[討論] 原來無糖茶也是有熱量 ?

看板 WomenTalk

作者 pinkwl6 (Phebe)

時間 2020-06-07 21:06:48

留言 100 ( 37推 8噓 55→ )

今天心血來潮買了每朝健康綠茶， (打出名字不算業配吧，畢竟我是來講壞話的) 結果赫然發現一瓶熱量竟然40大卡跟我以為無糖茶應該都是沒有熱量的認知相悖 ! 害我的間歇性斷食破功 QQ 不知道是不是因為內含蒟蒻纖維，還有很多添加物的關係唉唉。以後不買這種不純的茶飲了 QQ 看完大家推文補充一下， 40大卡當然沒什麼，就算400大卡也是正常飲食範圍，但因為如果是在斷食期間就會介意嘛 ~ 再者，難道大家都知道無糖茶是有可能有熱量的嗎 @@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.1.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1591535210.A.DE6.html

留言

※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 21:07:57

推 flower42 40卡而已還好吧 06/07 21:07 1F

沒有熱量跟有熱量當然有差呀。像空腹 v.s. 吃一兩口東西、沒含牛奶 v.s. 有微量牛奶，諸如此類，差之毫米但本質不同 ^^”

→ jgs0213 有差嗎 06/07 21:07 2F

有啦 >< 間歇性斷食會忌諱影響血糖的熱量餒 ~~~

→ eva19452002 間歇性斷食都可以喝無糖黑咖啡了，無糖茶還好吧 06/07 21:08 3F

回成推文了

→ pinkwl6 嚴謹派的是不允許喝黑咖啡，也是有4卡/100毫升 06/07 21:08 4F

※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 21:12:30

→ flower42 不過我也滿愛喝那款的 06/07 21:09 5F

→ eva19452002 不然你就波比跳個5分鐘，熱量就消耗了 06/07 21:09 6F

→ b2uty03 才40卡而已少40卡你也不會比較瘦 06/07 21:12 7F

噓 leoth 你常識？ 06/07 21:12 8F

→ pinkwl6 我當然不是只介意熱量啦，是因為剛好斷食期間誤喝了有熱 06/07 21:13 9F

→ pinkwl6 量的 ~~~ 難道大家都覺得無糖茶有熱量很正常 ? 06/07 21:13 10F

推 cc000 推文一堆人秀下限欸 06/07 21:13 11F

※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 21:15:35

→ cc000 不過我買其他罐裝的無糖綠茶很多都是寫0卡但可以的話喝 06/07 21:14 12F

→ cc000 白開水最保險XD 06/07 21:14 13F

豪~~~~嚇到了。有時候就是貪圖綠茶的好處（什麼可以減少脂肪形成等等）

推 maozz 斷食的話就要注意包裝上的熱量ㄚXD 不過同樓上還是喝水就 06/07 21:21 14F

→ maozz 好 06/07 21:21 15F

真的，斷食的我怎麼那麼大意啦。

→ WanYC 可以買無糖綠茶呀綠茶就沒有熱量但原萃的納含量比較高一 06/07 21:23 16F

→ WanYC 點 06/07 21:23 17F

我還真沒有想到鈉含量耶，謝謝你的提醒。我每天都喝原萃 (抖

→ truthh !!! 06/07 21:25 18F

是不是很震驚 !!!

推 msconcerto 記得爽健美沒熱量 06/07 21:27 19F

對，這個我確定。題外話，我記得玉米鬚茶就是有熱量的，所以爽健美這種有穀物的會不會其實也有。

推 XDdong 是添加的纖維的熱量，但不確定身體會不會吸收 06/07 21:30 20F

→ XDdong 然後要空腹還是不要喝這種強調促進消化的比較好 06/07 21:31 21F

所以只是增加腸胃蠕動，不一定會被吸收並轉化為能量嗎，瞭解。不過仔細想的話，纖維它是碳水化合物，感覺就是會被吸收餒。謝謝你最後的溫馨叮嚀，有提醒到我 :D

推 ccyaztfe 真正的無糖茶照理來說不應該有熱量的，這種有熱量的根本 06/07 21:32 22F

→ ccyaztfe 是亂來 06/07 21:32 23F

我的認知就是這樣啊，無糖茶就應該是零卡的。我又不是追求代糖的零卡可樂要沒有熱量，只是茶葉水耶怎麼會有熱量啦。

→ beerbelly 我也在斷食喝水就好 06/07 21:33 24F

今天有震驚到，差點標題想打慟!

推 imemhaha 推文一堆人看不懂間歇性斷食XD 06/07 21:48 25F

你懂就夠了 (握手

推 BURNFISH 因為纖維碳水化合物也是要算進去的 06/07 21:51 26F

對，我查到也是因為這樣。謝謝B大

→ vuncent 推樓上純茶熱量食衛署是算0卡的 06/07 21:54 27F

而且它被歸類在保健食品，我想本來就跟一般的茶有差異了吧。

推 leeccc 你確定它上面有寫無糖茶嗎 06/07 21:59 28F

你好聰明 ! 我剛看真的沒有，原來我誤會了。但有在標示內容那邊寫無糖，然後營養標示那裡糖是0，但碳水化合物是有的。你真的好厲害 ~~~

推 O300 話說要間歇性斷食法是因為什麼原因 06/07 22:04 29F

→ O300 我有看過168斷食可以減緩胃食道逆流但它好像還有很多功效 06/07 22:05 30F

→ O300 好奇原po是為了什麼XD 06/07 22:05 31F

不外乎是為了減肥（羞，不過連帶的好處像減少肝脂肪這個也是 ! 但胃食道逆流我還真的不知道耶 ~~

※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 22:23:37

推 CacTus69 那就改喝別的爽健美茶只有鈉 06/07 22:18 32F

推 cibomeow 請喝無糖綠或是茶裏王日式綠茶不要喝每朝 06/07 22:20 33F

→ cibomeow 間歇性斷食是為了控制胰島素分泌的期間讓斷食期間生長 06/07 22:22 34F

推 jonsauwi 是40卡還是40大卡？ 06/07 22:30 35F

→ jonsauwi 纖維人體無法轉換為熱量吧 06/07 22:32 36F

→ mono5566 他那個是因為纖維的關係 06/07 22:34 37F

推 kk931205zz 驚！小妹一直因為是零耶 06/07 22:36 38F

噓 forestyi 是大卡 06/07 22:50 39F

謝謝 ~~~ 改好惹

推 evie1204 我昨天在架上看到愛之味新出的無糖麥茶 06/07 22:55 40F

→ evie1204 裡面也是有纖維..所以碳水也不是零 06/07 22:55 41F

那請問熱量它標多少呀

→ evie1204 我好奇抹茶玄米茶是否也有熱量呢？ 06/07 22:55 42F

我覺得有 ! 像普洱茶我查到也有熱量耶

→ evie1204 因為有時會想點一些不一樣的來喝看看 06/07 22:55 43F

推 sammoon 黑咖啡其實也有熱量只是很低到可以忽視 06/07 23:05 44F

推 c80352 功課沒做好齁能喝的只有黑咖啡跟水 06/07 23:07 45F

你的功課哪裡做的 @@

→ GeogeBye 斷食不是也要把一天所需熱量吃到夠 06/07 23:14 46F

→ GeogeBye 這樣不就跟總消耗讓量-總攝取熱量>0的邏輯一樣 06/07 23:15 47F

不不 ~~ 斷食期間是為了刺激去燃燒脂肪。還是要吃到基代，喬治大可能以為我在說的是節食嗎

推 jjvh 斷食喝綠茶，這也是蠻敢的，不怕胃痛 06/07 23:19 48F

噓 morissa 大卡啦 06/07 23:31 49F

改好了謝謝提醒

推 FKL 一般碳水化合物每公克4大卡，膳食纖維每公克2大卡 06/07 23:32 50F

→ FKL 膳食纖維在腸道會被細菌轉化成短鏈脂肪酸，這麼一來人體就能 06/07 23:33 51F

→ FKL 吸收了 06/07 23:33 52F

→ officina 別牌應該是0 我有看過只是你買到膳食纖維 06/07 23:33 53F

真的嗎謝謝資訊。放心買 ~

推 moon1111 喝水就好，兩個禮拜前腎結石掉下來，現在都只喝水 06/07 23:35 54F

→ albuca0603 斷食喝綠茶很厲害，我之前早上忘了空腹就喝茶(綠茶一 06/07 23:36 55F

→ albuca0603 次烏龍茶)二次都衝去廁所吐… 06/07 23:36 56F

那你母湯啦這好嚴重

→ officina 那是體質我只要不是一直喝黑咖啡身體都無感(沒神經QQ) 06/07 23:39 57F

我也是無感人 (握

推 joe2233344 太嚴格了吧-- 06/07 23:39 58F

以減肥來說，我不是以控制熱量的前提啦，是因為間歇性斷食就是必須要阻止血糖波動

※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 23:44:32

→ DudeFromMars 就加一堆膳食纖維之類的，你買飲料都不看成分的嗎？ 06/07 23:43 59F

我只問這句，你真的買無糖綠茶會去想到要看有沒有熱量嗎 QQ 飲料當然會看成份

推 Rmboy 膳食纖維是有熱量的但是人體無法消化所以等同於不會吸收。 06/07 23:48 60F

※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 23:53:19

推 windrops 真的是一堆人看不懂斷食原po只是想表示不小心吃到有熱 06/07 23:55 61F

→ windrops 量的東西就會白白挨餓：） 06/07 23:55 62F

→ windrops 連代糖0熱量都可以激發皮脂層跟胰島素了 06/07 23:56 63F

→ windrops 題外話斷食期間可以吃羅漢果跟甜葉菊 06/07 23:57 64F

→ windrops 才不會這摸辛苦XD 06/07 23:57 65F

推 s920355 覺得原po可能沒有很了解斷食 06/08 00:07 66F

推 guepard 一堆人不知在嗆神秘 06/08 00:09 67F

→ guepard 什麼 06/08 00:09 68F

→ Sunblacktea 平常買無糖綠茶會看成分表啊要不看到有沒有熱量很 06/08 00:10 69F

→ Sunblacktea 難吧.. 06/08 00:10 70F

噓 logitech2004 無聊 06/08 00:34 71F

噓 LPMO 無聊。胖子的煩惱 06/08 00:34 72F

推 mummipink 光泉冷泡茶給你參考最近愛喝 168斷食好朋友：） 06/08 00:40 73F

推 powerless128 以前都不知道代糖也會有影響斷食在那邊傻傻喝zero 06/08 00:51 74F

→ powerless128 QQ 06/08 00:51 75F

推 abby9160 你自己沒有仔細確認吧 06/08 01:07 76F

推 hotmenjim 膳食纖維每克2大卡 06/08 01:11 77F

噓 f655990 不是吧水也有熱量啊 06/08 03:38 78F

推 ld3067498 為什麼無糖茶有熱量啊...... 06/08 04:04 79F

推 lushow 我記得不只茶，一般超商賣的熱美式也是有熱量的喔 06/08 07:46 80F

→ lushow 怕有人誤會我，我指的是加糖前本身就有熱量 06/08 07:47 81F

推 zay05247 不要空腹喝茶喝咖啡啦增加胃酸分泌侵蝕你的胃粘膜 06/08 07:57 82F

→ elguapo 沒有糖，但還是會有其他的少量碳水化合物（例如茶渣）。 06/08 08:19 83F

推 frog20605 那是纖維的熱量…你的身體又不能吸收也不會轉成血糖… 06/08 08:31 84F

推 JamesChan51 我都喝無加味的氣泡水，保證0熱量 06/08 09:22 85F

→ queen31227 有些人不懂斷食法態度也沒很嗆啊= = 06/08 09:28 86F

推 roger60801 只有那罐有啦 06/08 09:53 87F

→ deng8588 減肥的話少吃澱粉 06/08 09:56 88F

推 tm9901dk9 很多人168的時候也會喝黑咖啡啊為啥每朝不行 06/08 11:07 89F

噓 weed222 那個纖維你又不能吸收 06/08 11:57 90F

→ kaikai85 膳食纖維是低GI，不會被小腸消化吸收，能吸附油脂，比 06/08 15:49 91F

→ kaikai85 較不會便秘～雖然有熱量，但是根本吸收不了，是好的碳 06/08 15:49 92F

→ kaikai85 水化合物！ 06/08 15:49 93F

→ kaikai85 http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=41380 06/08 15:49 94F

→ sheep0121 除了白開水以外多少都有熱量吧？（我猜的） 06/08 23:17 95F

推 mitale5 同在斷食買食物都要看營養成分表熱量之外也想知道吃了 06/09 01:45 96F

→ mitale5 多少碳水及蛋白質有沒在進食期間達標 06/09 01:45 97F

噓 IfIcouldfly 間歇性斷食的16小時斷食期間，只能喝水，無糖茶、零 06/09 06:10 98F

→ IfIcouldfly 卡可樂等等都不行，不然會失敗 06/09 06:10 99F

→ tinybunny 找0卡的喝，某些茶有添加物的味，茶沒茶香 06/09 15:54 100F

[討論] 原來無糖茶也是有熱量 ?

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