[心情] 小腹微凸好煩

看板 WomenTalk
作者 lazmik (搖滾芭比)
時間 2020-08-10 13:02:33
留言 121 ( 66推 9噓 46→ )
大家也有宿便問題嗎？ 我覺得我常吃水果和蔬菜也沒辦法解決 就是大不出來，所以今天求助外力～ 瀉藥 結果在家一直拉，肚子又很痛 各位有什麼方法可以解決宿便呢？ 我曾經有一個禮拜都沒有大便QAQ 這種不健康的生活真的很痛苦啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.212.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1597035755.A.282.html

留言

推 sodahaini 吃蔬果也要喝水 08/10 13:03 1F
→ jameshcm 去超商專挑七折的鮮食買 08/10 13:04 2F
我會去買耶
推 jiajia1 不吃澱粉試試看 08/10 13:05 3F
不吃澱粉有用?
※ 編輯: lazmik (36.227.212.169 臺灣), 08/10/2020 13:11:44
推 O300 喝咖啡 08/10 13:11 4F
推 Sabo5566 運動 多喝水 08/10 13:12 5F
→ Sabo5566 蔬果吃越多 水要喝多 08/10 13:13 6F
推 sodahaini 我澱粉類減量 小腹明顯改善 08/10 13:13 7F
推 Secret69 每天拉屎的我 還是有點小腹 ☺ 08/10 13:17 8F
推 Smomolove 說真的 太嚴重的請看醫生QQ 08/10 13:17 9F
→ vcky0526 我妹生完小孩也是胖了一圈，去健身房三個月瘦回以前的尺 08/10 13:17 10F
→ vcky0526 寸.....他有請教練 08/10 13:17 11F
推 cami33 網路查 中醫 寒祕，虛祕 08/10 13:18 12F
推 truevines 一杯espresso加入一大杯的冰牛奶。喝下去再喝很多水 08/10 13:18 13F
→ myhappiness 請問你有便意感覺嗎？還是沒有 08/10 13:26 14F
→ meishan31 運動飲食喝水都老生常談了，沒有單一處方就能治好的便 08/10 13:28 15F
推 shiny03 吃益生菌,每天喝2000cc以上的水,睡眠充足 08/10 13:29 16F
推 taleb 別吃瀉藥啦!! 傷身 08/10 13:32 17F
→ imsphzzz 不吃澱粉是哪來的偏方....... 08/10 13:35 18F
推 rightmask 火龍果 08/10 13:35 19F
推 t14778529 早餐店奶茶點大杯的阿 08/10 13:38 20F
推 Besorgen 沒人提到 膳食纖維 ? 08/10 13:38 21F
→ CHENSIJIE 喝2000CC以上的水+1 08/10 13:40 22F
推 S2895172 前一晚半顆紅火龍果，睡前按肚子，隔天早上再半顆紅火龍 08/10 13:41 23F
→ S2895172 果+500cc水，大概半小時內跑廁所。 08/10 13:41 24F
推 battle00860 運動 喝水 蔬食 長期維持就會改善 沒改善找醫生 08/10 13:42 25F
推 linbrancabo 可能是腸子天生不愛蠕動..有朋友就這樣但他看遍醫生 08/10 13:42 26F
→ linbrancabo 吃遍偏方就是無法 最後檢查出來才知道 只能靠開刀縮 08/10 13:43 27F
→ linbrancabo 短腸子、或者長期吃洩藥 請多看醫生詢求專業說法 08/10 13:43 28F
推 august628 早起空腹先一顆綠奇異果後再吃早餐 08/10 13:49 29F
→ munemoshune https://i.imgur.com/VZTyWF7.jpg 08/10 13:51 30F
[心情] 小腹微凸好煩
 30F
推 cupG 脂肪攝取夠嗎 08/10 13:52 31F
推 iamsofa 優酪乳每天灌，要控制熱量就白飯減半 08/10 13:56 32F
推 Sunblacktea 火龍果+1 08/10 13:59 33F
→ LuciusMalfoy 吃中藥有效 08/10 14:00 34F
推 lulu890404 喝水 至少一天3千起跳 保證順暢大便 08/10 14:01 35F
推 You0716 大冰奶 08/10 14:06 36F
→ ineda 吃一把青菜+多喝水，隔天就順了，是市場賣的一整把菜，不是 08/10 14:10 37F
→ ineda 麵攤的一盤菜 08/10 14:10 38F
噓 virleo 看醫生很難？？問鄉民幹嘛 08/10 14:10 39F
推 aa7520tw 便秘怎麼不用浣腸液？ 08/10 14:10 40F
→ Avira 少喝冰的，冰的會讓你子宮那裏的肉變厚 08/10 14:12 41F
推 mobster663 咖啡+火龍果很順 08/10 14:15 42F
推 din24 吃蔬果也記得加些橄欖油植物油，超有效，洋蔥也有幫助，長 08/10 14:20 43F
→ din24 期吃甚至要一餐排一次都沒問題 08/10 14:20 44F
噓 diffy 去操場慢跑 一天三公里 跑三天沒拉就去看醫生 08/10 14:25 45F
推 qoq0417 練核心，運動兩個月快三個月 小腹小很多 08/10 14:30 46F
推 alecpeng0125 有沒有可能是骨盆前傾 08/10 14:36 47F
→ cefoxitin 火龍果呢 08/10 14:37 48F
推 h760108 再多吃一點 08/10 14:41 49F
→ KingChaly 胸部微凸再叫我 08/10 14:43 50F
噓 littlebun 是脂肪不是宿便 笑死 08/10 14:43 51F
推 wcpsgb 是不是水分攝取不足啊?還有飲食量、口味、時間，優酪乳 08/10 14:45 52F
→ unazz 只有纖維吃夠，水沒喝夠也沒用唷 08/10 14:49 53F
推 wendy52363 我都早上空腹先喝溫水 08/10 14:49 54F
推 sorrybird 桂格大燕麥片配牛奶或豆漿不加糖 每朝健康綠茶或每朝 08/10 14:52 55F
→ sorrybird 雙纖綠茶 08/10 14:52 56F
推 Cottonz 吃一大盤青菜/香蕉/早餐店冰奶茶/吹超強冷氣/逛賣場 08/10 14:52 57F
推 iou861007 然後要睡飽，沒睡飽什麼都沒用 08/10 14:52 58F
推 suiminkusuri 現在不是喝冰水才能消小腹嗎 08/10 14:54 59F
噓 bumloveme 腹肌分離 08/10 15:02 60F
噓 f860506 宿便=脂肪 趕快認清事實啊 08/10 15:08 61F
推 super91343 醒醒 妳的宿便早就沒了 08/10 15:10 62F
推 fx458 大量喝水，體重公斤數*30是一天基本喝水量+多吃蔬果 08/10 15:14 63F
推 gynd31517 骨盆前傾 體脂太多 沒有運動 選我正解 08/10 15:22 64F
→ hhsu 如果排泄都很順暢你可能要考慮是不是懷孕或脂肪堆積惹 08/10 15:22 65F
推 xkiller1900 早餐店大冰奶 08/10 15:31 66F
推 cicemo 我自己是跟在醫院工作的家人一起團購普羅的新酵能，有蔬果 08/10 15:33 67F
→ cicemo 酵素+益生菌，膳食纖維多吃也要多喝水 08/10 15:33 68F
推 Annis812 自製醃漬台式泡菜（不辣） 早上熱美式 都蠻有效 08/10 15:46 69F
推 saranight 有在運動嗎？代謝會好一點 08/10 16:02 70F
→ myth725 醒醒 那是肥肉 不是大便 08/10 16:06 71F
推 oldriver 你確定不是脂肪的話 我覺得吃冰有時候也蠻清腸的 08/10 16:08 72F
→ chirex 多吃益生菌 08/10 16:22 73F
噓 ll1117 哪裡這麼多大便，應該是脂肪吧，嘻嘻 08/10 16:25 74F
→ knik119 早上一罐溫開水 08/10 16:29 75F
推 sukijamie 大便通常是澱粉+油脂，可能這兩樣吃太少 08/10 16:45 76F
→ popcorn206 練習持續縮小腹阿，最快 08/10 16:57 77F
推 thechen 早餐店大冰奶 08/10 17:00 78F
推 Mozai 是體脂肪太高吧 08/10 17:05 79F
推 w28103566 暢快人生買下去，一包沒用就兩包，別吃其他的 08/10 17:06 80F
推 koai5566 我小腹也微凸,尤其是吃飽後,真的很尷尬 08/10 17:15 81F
推 lo2601 早上喝咖啡+優酪乳（優格）...超順暢 08/10 17:18 82F
噓 pepsi0u74 脂肪 08/10 17:29 83F
→ diana1026 那些是脂肪吧~ 08/10 17:40 84F
推 aure0914 小腹：我要凸出來了 08/10 17:44 85F
→ ponponpon 吃紅色的火龍果兩三個，馬上腹瀉 08/10 17:50 86F
→ p20162 我覺得你可能誤會什麼了 就是肥而已 08/10 17:55 87F
→ Paradox 小腹跟宿便不一樣 ^^ 08/10 17:58 88F
→ wanzi0601 吃纖維質要搭配大量的水，不然只會便秘，如果又吃少油 08/10 18:05 89F
→ wanzi0601 ，水就需要更大量 08/10 18:05 90F
推 ccee 蜂蜜或養樂多 08/10 18:22 91F
噓 kramkram 請問你有在運動跟每天喝大量水嗎？ 08/10 18:41 92F
推 yisianing 每個人便秘的原因不一樣要先找出問題再解決 我便秘時 08/10 18:42 93F
→ yisianing 候也吃什麼水果益生菌多喝水運動也沒用 後來才發現自己 08/10 18:42 94F
→ yisianing 太緊張沒時間休息就很難排便 慢慢的就去注意這個方向 08/10 18:42 95F
→ bastet729 運動 跑兩圈 瑜伽肩立式 08/10 18:59 96F
推 qazchu 吃飽不能坐著 08/10 19:02 97F
推 maylin810 是脂肪不是宿便吧 08/10 19:16 98F
推 opple 吃太少也不會拉 08/10 19:26 99F
推 huuban 你可能要把你一整天的飲食跟飲水全部列出來XD 08/10 20:05 100F
→ huuban 我每天都排小腹還是很凸XD 08/10 20:05 101F
→ sheep0121 你有正常飲食的話，還會便秘大概就是你常刻意憋著不去 08/10 20:11 102F
→ sheep0121 廁所，不然我還真想不出有甚麼理由，對了，還有可能平 08/10 20:11 103F
→ sheep0121 時喝水不夠多 08/10 20:11 104F
→ sheep0121 最後有病請看醫生，別把小病養成大病 08/10 20:12 105F
推 carlos159357 傻眼...，這種情形要先看醫生解決宿便問題吧，看是 08/10 20:37 106F
→ carlos159357 增加喝水增加運動改善作息改善飲食 08/10 20:37 107F
推 powerless128 就肥啊 呵呵 08/10 20:39 108F
推 AliceHsu 運動啊 運動治百病 08/10 22:23 109F
→ gloria2925 運動代謝加多喝水喝水 08/10 22:41 110F
推 notppt 我自己以前也是好幾天排便一次，後來開始練核心之後，變 08/10 22:41 111F
→ notppt 成一兩天主動會排一次。 08/10 22:41 112F
推 pqer 多吃香蕉 08/10 23:02 113F
推 qwert910 微凸很正常吧... 08/10 23:42 114F
噓 r30385 再不運動啊 08/11 06:46 115F
→ sasa520 看醫生沒 08/11 06:56 116F
推 ricefish 喝酵素 08/11 07:20 117F
推 nsaids 你的常吃是多常？火龍果每天大的1顆或小的2顆 A菜每天1把 08/11 07:26 118F
→ nsaids 特濃豆漿每天350-500cc。上3項任選一樣，少一天都不行 08/11 07:26 119F
推 s8900117 喝水蔬果練肚子 08/11 15:22 120F
推 wiwi951236 運動多喝水 08/12 01:04 121F

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