[討論] 大家會冥想嗎？

看板 WomenTalk
作者 f34981282 (ㄎㄎㄎ)
時間 2020-10-15 18:54:10
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我最近發現美劇裡的主角， 都是厲害的大老闆或大官員， 常常會定時用手機或蠟燭冥想， 覺得是個很特別的事情！ 可是我也不知道要怎麼冥想， 大家有冥想過嗎？感覺如何呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.198.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1602759252.A.DAC.html

留言

推 nanamo 想學冥想，但完全不知道怎麼入門！ 10/15 19:00 1F
推 d6w6b 冥想其實不需要特定形式，只要專注在自己的呼吸，有念頭來 10/15 19:16 2F
→ d6w6b 也不需抵抗，像自己是第三者看著它，讓念頭流走就好～剛開 10/15 19:16 3F
→ d6w6b 始會有很多雜念搞得自己很煩躁，但多嘗試就會覺得神清氣爽 10/15 19:16 4F
推 d6w6b 不過我是滿推冥想音樂或是引導式冥想的～去YT找有很多！ 10/15 19:53 5F
→ vdml 很初級也行 不要讓負面情緒停留 不要糾結 放下向前走 10/15 20:13 6F
推 bluegod 黑色襯衫！ 10/15 20:25 7F
推 rose199blue 我也好奇冥想是甚麼感覺！ 10/16 15:20 8F
推 pumpkin1221 冥想可以先藉由邊聽音樂邊放鬆開始喔 覺得滿有幫助的 10/16 16:56 9F
→ cara9999 常常想一想就睡著了 也是放鬆的一種方法吧 10/16 19:24 10F