[閒聊] 怎麼增強肺功能

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如題 本肥小時候因為感冒沒弄好 導致肺部發炎 那陣子很痛苦 幸好熬過去了 但是肺功能一直沒很好 我想知道除了運動外還有其它方法嗎 另外提醒大家一定要勤洗手戴口罩 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00PD. --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.144.77 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1611544208.A.814.html
1Fmono5566: 去學喇叭 01/25 11:11
我爬樓梯都會喘了 吹喇叭我會死吧XD
2Fmeishan31: 運動員用的心肺鍛鍊呼吸小道具試試看 01/25 11:12
好 謝謝
3Fccyaztfe: 運動唯一解 01/25 11:13
謝謝
4Femma369: 問鬼殺隊 01/25 11:14
總部在哪? ※ 編輯: Daniel0712 (49.214.144.77 臺灣), 01/25/2021 11:14:44 ※ 編輯: Daniel0712 (49.214.144.77 臺灣), 01/25/2021 11:15:04 ※ 編輯: Daniel0712 (49.214.144.77 臺灣), 01/25/2021 11:15:19
5Fmono5566: 不會死啦..從短短的音開始慢慢練習 不是叫你一次 01/25 11:15
※ 編輯: Daniel0712 (49.214.144.77 臺灣), 01/25/2021 11:15:37
6Fmono5566: 就來個10秒8秒的長音 01/25 11:15
7Fabcdef4: 有個SARS 醫生靠氣功 你可以google 01/25 11:29
8Fchigo520: 方法就是運動你沒在用身體根本不會進步 01/25 11:40
9Fb226677: 做有氧運動?? 01/25 11:53
10Flycmse55: 循序漸進的慢跑 游泳 01/25 12:00
11Flycmse55: 抱歉沒看到運動以外的方式 01/25 12:00
12Fyorkyoung: 波紋 01/25 12:28
13FQueenofSM: 站樁 01/25 12:51
14Fbongjin: 認真說,去買呼吸訓練器,主要是吸氣時加壓,藉此訓練肺 01/25 13:04
15Fbongjin: 的肌肉。有分給病人跟專業的,你可以買病人的。不然你也 01/25 13:04
16Fbongjin: 可以吹長笛,比小號氣流量少很多 01/25 13:04
17Fbrian9b3b: 運動最有用吧...從可以負荷的範圍開始慢慢訓練 01/25 13:20
18Fvioxo: 吹葫蘆 01/25 13:53
19Fletmecheck: 游泳 01/25 14:52
20Fwhoismama: 有氧運動 01/25 15:00
21Fblessbless: 一週有氧運動2次 01/25 15:38
22Fdiaoge: 大學的時候測過發現自己好像肺活量5500ml左右 01/25 16:10
23Fkevin0806: 訓練肺的肌肉是三小... 01/25 16:22
24Ftomokazu: 肺沒肌肉 你只能訓練呼吸肌群也就是橫隔膜跟肋間肌 01/25 16:55
25Falchemist106: 看鬼滅加入鬼殺隊啊,鬼殺隊有教 01/25 18:13
26FGGisme: 等你實驗完再告訴我:) 01/25 18:27
27Fbruce99915: 我氣管從小就不太好,最終還是得靠運動才比較能提升肺 01/26 21:06
28Fbruce99915: 功能,近年在WG運動後感受蠻深的,可以先從慢跑機快走開 01/26 21:06
29Fbruce99915: 始訓練起,加油 01/26 21:06

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