[閒聊] 都不吃澱粉會怎樣？

作者 flower42 (栗悟飯與龜波功)

時間 2020-06-14 00:47:10

留言 81 ( 38推 3噓 40→ )

如題啦有個朋友最近在減肥每天吃水煮餐蔬菜等也沒吃澱粉類的東西已經一個禮拜沒吃飯了看他還是活蹦亂跳的都不吃澱粉會怎樣？滿好奇的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.75.153 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1592066832.A.E2E.html

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→ zMidTwo5566 不會怎樣 06/14 00:47 1F

推 hua828797 吃了很不一樣 06/14 00:49 2F

噓 kimura0701 也才一個禮拜 06/14 00:50 3F

→ forgotter 超慘的，不能跟我們一樣變肥宅 06/14 00:54 4F

→ imundefeated 瘦 06/14 00:56 5F

→ Iakane 會爆炸 06/14 00:57 6F

推 Linjax 可能短時間會瘦 06/14 00:57 7F

推 wiwi951236 不會 06/14 01:01 8F

→ FlynnZhang 會看起來很老 06/14 01:10 9F

推 RandomMage 一個月可以瘦兩公斤半到三公斤，可是脾氣會很糟糕 06/14 01:11 10F

推 john118 精神好 06/14 01:23 11F

→ Wertherson 其實不建議完全不吃，長期下來記憶力可能會減退、掉髮 06/14 01:25 12F

推 king123 蔬菜也有澱粉 06/14 01:26 13F

→ Wertherson 情緒起伏也會比較大……不建議完全不吃，可以減量或是 06/14 01:27 14F

→ Wertherson 改成我在其他文章中提過的，地瓜、芋頭、南瓜、糙米、 06/14 01:28 15F

→ Wertherson 胚芽米、五殼米、紫米類…等取代白飯／麵、白吐司等 06/14 01:29 16F

推 gj73cy9 查過，大概兩天完全不吃就會嚴重影響身體機能，營養師完 06/14 01:30 17F

→ gj73cy9 全不建議。可以吃一點點，或改南瓜之類的 06/14 01:30 18F

→ Wertherson 我自已是採取低碳飲食，但不會無碳，減少的熱量由優良 06/14 01:31 19F

→ Wertherson 脂肪（ex.酪梨、無調味堅果、橄欖油、椰子油…） 06/14 01:32 20F

→ Wertherson 和蛋白質（蛋、牛奶、無糖豆漿、乳清蛋白、肉類）補足 06/14 01:33 21F

→ flower42 特級冷壓初榨橄欖油的確是個好東西 06/14 01:34 22F

推 stupidsnow 老實說，我自己有在跑步，沒有吃碳水會比較沒力 06/14 01:39 23F

推 kaeun421 這樣營養不均衡內 06/14 01:42 24F

→ bamboopole 不吃澱粉類的感覺就吃不飽 06/14 01:46 25F

推 carolgilbert 澱粉酶、炭水化合物每一種食物都有它的功能，不要 06/14 01:48 26F

→ carolgilbert 自作聰明亂搞，身體壞掉是你 06/14 01:48 27F

→ sodahaini 胸部會扁下去 06/14 01:50 28F

噓 bumloveme 澱粉不等於碳水 06/14 01:57 29F

→ mb670821501 澱粉不等於碳水？澱粉基本上9成都碳水，刻意刁這個 06/14 02:05 30F

→ mb670821501 語詞是沒事找事做嗎？ 06/14 02:05 31F

→ s210633 很多東西連蔬菜都有澱粉，只是多和少而已… 06/14 02:15 32F

推 youarebeste 所有東西都要適量啦ㄆ 06/14 02:30 33F

→ visual666 會失去笑容 06/14 02:51 34F

推 pomme0913 會瘦 06/14 02:55 35F

→ eva19452002 愛斯基摩人都沒吃澱粉還不是活的好好的 06/14 03:16 36F

噓 wwewcwwwf 減肥不吃澱粉碳水化合物ㄏㄏ 06/14 04:08 37F

推 mouseshit 不來澱 06/14 04:15 38F

推 lushoulian 会由脂肪転換过來，到時測三酸甘油脂太高，嚇您一跳。 06/14 05:20 39F

推 adidas01131 不吃感覺超難 06/14 07:10 40F

推 moyafire 會變彭于晏 06/14 07:38 41F

→ greenfetish 蔬菜裡頭一堆澱粉好嗎 06/14 08:10 42F

推 casper60314 澱粉還是要吃不然沒能量基礎來源重訓或是運動就會 06/14 08:11 43F

→ casper60314 變很差真的減肥效果反而差其實只要吃改原型澱粉然 06/14 08:11 44F

→ casper60314 後計算一下熱量就好了 06/14 08:11 45F

推 colbie0102ye 掉髮 06/14 08:22 46F

推 AWOS 不吃澱粉會瘦很快，但會有溜溜球效應（過來人路過） 06/14 08:31 47F

→ leoth 死掉 06/14 08:42 48F

推 zay05247 短時間會暴瘦，之後到某個體重就不太降低了。如果長期這 06/14 08:48 49F

→ zay05247 樣，身體會產生大量酮體，不利身體健康，第二型糖尿病 06/14 08:48 50F

→ zay05247 不得已用酮體當能量，沒病的人也學習用酮體當能量嗎？ 06/14 08:48 51F

推 Ommmm 吃回澱粉時會再胖回來？ 06/14 08:51 52F

→ jakechen1027 會不孕 06/14 08:56 53F

推 junming0901 會掉髮你可以等著笑他禿頭 06/14 08:57 54F

推 vehuo 久了會脾氣暴躁健康也出問題 06/14 09:10 55F

推 beerbelly 會變笨 06/14 09:13 56F

→ lucky23027 還是要吃啦，不然久了身體會出問題 06/14 09:32 57F

推 bq99 很快就餓了 06/14 09:48 58F

推 joe2233344 單從大的營養分類去看好像不會怎樣阿，但是糙米類這 06/14 10:01 59F

→ joe2233344 種澱粉含很多身體需要的微量元素，對身體很好，還是多 06/14 10:01 60F

→ joe2233344 少吃一點吧 06/14 10:01 61F

推 ccmite 會沒吃到澱粉 06/14 10:04 62F

推 AWOS 身體長期沒澱粉的狀態下只要一碰到澱粉就會立即啟動儲存機 06/14 10:09 63F

→ AWOS 制，除非有信心可以一輩子都不碰澱粉，否則會反肥 06/14 10:09 64F

推 randolph499 會精神不濟一個禮拜還是要吃個幾次 06/14 10:11 65F

推 ling7777777 會想吃澱粉 06/14 10:23 66F

推 moebius2 會變瘦變健康 06/14 10:37 67F

→ lluunnaa 澱粉是有多毒？ 06/14 10:47 68F

→ huuban 為何這麼怕澱粉? 06/14 11:14 69F

→ Hey2 請均衡 06/14 11:42 70F

推 Caninee 上班外食很難都吃不到澱粉吧除非全自煮 06/14 11:51 71F

推 kiosk 我試過不吃澱粉但其他吃很多還是會頭暈眼花 06/14 12:38 72F

→ wiwi951236 應該說精緻澱粉少吃 06/14 12:45 73F

→ wiwi951236 地瓜>>白飯 06/14 12:45 74F

→ voyage0 女生可能會掉髮月經不來看體質 06/14 13:42 75F

推 jizzer5566 變瘦+落髮+情緒爆躁 06/14 14:42 76F

推 pangku 會脾氣暴躁 06/14 16:47 77F

推 dawn5566 會變瘦 06/14 17:39 78F

→ sheep0121 健康比減肥重要，要減肥也健康的減好嗎 06/14 18:16 79F

推 g9xuggf 錢會變少=.= 06/14 19:04 80F

推 dou006 錢會變少XD 06/15 08:12 81F

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