[閒聊] 外食減醣

作者 beerbelly (ビールベーリ)

時間 2020-06-11 17:17:13

留言 51 ( 16推 0噓 35→ )

外食減醣真的好難健身餐減脂餐又好貴好餓喔不知道晚餐要吃什麼 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.107.241.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1591867035.A.CF5.html

留言

推 Wertherson 的確，現在健康餐一份起碼也要八、九十元以上，不便宜 06/11 17:19 1F

推 maozz 超商鹹水雞 06/11 17:20 2F

→ O300 8.9十還好ㄅ我看到ㄉ都130起跳 06/11 17:21 3F

真的，8.90的也不好找了

※ 編輯: beerbelly (106.107.241.67 臺灣), 06/11/2020 17:21:46

→ O300 去素食店啊什麼綠時代全國素食的可以夾一些菜雖然也不便 06/11 17:21 4F

→ O300 宜 06/11 17:21 5F

→ O300 宜 06/11 17:22 6F

減醣又沒肉我無法，會餓

→ O300 幹重複ㄌQQ 06/11 17:22 7F

※ 編輯: beerbelly (106.107.241.67 臺灣), 06/11/2020 17:22:49

→ O300 全家有一個健身G肉便當89元雖然不會到很飽但我喜番 06/11 17:23 8F

→ O300 滿多蛋白質的 06/11 17:23 9F

→ Wertherson 全家的好像不到一百，可以參考看看～物價上漲變貴了！ 06/11 17:23 10F

→ O300 還有 subway 06/11 17:25 11F

→ Wertherson 即食雞胸肉，配無糖豆漿，在外面可以找到，較好的選擇 06/11 17:25 12F

→ beerbelly 感謝，我來看看 06/11 17:30 13F

推 O300 貝莉姐姐記得分享最後晚餐ㄘ啥♡♡ 06/11 17:31 14F

→ Wertherson 不然就是滷味，不要加醬或是只加一點點，夾菜、豆腐、 06/11 17:33 15F

→ Wertherson 肉片…澱粉擔心熱量的話，也有冬粉可選，熱量比麵低 06/11 17:34 16F

冬粉本身熱量低，但會吸附大量湯汁要注意喔！

→ Wertherson 我自已偶爾會吃，小豬（非業配）可不加牛油、二分之一 06/11 17:36 17F

→ Wertherson 甚至只加四分之一醬（極清淡，像沒加一樣），僅供參考 06/11 17:37 18F

推 flower42 我們阿肥是沒在怕胖的 06/11 17:38 19F

→ Wertherson 還有，有點錢的時候可以去吃類似火鍋／壽喜燒吃到飽 06/11 17:39 20F

→ Wertherson 就可以吃很多菜、豆腐、肉片…對食量較大的人來說划算 06/11 17:40 21F

→ sunstrider 你個便當的飯量大約200g 你就吃一半吧 06/11 17:40 22F

→ sunstrider 一個 06/11 17:41 23F

推 a1551 外食+減醣+便宜無交集 06/11 17:44 24F

→ sunstrider https://imgur.com/XXP0Qos 準備這個+微波爐買石材自 06/11 17:45 25F

25F

→ sunstrider 己弄 06/11 17:45 26F

推 far61978 素食餐廳不能算減醣吧...只能算無肉 06/11 17:59 27F

推 O300 素食餐廳有糙米飯阿比白飯熱量少 06/11 18:03 28F

→ monkeywife 健康的東西的確不便宜，要吃原型食物就是比較貴，這沒 06/11 18:06 29F

→ monkeywife 辦法，但為了以後不需要吃藥看醫生，投資自己身體健康 06/11 18:06 30F

→ monkeywife 我認為還是值得的 06/11 18:06 31F

→ beerbelly 謝謝各位意見～我剛剛吃了飯量減半的雞腿便當～～60元 06/11 18:33 32F

推 flower42 是你常吃的那家ㄇ？ 06/11 18:39 33F

→ beerbelly 對唷 06/11 18:45 34F

推 Hey2 花錢買健康這樣想會開心一點 06/11 19:00 35F

也是

推 ceocoo 超商的加熱雞胸味道無法..... 06/11 19:01 36F

我也看過不好的評價所以沒嘗試過

推 O300 我ㄘ炒飯 06/11 19:08 37F

好醣，好想吃

※ 編輯: beerbelly (106.107.241.67 臺灣), 06/11/2020 19:17:11

推 sodahaini 吃冬粉不如吃烏龍麵條 06/11 19:51 38F

推 Wertherson 都可以啊，我視心情、狀況，冬粉、麵類都會輪流點 06/11 20:24 39F

→ Wertherson 比較不建議買超商的雞胸（小小聲）可以看一下後面標示 06/11 20:28 40F

→ Wertherson 的成份，有很多添加物…可以找網上賣的，成份比較單純 06/11 20:28 41F

→ Wertherson 加了很多添加物的加工食品，對健康不太好！ 06/11 20:29 42F

→ Wertherson 自已要學會看營養標示，也可以自行買舒肥機製作雞胸肉 06/11 20:31 43F

→ meishan31 雞排去皮 06/11 21:30 44F

推 Chirsaka 南部這種餐盒都8 90 06/11 22:10 45F

→ Chirsaka 最近發現春捲也超棒的跟老闆說不加糖就好 06/11 22:10 46F

→ Chirsaka 一個才4 50而且有飽足感 06/11 22:12 47F

推 color5bird 還好吧？去麵店點黑白切+燙青菜滷蛋也不貴啊 06/11 23:03 48F

推 ineda 蒸臭豆腐 06/11 23:45 49F

→ eva19452002 冬粉根本沒飽足感，一下子就餓了，而且還超餓 06/12 00:03 50F

→ Wertherson 若不是滷味，自煮的話，我會推冬粉！GI值、熱量比麵低 06/12 00:58 51F

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