1F→mono5566: 去學喇叭 01/25 11:11
我爬樓梯都會喘了 吹喇叭我會死吧XD
2F→meishan31: 運動員用的心肺鍛鍊呼吸小道具試試看 01/25 11:12
好 謝謝
3F推ccyaztfe: 運動唯一解 01/25 11:13
謝謝
4F→emma369: 問鬼殺隊 01/25 11:14
總部在哪？
※ 編輯: Daniel0712 (49.214.144.77 臺灣), 01/25/2021 11:14:44
※ 編輯: Daniel0712 (49.214.144.77 臺灣), 01/25/2021 11:15:04
※ 編輯: Daniel0712 (49.214.144.77 臺灣), 01/25/2021 11:15:19
5F→mono5566: 不會死啦..從短短的音開始慢慢練習 不是叫你一次 01/25 11:15
※ 編輯: Daniel0712 (49.214.144.77 臺灣), 01/25/2021 11:15:37
6F→mono5566: 就來個10秒8秒的長音 01/25 11:15
7F推abcdef4: 有個SARS 醫生靠氣功 你可以google 01/25 11:29
8F推chigo520: 方法就是運動你沒在用身體根本不會進步 01/25 11:40
9F推b226677: 做有氧運動？？ 01/25 11:53
10F推lycmse55: 循序漸進的慢跑 游泳 01/25 12:00
11F→lycmse55: 抱歉沒看到運動以外的方式 01/25 12:00
12F推yorkyoung: 波紋 01/25 12:28
13F推QueenofSM: 站樁 01/25 12:51
14F推bongjin: 認真說，去買呼吸訓練器，主要是吸氣時加壓，藉此訓練肺 01/25 13:04
15F→bongjin: 的肌肉。有分給病人跟專業的，你可以買病人的。不然你也 01/25 13:04
16F→bongjin: 可以吹長笛，比小號氣流量少很多 01/25 13:04
17F推brian9b3b: 運動最有用吧...從可以負荷的範圍開始慢慢訓練 01/25 13:20
18F推vioxo: 吹葫蘆 01/25 13:53
19F推letmecheck: 游泳 01/25 14:52
20F→whoismama: 有氧運動 01/25 15:00
21F推blessbless: 一週有氧運動2次 01/25 15:38
22F推diaoge: 大學的時候測過發現自己好像肺活量5500ml左右 01/25 16:10
23F→kevin0806: 訓練肺的肌肉是三小... 01/25 16:22
24F推tomokazu: 肺沒肌肉 你只能訓練呼吸肌群也就是橫隔膜跟肋間肌 01/25 16:55
25F→alchemist106: 看鬼滅加入鬼殺隊啊，鬼殺隊有教 01/25 18:13
26F噓GGisme: 等你實驗完再告訴我：） 01/25 18:27
27F→bruce99915: 我氣管從小就不太好,最終還是得靠運動才比較能提升肺 01/26 21:06
28F→bruce99915: 功能,近年在WG運動後感受蠻深的,可以先從慢跑機快走開 01/26 21:06
29F→bruce99915: 始訓練起,加油 01/26 21:06