Re: [閒聊] 有聽過藉由健身來豐胸的嗎?

看板 WomenTalk

作者 qqqm (@@)

時間 2020-09-13 02:49:21

留言 128 ( 77推 3噓 48→ )

我自己的經驗是要靠健身豐胸或改善胸型蠻困難的這是結婚生小孩前，當時我從不運動但上胸自然飽滿 https://i.imgur.com/U3otrMg.jpg

生完小孩六個月，全母奶親餵中我餵到小孩一歲半自然離乳餵奶的關係原本泳衣穿不下另外再買一套 https://i.imgur.com/3Gu3n6o.jpg

這是生完兩年，開始健身滿12週、一週兩練可以看到背肌已經有點線條了但胸部就回不去生小孩前的飽滿了這跟婚前是同一套泳衣 https://i.imgur.com/omshIH0.jpg

結論：要保持胸型最好別生小孩別餵奶 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 92.40.177.39 (英國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1599936563.A.2DA.html

留言

hl_push 推 FoRTuNaTeR*[33m: 天哪！如出水芙蓉閉月羞花沈魚落雁@O@ *[1m 0F

FoRTuNaTeR*[33m: 天哪！如出水芙蓉閉月羞花沈魚落雁@O@ *[1m

hl_push 推 *[33mkuninaka*[m*[33m 0F

*[33mkuninaka*[m*[33m: 不要變老也可以
*[1m

hl_push 推 *[33mlululun*[m*[33m 0F

*[33mlululun*[m*[33m: 妳有隆過嗎 上緣比較圓
沒有，所以餵奶完上胸就不見了 ╮(╯▽╰)╭
*[1m

hl_push 推 *[33mFoRTuNaTeR*[m*[33m 0F

*[33mFoRTuNaTeR*[m*[33m: 別亂講啦，這一看就知道沒有隆過的，非ＫＧ是也
*[1;37m

hl_push 推 *[33mFoRTuNaTeR*[m*[33m 0F

*[33mFoRTuNaTeR*[m*[33m: 看唄！是不是，有些人實在沒什麼經驗不太會看
*[1;37m

hl_push 推 *[33menuj*[m*[33m 0F

*[33menuj*[m*[33m: 優質！
*[1;31m→ *[33menuj*[m*[33m: 補一句：超正！

推 rukawa514 推你,為了小孩犧牲好多 09/13 03:05 1F

推 FoRTuNaTeR 因此還是不要生小孩比較好，ㄎㄎ，管它少子化咧，無聊 09/13 03:06 2F

→ rukawa514 超瘦的妳,真的辛苦了 09/13 03:06 3F

推 FoRTuNaTeR 就是堅持要當頂客族 09/13 03:06 4F

推 rukawa514 再補一推 09/13 03:06 5F

→ enuj 哈，編輯文章，版面整個跑掉XD 是在國外的關係嘛？ 09/13 03:09 6F

盡力了，前面推文不知道發生什麼事顏色跑掉了

推 FoRTuNaTeR 看得懂就好唄！也不算刪推文，美女做什麼都可以（誤） 09/13 03:11 7F

→ enuj 說實話婚前婚後生產後，妳都很正 09/13 03:11 8F

推 FoRTuNaTeR 這篇可能有推到爆的潛質 09/13 03:12 9F

推 lululun 身材真的很棒 09/13 03:13 10F

推 FoRTuNaTeR 在表特版會被推到爆吧？雖然我是都沒在逛表特版 09/13 03:15 11F

推 FoRTuNaTeR 總覺得表特版很虛無飄渺 09/13 03:15 12F

推 rukawa514 妳本身也太瘦了,身材逆天,妳160的話原本可能47以下吧？ 09/13 03:16 13F

這幾張照體重都在43-45之間，體脂17-20%浮動(親餵不算)

推 rukawa514 我說的瘦是身體瘦然後卻豐滿,真的逆天,現在還是有點瘦 09/13 03:18 14F

→ rukawa514 妳現在我猜43到45,如果160公分的話,真的超瘦 09/13 03:19 15F

→ rukawa514 妳還沒修文回我我就猜到了,那妳現在應該是40公斤出頭吧 09/13 03:20 16F

推 rukawa514 感覺以前有大D小E,現在應該只剩大B小c,真的是辛苦了 09/13 03:22 17F

→ rukawa514 我這樣推應該不會冒犯到吧 09/13 03:23 18F

現在跟懷孕前尺寸其實一樣，內衣買小了一樣穿不下是形狀位置分佈改變，這點我想透過健身改善目前看不出成效就是了

※ 編輯: qqqm (92.40.176.6 英國), 09/13/2020 03:26:47

推 rukawa514 那應該是妳上胸變的沒肉了> <差超多的耶 09/13 03:29 19F

→ rukawa514 視覺上差了兩個罩杯左右 09/13 03:30 20F

推 FoRTuNaTeR rukawa514大大也好強，果然夜喵多強者 09/13 03:33 21F

→ rukawa514 瘦大奶本來就是幾百中選一,被懷疑KG也正常,一般都是看 09/13 03:38 22F

推 FoRTuNaTeR 看立不立體對吧？ 09/13 03:39 23F

→ rukawa514 手臂有沒肉,手沒肉被懷疑正常XD但瘦大奶真的有啦只是少 09/13 03:39 24F

推 FoRTuNaTeR 我們應該都是練到不用躺著就能肉眼斷定是否KG的等級了 09/13 03:40 25F

→ rukawa514 主要是她整個沒辦法集中托高了,上胸的肉消了很多 09/13 03:40 26F

推 FoRTuNaTeR 結果你想講的和我想講的不太一樣XD 09/13 03:40 27F

→ rukawa514 F大這沒什麼好自滿的XD (我光速逃) 09/13 03:41 28F

推 FoRTuNaTeR 真的腰胸臀都完美的很少見，我也沒遇過幾位 09/13 03:41 29F

推 FoRTuNaTeR 但如果結伴同行逛夜市絕對會發現週遭男性都望過來=.= 09/13 03:42 30F

推 FoRTuNaTeR 真的該去吃飯了，我從傍晚六點喊到現在有十小時了 09/13 03:46 31F

→ enuj 假如健身沒成效,我很反對胸部的整型變大,所以妳買衣服調整就 09/13 03:46 32F

→ enuj 好,胸部整形不知道以後會不會病變,所以沒胸就算了,至少要健 09/13 03:46 33F

→ enuj 康陪伴家人 09/13 03:46 34F

推 FoRTuNaTeR 而且家裏還斷水斷糧，意即已經十小時未喝水未進半粒米 09/13 03:47 35F

推 rukawa514 胸部整型現在都用自體脂肪豐胸了,基本上是只怕日後會吸 09/13 03:55 36F

→ rukawa514 收掉變小,病變應該不至於,不過q大這麼瘦沒肉可以挪了 09/13 03:56 37F

→ rukawa514 然後就是小孩真的很難照顧煩都煩死,q大要好好保重身體! 09/13 03:57 38F

推 FoRTuNaTeR 看起來很健康啊，並沒有覺得過瘦 09/13 04:05 39F

推 rukawa514 是真的很瘦喔你看那個手臂跟腿~~覺得應該還能胖個5kg 09/13 04:08 40F

推 FoRTuNaTeR 還好吔，我遇過更瘦的 09/13 04:12 41F

推 FoRTuNaTeR 當然每個人意見看法不同啦，我是覺得這樣剛剛好 09/13 04:13 42F

推 FoRTuNaTeR 當然絕對不能再更瘦下去就是了 09/13 04:13 43F

→ rukawa514 肉少有時跌倒也比較容易受傷耶.我都這樣安慰自己胖 09/13 04:15 44F

推 FoRTuNaTeR 脂肪不足確實不好啦，醫學報告有研究要有適度脂肪 09/13 04:16 45F

推 grueena 比較好奇以前怎麼能這麼瘦... 09/13 04:39 46F

推 FoRTuNaTeR 有些人就天生麗質難自棄啊 09/13 04:39 47F

推 lululun 老司機大會合嗎 09/13 04:48 48F

推 aureliechen 你這個可能可以多吃希望上胸長脂肪 09/13 05:20 49F

→ aureliechen 我健身比你的多幾個月，當時體脂跟你一樣大概18%吧 09/13 05:20 50F

→ aureliechen 上胸就是沒肉....我現在拉到22%-23%的脂肪 09/13 05:20 51F

→ aureliechen 上胸就有肉了 09/13 05:20 52F

推 rukawa514 賣卵共！我是學術探討（掩面） 09/13 05:24 53F

→ rukawa514 所以還生要先生點脂肪出來 09/13 05:24 54F

推 rukawa514 還是要先生點脂肪出來 09/13 05:47 55F

→ RaiGend0519 我覺得... 09/13 07:04 56F

→ RaiGend0519 妳第二張照片比另外兩張的身材好看 09/13 07:05 57F

推 horse2819 老公真幸福啊 09/13 07:07 58F

推 FoRTuNaTeR 老公應該是英國人，我也想娶金髮美女 09/13 07:16 59F

噓 rcf150cc 除了瘦我不覺得有啥 09/13 07:16 60F

推 FoRTuNaTeR 這社會是可以容納多元意見的 09/13 07:17 61F

推 rukawa514 標準太嚴啦第一二張身材真的是~~百中選一無誤 09/13 07:17 62F

推 btpo 炫耀文 (羨慕中) 09/13 07:21 63F

推 lpbrother 樓下豐胸一哥 09/13 07:22 64F

→ rukawa514 我胸部也有B不過男生有B能看嗎(掩面) 09/13 07:23 65F

推 FoRTuNaTeR 你來幹嘛的？ 09/13 07:24 66F

推 FoRTuNaTeR 男生有Ｂ已經是大隻佬了 09/13 07:25 67F

推 rukawa514 我有快90阿又老了所以鬆垮了(抱頭崩潰) 09/13 07:26 68F

推 FoRTuNaTeR https://www.youtube.com/watch?v=4NYJQQ2eBEA 09/13 07:27 69F

rich_yt https://www.youtube.com/watch?v=4NYJQQ2eBEA 69F

推 kissung 請問生完後真的會瘦奶嗎？？ 09/13 07:57 70F

推 rulDD 讚 09/13 08:01 71F

推 michaelrm75 生完那時最好看 09/13 08:05 72F

→ B9702115 這叫有練？ 09/13 08:08 73F

推 FoRTuNaTeR 華仔演『大隻佬』時確實祇是裝上道具沒有練沒有錯 09/13 08:15 74F

推 Garbolin 這身材也太好了想知道長相！ 09/13 08:19 75F

推 FoRTuNaTeR 原潑樓主自我保護得很好，不用硬知道真相吧 09/13 08:20 76F

推 FoRTuNaTeR 當然如果爾後原潑樓主更加大方了，當然會知道就會知道 09/13 08:21 77F

推 ans781020 奶子就是力量 09/13 08:28 78F

推 FoRTuNaTeR 樓上這位大大太直接了，原來這邊尺度有到這邊？ 09/13 08:34 79F

推 mamajustgo 結論很實在QQ 09/13 08:54 80F

推 mapxu664 結論是真的 09/13 08:54 81F

推 sodahaini 天生麗質 09/13 09:27 82F

推 joy25881371 推結論 09/13 09:30 83F

推 scott112 老實說看不太出來有明顯區別 09/13 10:22 84F

推 octopuz 健身好厲害！ 09/13 10:32 85F

→ ll1117 年紀是關鍵，什麼都不幹時間到了還是要垮的 09/13 10:51 86F

推 em4 認真講才12週一週兩練...變化很大？？？ 09/13 10:55 87F

推 huuban 都好看呀///有母愛的感覺讚/// 09/13 11:01 88F

推 guepard 身材好好 09/13 11:08 89F

推 hsgreent 身材好好!!! 1週2練變這樣真練武奇才 09/13 11:13 90F

推 pierides47 已婚婦女支持妳說的-》胸型會跑，有些人甚至餵到大小 09/13 11:39 91F

→ pierides47 奶 09/13 11:39 92F

→ MiniCaT20 我覺得你是不是搞錯上胸飽滿了....引為生小孩之前那張 09/13 11:47 93F

→ MiniCaT20 上胸根本沒有飽滿阿 09/13 11:47 94F

→ MiniCaT20 上胸飽滿不是這樣子的QQ 09/13 11:48 95F

推 ppp210218ccc 身材真好已羨慕 09/13 12:23 96F

→ tony011 有圖100分 09/13 12:56 97F

→ enuj 生完其實不是瘦奶，是鬆弛及下垂... 09/13 12:59 98F

→ enuj 原po生產前是相對上胸飽滿沒錯啊，而且比87%女性飽滿了 09/13 13:00 99F

推 rorograss 身材好好喔 09/13 13:11 100F

推 bestbadman 時間拉長吧 12週感覺還是太短 09/13 13:11 101F

→ NEIL0924 重點是健身也才12週，一天兩練，還有也不知道健身菜單是 09/13 13:32 102F

→ NEIL0924 什麼？說沒用也太武斷了吧？ 09/13 13:32 103F

我之前在部落格有紀錄全部菜單，這裡是部分 <9> Lunges 7.5kg 左邊5下 (然後就做不動了) 換5kg 補足左邊5下，右邊10下接著10*3 Lat pull down 一開始應該是45kg或25? 插銷是最上面一個短的，接著4個長的，做了3下就換成25kg或15? 一個短的兩個長的 25kg 12*1 15*3 啞鈴上斜臥推/胸推? 7.5kg 10*2 我左右手的力量還是有差，左手到後來很難控制俯臥啞鈴腿彎舉 10kg 15*2 接著教練又用手壓住啞鈴要我往上抬抵抗他的壓力十秒最後跑步機全速15秒*3結束 <10> 蹬腿機 Leg press 橡皮筋 12 橡皮筋+80kg槓片 12 橡皮筋+60kg槓片 12*2 我問了教練為什麼要用橡皮筋，他說和槓片的出力方向會不一樣槓片重量是腳彎的時候比較難，往前推的時候比較輕鬆橡皮筋出力方向則相反，往前推的時候要把橡皮筋拉開，會增加困難度斜板啞鈴划船 7.5kg 12*4 俯臥啞鈴腿彎舉 10kg 12*4 最近幾乎每次都有這個，不知道為什麼坐姿啞鈴肩推 5kg 12*4 腳踏車 20s*4

推 AliceHsu 因為你太瘦了又要有胸不容易 09/13 13:50 104F

推 hypeng 退奶後上胸真的會變塌，就算程度不多但跟以前比還是看得出 09/13 13:51 105F

→ hypeng 差別，我自己也是這樣，男性如果會介意老婆奶走山的真的要 09/13 13:51 106F

→ hypeng 鼓勵太太不要餵母奶+1 09/13 13:51 107F

→ ellen1030 健身12週，也沒說什麼上胸菜單，而且我覺得你只是垂了 09/13 13:59 108F

→ ellen1030 一點才看起來上胸空，可能不是生小孩什麼，只是年紀影 09/13 13:59 109F

→ ellen1030 響 09/13 13:59 110F

推 techwall 原po胸型太美了,我有練也才像妳餵過母乳QQ基因才是王道 09/13 14:39 111F

推 iPolo3 好喜歡妳(≧▽≦) 09/13 14:51 112F

※ 編輯: qqqm (92.40.177.39 英國), 09/13/2020 14:56:06

→ edith01 到底要怎麼吃才能像你一樣瘦又胸部大啊 09/13 15:20 113F

推 Beanoodle 身材真d棒 09/13 15:34 114F

推 FoRTuNaTeR 有些是先天基因啦，不用特別吃什麼 09/13 16:06 115F

推 FoRTuNaTeR 後天食療似乎最有共識還是『青木瓜』 09/13 16:06 116F

→ enuj 哈，說自體脂肪移植後面病變不至於的人，真的有作過統計嗎？ 09/13 16:23 117F

→ enuj 鈣化後一顆一顆摸過嗎 09/13 16:23 118F

→ kilhi 天生瘦啊...... 09/13 18:27 119F

推 Megalo 身材好好>\\\< 09/13 20:24 120F

噓 blastillocal 不要生小孩，也不要變老就能維持了 09/13 21:27 121F

推 noomlluf72 身材很棒，多數人會喜歡的身材^^~~~ 09/14 00:32 122F

→ noomlluf72 但我覺得練胸沒差應該是還練不夠...背肌沒很明顯@@" 09/14 00:32 123F

→ noomlluf72 我在WG看女生朋友練了是有差，也可以搜尋看看914鋼鐵 09/14 00:32 124F

→ noomlluf72 小廚娘，胸肌視覺會變好 09/14 00:32 125F

→ qqqm 應該說同樣的訓練時間我看得到背肌出現但胸部看不到 09/14 01:38 126F

推 funster 從不運動還能有這樣的身材…超讓人不爽XD 09/14 13:00 127F

噓 kimono1022 羨慕噓 09/19 18:11 128F

Re: [閒聊] 有聽過藉由健身來豐胸的嗎?

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