加速表示抗議 且胃口越來越差 有考慮考完試之後，求診身心科看看 想先問問有沒有同樣有焦慮症的女孩可以分享一下 求助於身心科之後的過程與成效 （在沒有服藥的情況之下） 先謝謝大家的回覆！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.188.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1590326696.A.F68.html

留言

→ dalin59 我焦慮的時候反而記憶力大增，一邊心跳很快一邊把剛剛看 05/24 21:30 1F
→ dalin59 得記下來了（！） 05/24 21:30 2F
哈哈哈太強了吧！完全逆境中成長
→ Slash1987 吃藥效果會很顯著 你會發現原來一般人是肩頸這麼輕鬆的 05/24 21:30 3F
→ Slash1987 呀 有焦慮情況的人肩頸通常很頂摳摳 05/24 21:30 4F
我肩頸真的超容易僵硬！我以為只是體質關係哈哈
→ dalin59 還是祝妳考試順利，自己身體最重要 05/24 21:30 5F
謝謝你！去年就是因為敵不過壓力，未戰先敗，今年至少站上戰場了！
推 namis77 你要練習放鬆的方式，可以問看看醫師 05/24 21:30 6F
謝謝你！我焦慮都是一陣一陣的，放鬆不久又再度焦慮
→ dalin59 原來肩頸僵硬也是焦慮症症狀之一，我還以為現代人都差不 05/24 21:32 7F
→ dalin59 多，不是我特別QQQ 05/24 21:32 8F
我也以為是現代文明病XD
推 twmarstw7758 藥有放鬆頸肩的功效，但是最好不要吃太久 05/24 21:33 9F
→ twmarstw7758 吃了會比較好，心跳會加速的醫生有時會開心臟穩定 05/24 21:34 10F
→ twmarstw7758 的藥 05/24 21:34 11F
謝謝你！已經要吃一輩子甲狀腺的藥，覺得離資深藥罐子不遠了，但需要我還是會乖乖吃
推 sean47 醫生會開血清素給你吃，一個禮拜就可以回到正常生活（我 05/24 21:35 12F
→ sean47 是這樣） 05/24 21:35 13F
長知識了！謝謝你的資訊！
→ twmarstw7758 以前吃過，好多了就減藥開始停藥 05/24 21:35 14F
→ twmarstw7758 血清素要吃一段時間穩定了在停 05/24 21:36 15F
→ twmarstw7758 醫生也開給我過，說男性吃了會進入賢者狀態 05/24 21:36 16F
推 twmarstw7758 沒有服藥的話你目前的情況可能改善不大，還是去一 05/24 21:41 17F
→ twmarstw7758 趟問醫生再說吧 05/24 21:41 18F
進入賢者狀態的男性感覺我會很想欺負XD 看來我的情況避免不了服藥呢！謝謝你！
※ 編輯: iampipihu (42.72.188.176 臺灣), 05/24/2020 21:44:31
※ 編輯: iampipihu (42.72.188.176 臺灣), 05/24/2020 21:54:52
推 easy300 真的要及早治療，不要拖 05/24 21:47 19F
好的！謝謝你！
推 sean47 不過血清素我吃七年了沒停，中間試過三次，停藥馬上復發 05/24 21:49 20F
天哪！辛苦你了！希望你也能快快好起來！
推 ishiyoshi 我有吃立普能 那時後去看是因為有輕生念頭覺得效果顯著 05/24 21:51 21F
→ ishiyoshi 我是去仁愛醫院給楊雅旭醫師看的 蠻推薦的 05/24 21:52 22F
謝謝你的推薦！希望大家都好好的！你們好溫暖QQ
推 suichen 醫生都是輔助重要還是要轉念，醫生會開一些藥可以幫助你 05/24 21:53 23F
→ suichen 但是頭腦會頓頓的，焦慮就是身體交感神經那邊的神經過度 05/24 21:53 24F
→ suichen 反應就像原始人時常要擔心附近有沒有老虎獅子把自己吃掉 05/24 21:53 25F
→ suichen 一樣睡都會變得什麼事情都緊張兮兮但是別人不了解的覺得 05/24 21:53 26F
→ suichen 你大驚小怪可是身歷其境的自己卻覺得痛苦萬分。我看小玉 05/24 21:53 27F
→ suichen 的書都是血把自己焦慮的事情寫下來然後在分析說真的有那 05/24 21:53 28F
→ suichen 麼可怕嗎 05/24 21:53 29F
的確終究是自己那關最難跨過去！
推 twmarstw7758 男生不能吃太久...賢者模式開太久會更憂鬱 05/24 21:54 30F
推 twmarstw7758 賢者模式啟動就清心寡慾，無欲無求，感覺被國際盜XX 05/24 21:56 31F
→ twmarstw7758 集團作案過 05/24 21:56 32F
男性焦慮症患者辛苦了
→ Slash1987 焦慮到影響身心 通常是本能了 理性知道但無法控制 反正 05/24 21:57 33F
→ Slash1987 看看醫師 有些醫師蠻好聊的欸哈哈 05/24 21:57 34F
→ Slash1987 每天都聖人模式XD 05/24 21:57 35F
找到適合的醫生真的很棒！聽過有人焦慮去看身心科，醫生還翻她白眼，害她更焦慮
推 clergyyyyy 不是焦慮症 吃SSRI會很平靜 05/24 21:58 36F
→ clergyyyyy 副作用是會太清心寡慾 給你參考 05/24 21:58 37F
這種副作用好像也不差XD謝謝你的資訊！
→ visviva 靠，現在才知道肩頸僵硬是焦慮症狀之一.. 05/24 21:59 38F
+1
推 pengxiaolun 運動 05/24 22:01 39F
雖然很不想面對，但還是得乖乖做運動XD
→ Slash1987 有影響到生活的焦慮才需就醫 不是肩頸僵硬就是焦慮噢 05/24 22:02 40F
→ Slash1987 不太一樣 05/24 22:02 41F
感謝你的詳細說明！
推 jetaime851 第三句就想翻白眼 誰跟你說自認有什麼病就是有了 怎 05/24 22:02 42F
→ jetaime851 麼不自認得新冠肺炎 就口罩帶了去看醫生 05/24 22:02 43F
還是謝謝你的回覆！我會去求診的！
推 twmarstw7758 她心跳加速就是了，頸肩僵硬或是頭頸有壓迫也是 05/24 22:03 44F
→ twmarstw7758 比較像焦慮引起的神經失調 05/24 22:04 45F
之前嚴重時顏面還會微抽筋，但壓力減輕時就緩解了
→ Slash1987 我是回推文 拍寫啦 05/24 22:04 46F
→ jetaime851 女生也會賢者模式 我覺得很棒 05/24 22:05 47F
清心寡慾也不差XD
推 twmarstw7758 不行，女生沒差男生差很多 05/24 22:06 48F
原來XD
※ 編輯: iampipihu (42.72.188.176 臺灣), 05/24/2020 22:24:00
推 namis77 放鬆跟冥想練習要持續做才會有效果，想練習可以看最高休 05/24 22:10 49F
→ namis77 息法或找正念 身體掃描 05/24 22:10 50F
推 Lekkerkerker 有求助有吃藥，建議你去看看再決定要不要吃吧，可以 05/24 22:10 51F
→ Lekkerkerker 跟醫生一起討論。我吃快一年了，焦慮情緒真的會撫 05/24 22:10 52F
→ Lekkerkerker 平很多，現在什麼事情都不太緊張了，有點怪怪的XD， 05/24 22:10 53F
→ Lekkerkerker 雖然偶爾小復發，但我最近想跟醫生討論停藥了 05/24 22:10 54F
推 twmarstw7758 運動也可以 05/24 22:12 55F
推 nikiyoo 恐慌+焦慮～吃藥之後身心都輕飄飄的，不會有負面想法， 05/24 22:19 56F
→ nikiyoo 但我覺得我想要的是開心大笑的感覺... 05/24 22:19 57F
推 nekosandy 有煩惱的話就去跑步 累到無法思考 躺平就不焦慮了 05/24 22:20 58F
推 sbfbrbbr 同樣問題而且今年也在準備考博，焦慮的時候記憶力變差， 05/24 22:33 59F
→ sbfbrbbr 吃抗焦慮藥又會想睡，超兩難的QQ，我考試前一星期完全沒 05/24 22:33 60F
→ sbfbrbbr 胃口 05/24 22:33 61F
→ sbfbrbbr 很辛苦我知道，加油 05/24 22:35 62F
→ opallin 我當兵那段期間也是焦慮症 05/24 22:51 63F
→ opallin 當時是朋友跟家人陪伴度過的 05/24 22:52 64F
→ opallin 如果哭得出來就哭，看些催淚影片讓自己哭 05/24 22:52 65F
→ opallin 哭真的是挺好的發洩方式 05/24 22:52 66F
→ opallin 剩下的真的就是環境使然，很可能你脫離這個階段焦慮就消 05/24 22:54 67F
→ opallin 失了 05/24 22:54 68F
推 flcty 跟你好像喔...我個性容易緊張+甲亢+焦慮症，後兩者吃藥中， 05/24 22:55 69F
→ flcty 心跳及甲狀腺指數已正常，但吃了身心科的藥容易放空（不會 05/24 22:55 70F
→ flcty 想那麼多），不知道適不適合考試 05/24 22:55 71F
推 bmfd1106 我去年年底壓力也是蠻大的 導致內分泌失調 後來這半年 05/24 22:57 72F
→ bmfd1106 來有規律做瑜珈有變好很多 05/24 22:57 73F
推 Jabarkas 不要害怕吃藥，我吃藥後基本痊癒 05/24 23:07 74F
推 Koch 推個 05/24 23:15 75F
推 ginny0505 沒有相關經驗 不過前幾天遇到寫條列分析還是沒辦法平復 05/24 23:19 76F
→ ginny0505 心情 後來試了最近無意間看到的文 覺得想像很有效 05/24 23:19 77F
→ WilliamTaft 我也是長年焦慮，去看醫生確診後服藥，效果超級顯著 05/24 23:19 78F
→ WilliamTaft 。連一些比較重要的事現在我也比較能控制自己的情緒 05/24 23:19 79F
→ WilliamTaft 不會太過於緊張。我個人是後悔沒早一點去看身心科， 05/24 23:19 80F
→ WilliamTaft 感覺自己少了一大段過正常人生活的日子 05/24 23:19 81F
推 ginny0505 這篇 #1UnECuTR (NewAge) 分享給你試試看 05/24 23:23 82F
推 stevejack 找自己能信任的身心科醫師，定期回診，會有幫助的！ 05/24 23:26 83F
推 catcoo 吃藥渡過壓力大的時期，壓力源沒了就沒再看過醫生，覺得有 05/24 23:33 84F
→ catcoo 效，然後飲食要注意 05/24 23:33 85F
推 dymana 我也是從小就焦慮症但長大才發現，考試心悸到不行，手抖 05/24 23:37 86F
→ dymana 到沒辦法畫卡。去看身心科有吃藥，有緩解，但停藥後遇到 05/24 23:38 87F
→ dymana 狀況還是會沒辦法，要持續看，後來我去看中醫，現在症狀 05/24 23:38 88F
→ dymana 輕微超多！ 05/24 23:38 89F
推 psp123456e 我之前肩頸硬到跟石頭沒兩樣== 05/24 23:47 90F
→ meei0626 建議適度的日曬和運動，可以改善焦慮和憂鬱。 05/24 23:57 91F
推 meei0626 我曾經壓力大到自律神經失調，沒吃藥，靠著走路增加運 05/25 00:02 92F
→ meei0626 動量，已經恢復健康了。 05/25 00:02 93F
推 renna038766 皮皮你在皮阿 05/25 00:05 94F
噓 polo08266 我是會焦慮到恐慌發作 後來求診改善很多 05/25 00:20 95F
→ polo08266 不過要少吃含咖啡因的東西 05/25 00:21 96F
→ polo08266 作息要正常 05/25 00:21 97F
→ polo08266 咖啡因的亢奮是焦慮恐慌的誘發因子 05/25 00:22 98F
推 lunacy1917 恐慌+焦慮+心悸，曾恐慌到救護車送急診&焦慮到睡著立 05/25 00:30 99F
→ lunacy1917 刻驚醒一晚幾十次，去身心科後服用血清素和低劑量安眠 05/25 00:30 100F
→ lunacy1917 藥，約一週就改善很多，穩定後已減藥，現在怕停藥後 05/25 00:30 101F
→ lunacy1917 自己先開始焦慮XD 05/25 00:30 102F
推 kiki860820 之前恐慌+焦慮會到心悸發抖持續吃藥中，不然發作心情 05/25 00:34 103F
→ kiki860820 會超低落 05/25 00:34 104F
推 kimono1022 吃藥才知道原來正常人的生活是這樣 05/25 00:48 105F
→ kimono1022 同w大 後悔沒早點 05/25 00:49 106F
推 shocking1945 之前恐慌症一出門就無法呼吸.上班上一半都要掛急診. 05/25 01:14 107F
→ shocking1945 後來吃了一年的血清素好多了.醫生開的藥都大同小異 05/25 01:14 108F
→ shocking1945 只是藥廠不同而已.找個有耐性.講話不快的醫生就好了 05/25 01:14 109F
→ shocking1945 .我看楊延壽. 05/25 01:14 110F
推 buckybear 建議原po早點去看醫生，跟您狀況一樣還加上失眠，忍到 05/25 01:38 111F
→ buckybear 大爆炸才去看 很後悔沒早去面對自己的內心 05/25 01:38 112F
推 keenu 中醫副作用較少 05/25 02:50 113F
推 cp3201 中醫試試看 05/25 04:34 114F
推 sdu1106 我吃贊安諾一年多了，狀況有改善很多。 05/25 05:35 115F
→ sdu1106 但不能停藥超過一天。 05/25 05:35 116F
→ hardjay 這要看西醫 05/25 05:58 117F
推 nenenice 要先接受努力也不一定有用 但我也放不下 每天不充實自己 05/25 06:37 118F
→ nenenice 我就睡不著 05/25 06:37 119F
→ o89406 看精神科，我是焦慮症患者 05/25 12:21 120F
推 everdef 正常是記什麼忘什麼 1樓要不要教一下 05/25 13:33 121F
→ mipi0728 可以先看身心科再去諮商，不是都一定要吃藥的！ 05/27 09:26 122F
→ mipi0728 我本身也是焦慮和社交焦慮的患者，建議先看 05/27 09:27 123F
→ DOGEGG 練習心智平衡 先了解正念核心觀念 實作較有動力! 10/18 18:09 124F
→ DOGEGG 正念3核心https://youtu.be/NFcjxSOBAFM 10/18 18:09 125F
rich_yt https://youtu.be/NFcjxSOBAFM 125F
→ DOGEGG 實做教學 http://user86342.psee.io/P7RHG 10/18 18:09 126F