[閒聊] 為什麼運動可以增加胰島素阻抗啊？
我姐最近去健檢
回來說有”胰島素阻抗”
感覺跟糖尿病或是肥胖有關
（但她並不胖耶@@）
我查了一下
很多人說這種就是要去運動
到底為什麼
運動會可以增加
胰島素阻抗啊
感覺運動是一回事
胰島素阻抗
是身體裡面
細胞膜上那麼小的事
感覺很難把兩件事兜在一起耶
那斷食可以增加胰島素阻抗嗎
到底為什麼
有的人會阻抗高
有的人會正常啊
是遺傳嗎 還是體質
感覺就是一種
瑕疵品的概念
又不能退換貨
減醣飲食？
生酮飲食？
斷食？
運動？
吃藥？
有人有經驗可以分享嗎？
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