[閒聊] 有人斷食斷整天的嗎？

作者 golover

時間 2021-03-19 11:02:30

留言 107 ( 67推 1噓 39→ )

目前一個禮拜都會排一天不進食，只喝水跟補充鉀，鹽而已 168不太適合我，因為只要食慾一打開，整天都會想吃東西，不論是炸的還是澱粉覺得一天不夠，要排兩天讓身體少點負擔比較好，不過如果年輕並不需要，步入中年代謝差，比較需要這樣的斷食有人會安排一整天的斷食嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.185.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1616122952.A.912.html

留言

推 twmarstw7758 你要不要改絕食 03/19 11:05 1F

→ Agneta 飢餓30？ 03/19 11:05 2F

推 Strangers 一整天斷食不會瘦比較快 03/19 11:06 3F

→ bleach1991 這個是52斷食吧 03/19 11:09 4F

推 dong531 我都絕食一個下午 03/19 11:12 5F

推 panda80911 先搞懂斷食的定義再來吧 03/19 11:17 6F

推 t81511270 聽起來你要變更胖惹 03/19 11:21 7F

推 al1914 斷過48小時，沒像youtuber拍得那麼痛苦，但也沒這麼神效XD 03/19 11:24 8F

推 LaReine 最多斷過73 其實可以繼續下去但被阻止了XD 03/19 11:25 9F

→ GEoilo 放假沒做事沒動不吃不喝也還好 03/19 11:27 10F

推 belucky 沒有本肥受不了這種酷刑 03/19 11:32 11F

→ zojo267 斷食跟絕食是不一樣的 03/19 11:39 12F

推 pttdouble 我天天在斷食從早上9點到12點 14點到18點~21點到隔天 03/19 11:39 13F

推 JC83 我都先吃飽再斷食 03/19 11:40 14F

推 motoe680i 我是節食，吃原型食物，戒糖 03/19 11:40 15F

推 GonVolcano 等等，168怎麼會有一天絕食的？ 03/19 11:45 16F

推 gentleman317 甘地 03/19 11:47 17F

推 cottonoff 我有一個朋友也曾經說，一週找一天不要飲食，可能就 03/19 11:52 18F

→ cottonoff 喝水、優諾乳，讓體內休息，不知道真的還假的；我週 03/19 11:52 19F

→ cottonoff 末都會健身房運動，運動完不吃東西，太痛苦了 03/19 11:52 20F

推 xgMd1trtw 妳改的就叫52斷食 5天正常吃 2天極少吃一個禮拜大概 03/19 11:55 21F

→ xgMd1trtw 1公斤我就是用這種 03/19 11:55 22F

→ danielatlan 這樣叫斷食吧 03/19 12:00 23F

推 jessieL 168也是不能亂吃耶你這樣不會瘦 03/19 12:03 24F

推 oceanlovesky 剛斷完48小時沒想像中難受 03/19 12:12 25F

→ gay7788 我都斷一休一 03/19 12:14 26F

→ mmnnm 東西少吃比較有用吧... 03/19 12:19 27F

推 zxc37298312 52斷食可以啊斷食那天不要超過500卡熱量就好 03/19 12:25 28F

→ nt880245 斷食還不如吃的健康 03/19 12:26 29F

→ wvwvwvwvwv 試試看菲律賓減肥法 03/19 12:35 30F

推 ra88872 不建議，其實斷食斷個幾天後真的會有 03/19 12:37 31F

→ ra88872 點不想吃東西，再來就是傷腸胃，少吃 03/19 12:37 32F

→ ra88872 就好了，不然斷食沒啥必要。 03/19 12:37 33F

推 Freeven 曾經三天沒吃東西不過也不是特別想要斷食，就是沒胃 03/19 12:45 34F

→ Freeven 口 03/19 12:45 35F

推 justbefriend 不吃會更想吃喔 03/19 12:49 36F

推 bnd0327 斷食後的reload meal 最好尋求專業諮商 03/19 12:55 37F

→ lovehappys8 同事有說想嘗試48斷食 03/19 12:58 38F

→ s51007john 都不吃真的不會比較好 03/19 13:01 39F

推 bb101 我老公也是一個禮拜會有一天斷食48小時 03/19 13:10 40F

→ kaltu 我每天都斷食晚上十二點到早上八點 03/19 13:21 41F

推 belucky 一天應該沒辦法斷食48小時最多24小時嘻嘻 03/19 13:35 42F

推 benny3579 我都斷食兩個小時 03/19 13:35 43F

※ 編輯: golover (1.200.185.143 臺灣), 03/19/2021 13:39:29

推 fairbankslin 如果可以耍廢整天在床上睡覺的話我非常可以 03/19 13:43 44F

推 voyage0 我覺得復食才是最難的 03/19 14:00 45F

推 halfwing13 很常見吧？我也是都斷一整天 03/19 14:03 46F

推 caviey 之前為了拍照斷過整整五天120小時 03/19 14:10 47F

推 JACC 以前斷過2星期只喝水不會很難只是旁邊的人都很緊張 03/19 14:10 48F

推 ok771105 食慾打開就在8小時內解決啊 03/19 14:18 49F

推 GongYooFan 168若習慣了其實身體是會變更無負擔更舒服的 03/19 14:23 50F

推 Simba116 你該做的是不要吃炸的跟少吃澱粉... 03/19 14:32 51F

→ Simba116 斷食不好好審視自己吃什麼也不會有用 03/19 14:32 52F

推 felix1031 真巧，我和13樓用的斷食法一樣，每天斷食三次 03/19 14:32 53F

推 chris133 你應該是糖製品吃太多 03/19 14:34 54F

→ dalin59 我每天斷食十五個小時：） 03/19 14:38 55F

推 FourDollarC 斷過3天沒吃也沒怎樣，多喝水就好，缺點是嘴會臭 03/19 14:41 56F

推 Coelacanthi 斷一天應該不少見對身體傷害也沒太嚴重我之前有斷 03/19 14:43 57F

→ Coelacanthi 到72小時覺得對身體真的不太好 03/19 14:43 58F

推 Allegragreen 不建議吧，以前我常斷食等到吃的那餐暴食，導致現在 03/19 14:44 59F

→ Allegragreen 很多膽結石QQ 03/19 14:44 60F

推 fatbean 我是斷24 一天一餐 03/19 14:50 61F

推 lemonblue 樓上，那是1-23吧？我用過，配合生酮挺有效的 03/19 15:08 62F

推 x20081266 不能完全不吃 03/19 15:32 63F

推 evevt 斷一天就節食不叫斷食了吧 03/19 15:36 64F

推 patty0702 目前還是168為主下班還會去WG重訓跑步之類的量INBODY 03/19 15:40 65F

→ patty0702 覺得蠻有成效的 03/19 15:40 66F

推 LyaI 先從計算熱量開始謝謝 03/19 15:40 67F

→ evevt 斷食是進食時間集中在一個時段吃拉長空腹時間提高胰島素 03/19 15:40 68F

→ evevt 敏銳度記得是這樣 03/19 15:40 69F

→ evevt 不是要你一整天都不吃東西吶太傷身惹吧~ 03/19 15:40 70F

推 Tawara 這不就飢餓30嗎 03/19 16:26 71F

推 PPSEED 那個好像是斷食72小時，叫身體自嗜，身體會開始消耗廢物細 03/19 16:29 72F

→ PPSEED 胞，代謝成新的細胞 03/19 16:29 73F

推 ProfessUX 清真和宗教相關的 fasting 很常見 03/19 16:34 74F

→ ProfessUX 斷食一天不會怎樣但對身體有什麼變化自由心證 03/19 16:35 75F

推 pomr8177 痾為什麼不吃東西身體會少點負擔，如果真的是為啥不斷 03/19 16:38 76F

→ pomr8177 更多天一點 03/19 16:38 77F

推 ProfessUX 我憂鬱時最長一週沒吃東西只喝咖啡和無糖飲料 03/19 16:40 78F

→ ymx3xc 一星期選一天完全斷食是可以的 (水咖啡茶可以喝) 03/19 16:46 79F

推 ProfessUX 168實行過半年大概能掉個十幾公斤不過很辛苦 03/19 16:50 80F

推 ProfessUX 只能跟你說斷食不會死不過有什麼好處我也不覺得 03/19 16:52 81F

推 ProfessUX 清真齋戒天主大齋都有點像斷食 03/19 17:00 82F

→ whoismama 目前最久80小時給你參考 03/19 17:00 83F

→ whoismama 重點是復食要一到兩天慢慢來 03/19 17:02 84F

推 auir 就控制和運動啊，只靠偶爾斷一天也沒用，終究會吃回來 03/19 17:09 85F

推 sonny044 睡個覺就可以斷12小時了常常覺得自己在168 03/19 17:46 86F

→ shusiman 沒有辦法這麼長的時間都沒吃東西... 03/19 17:56 87F

推 Gmail5566 72小時試過好幾次 03/19 18:18 88F

推 yellowsnail 小心膽囊炎 03/19 18:41 89F

推 qazo321 我168三個月了目前瘦八公斤 03/19 21:11 90F

→ qazo321 到後來16小時也還沒有飢餓感考慮要186 03/19 21:12 91F

推 lanhow 五天，第四天之後草莓臉消失有如18歲，停止後回復 03/19 22:45 92F

推 wiwi951236 不建議 03/19 23:04 93F

→ huuban 其實不必這樣吧..每餐減量不行嗎? 少幾天不吃晚餐也可以吧 03/20 01:11 94F

推 thirtyto 吃的東西才是重點斷食是輔助 03/20 02:05 95F

推 jessieL 我好怕推文各位得厭食症 03/20 04:24 96F

推 butterchubby Master cleanse算嗎？ 03/20 06:36 97F

推 tommychiu 為什麼女生減重都不肯運動只想斷食只靠飲食的話除非 03/20 10:37 98F

→ tommychiu 你要這樣吃一輩子不然恢復飲食一定會胖一些回來雙管 03/20 10:37 99F

→ tommychiu 齊下才是正解 03/20 10:37 100F

噓 DICKASDF 斷食啥不運動都一樣啦年歲越大代謝越差少吃也沒用 03/20 16:50 101F

推 imsazi 168 如果還是不忌口吃澱粉跟炸物應該就沒有什麼用吧？ 03/21 00:48 102F

推 jc9962 關鍵要減碳水吃了什麼很重要運動影響不大 03/21 12:15 103F

推 yagamikako 一整天根本沒什麼，我曾經五天斷食（專業團隊帶領）， 03/21 18:50 104F

→ yagamikako 還能早晚每天跑3000-5000公尺，超級清醒舒服，從此我 03/21 18:50 105F

→ yagamikako 就相信人根本不需要這麼多食物... 03/21 18:51 106F

推 hsuenen 曾經四天沒吃東西只喝水瘦了8公斤 03/21 19:42 107F

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