[閒聊] 不想依賴安眠藥的時候會怎麼助眠

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推噓 17  ( 17推 0噓 14→ )
前陣子發現自己睡不好 很難入睡之外睡眠品質也蠻差的 評估過後可能是因為壓力大等等等等不明的因素 總之有吃了幾種安眠藥 但有些是吃完會有幻覺 有些隔天會失憶 或記性變差斷片等等 離下次回診還有一段時間 請問大家如果不依賴安眠藥的話 會使用什麼方式幫助睡眠咧 --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.159.100 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1617868009.A.436.html
1FVVizZ: 念行政法 04/08 15:47
2Fjameshcm: 跑半馬,還睡不著就跑全馬 04/08 15:47
我的腿真的撐得住嗎
3FVVizZ: 再不行就連民訴也拿出來念 04/08 15:47
念微積分好不好 家裡剛好有 希望不會算一算太嗨耶
4Fann141414: 看老高 04/08 15:48
老高與小茉84滿有趣的嗎 用很認真的方式詮釋詭異的事情
5Ftwmarstw7758: 肌肉鬆弛劑 04/08 15:48
這個是睡覺的嗎 ? 下次問問
6Feva19452002: 全馬還睡不著就double馬 04/08 15:49
跑步環台好不好
7Fnanayo77: 褪黑激素 04/08 15:50
8Fb04025: 運動 放鬆身體 04/08 15:52
※ 編輯: ruby72617 (118.165.159.100 臺灣), 04/08/2021 15:56:18
9Fsouthselena: 精油 04/08 16:06
10Fstacy62123: 搜尋正念看看 04/08 16:14
11Feva19452002: 方便詢問是什麼幻覺嗎?因為我這輩子沒幻覺過很好奇 04/08 16:16
12Femenime: 你吃過安眠藥了 鄉民推薦的方式估計都對你無用了 04/08 16:18
13Fwushihyi: 白天運動晚上不要運動 04/08 16:41
14Ffq1l4i: 酸棗仁湯 04/08 16:44
15Fcat0429: 推薦去看20年前的莒光園地 04/08 17:02
16Ftingtingyy: CBD精油 04/08 17:19
17Fnamis77: 如果吃習慣不要忽然斷,要減量斷,雖然醫生都說不會成癮 04/08 17:46
18Fnamis77: ,當初斷了兩三天完全睡不著,後面睡不好吃睡眠軟糖 04/08 17:46
19Fgodzillalala: 第一代抗組織胺 04/08 19:47
20Fxvn12301: 我會直接去看醫生跟他說藥的副作用讓他直接開新的給我 04/08 19:51
21Fcrimson11: GABA+色胺酸試過嗎 04/08 20:54
22Fwhoismama: 睡前想太多就一定睡不著 04/08 21:49
23Fjameshcm: 真的,以前年輕不會,現在睡前多想有時不知不覺就天亮了 04/08 22:06
24Fapreel: 油壓 超爽 04/08 22:13
25Fsonny044: 你吃什麼有幻覺 我建議你回診換藥 04/08 23:15
26Fsonny044: 代謝比較快的短效安眠藥第二天幾乎不會有頭暈的情形 04/08 23:16
27Fsonny044: 至於幻覺我吃了五年也沒遇過 04/08 23:16
28Fchocokreme: 真的只能喝醉 04/09 16:42
29Fyuhan828: 拉筋 看商周 催眠自己已經睡著... 04/10 01:08
30Fyumika: 試試布瓦宏 順勢糖球 失眠款 04/10 14:22
31Ffkpeeker: 放會講故事的youtube 04/11 20:48

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