[討論] 有什麼吃起來比較沒有負擔的零食

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如題, 在辦公室下午都會忍不住想吃點小點心, 但是最近好像甜點+奶茶太多導致有點胃食道逆流 身體一直很不舒服 想要克制自己不吃甜的東西(改吃鹹的) 大家都吃什麼鹹的小零嘴呢? 或是吃起來比較不會對身體造成負擔的 懇請推薦給我這個嘴饞的女子~謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.252.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1618402944.A.127.html ※ 編輯: jenny0417 (1.200.252.47 臺灣), 04/14/2021 20:23:11
1Flpbrother: 生日快到了? 04/14 20:23
2Fmirageme: 綜合堅果 04/14 20:24
3FO300: 少量堅果 水果 04/14 20:24
4Fsjclivelo: 正餐吃飽就不會偷吃 04/14 20:25
5Fcrimson11: 堅果 04/14 20:34
6Fmittzs: 無調味堅果 04/14 20:35
7Fpttdouble: 水果/地瓜/姦狗 04/14 20:35
8FQQ890829: 吃餅乾啊 洋芋片 04/14 20:35
9Fpttdouble: 堅果........ 04/14 20:35
10FQQ890829: 噢 沒有負擔QQ 那不知道了 感覺好吃的都很不健康XD 04/14 20:35
11FBaDoYao: 炸雞桶啊,九塊一次嗑完 04/14 20:36
12Fdebut725: 海苔 04/14 20:39
13Fsuii: 五香蒟蒻 04/14 20:39
14FJabarkas: 蒟蒻類的吧 04/14 20:42
15Fjonsauwi: 無糖的蒟蒻、愛玉、仙草凍、洋菜凍之類的? 04/14 20:44
16Fshesay: 堅果吧 還能幫助心血管 04/14 20:46
17Fgolover: 黑巧克力 04/14 20:49
18Fforevernew: 水煮蛋 04/14 20:55
19Ftver: 堅果、水煮蛋、麥片 04/14 20:57
20Ffrancmiss: 葡萄乾? 04/14 21:16
21Fjovian: 鹹派搭配蜜香紅茶 04/14 21:17
22Feileenbear: 海苔 04/14 21:30
23FAgneta: 堅果 還有溫開水 喝了就沒食慾了 04/14 21:41
24Fgrace00912: 蒟蒻乾 04/14 21:43
25Fymx3xc: 蒟蒻你各位確定沒負擔?????? 04/14 21:46
26Fymx3xc: 1.鈉很高 2.鍛鍊咀嚼肌 想要國字臉就常吃吧 04/14 21:46
27Fespresso1: 堅果熱量不低吧 04/14 21:49
28FCindy971201: 水煮蛋 04/14 21:58
29FLiangKaiKai: 沙發薯仔 好吃 04/14 22:11
30Fchris133: 無鹽海苔 04/14 22:13
31Flime1207: 蒟蒻 堅果 04/14 22:18
32Fnt880245: 無糖綠茶 04/14 22:27
33Fiamjimhaha: 蔬果乾 04/14 22:28
34Fctrlz: 鱈魚香絲 04/14 22:30
35Fqazwsx7825: 海苔.毛豆 04/14 22:30
36Fwater1056: 雞胸肉沙拉 溏心蛋可以咪 04/14 22:36
37FMissnanako: 蔬菜棒(紅蘿蔔、芹菜、小黃瓜) 04/14 22:43
38Fseedboxs: 牛肉乾 認真的 04/14 22:58
39FAstringent: 推薦你零卡果凍 好吃沒負擔 04/14 23:03
40Fggsuperda: 堅果 麥片熱量超高 04/14 23:13
41Fggsuperda: 兩個 都是高油高熱量 04/14 23:13
42Fqqq5890003: 鹽酥雞 04/14 23:18
43Fkt881216: 蘇打餅 04/14 23:23
44FB08092005: 堅果熱量超高耶,手抓一把就已經過量了 04/14 23:24
45FB08092005: 茶葉蛋是不錯的選擇 04/14 23:24
46Fcynthia12708: 蔬果幹 無糖 04/14 23:25
47FB08092005: 如果是像桂格無加糖的燕麥片也可以吃,熱量不高有飽足 04/14 23:27
48FB08092005: 感 04/14 23:27
49Fpheasanth: 海苔 04/14 23:27
50Fkelvintube: 雞胸肉、雞胸肉乾、雞胸肉片 04/14 23:34
51Fbonbondeer: 無糖綠阿,瞬間被超渡就不想吃了 04/14 23:41
52Feva19452002: 都已經說小零嘴了還一直推薦原型食物 04/14 23:52
53FB12isgood: 嗑瓜子!吃一個小時還是沒吃到什麼東西! 04/14 23:52
54Fgn00093006: iherb的烤毛豆 應該要很久才能吃完一包 因為很硬 04/15 00:08
55Fsodahaini: 冰塊 04/15 00:08
56FIrinIrin: 爆米花 04/15 00:10
57Fpaw0408365: 日式仙貝? 04/15 00:13
58Fbryan0304: 負擔是指錢包還是熱量... 04/15 00:17
59Fmorgankhs: 堅果 不要吃太多.. 04/15 00:38
60Fsopzip: 洋芋片 04/15 01:16
61Fsopzip: 蕃薯片 04/15 01:17
62Fg7a7n7: 炸雞桶 04/15 01:21
63Ftransiency: 旺仔小饅頭 04/15 01:26
64Fprinemic: 炸雞 04/15 02:10
65Fjumplikethis: 堅果 香菇干 04/15 02:48
66Fjumplikethis: 海苔 04/15 02:49
67Fjumplikethis: 這些比起洋芋片對身體負擔小一點 04/15 02:49
68Fjumplikethis: 堅果雖然有油脂 但比起餅乾洋芋片好吧 04/15 02:50
69Fgnorimim: 仙草或愛玉或奇亞籽,不要糖水,可以配豆漿或牛奶 04/15 08:10
70Ftommychiu: 認真 喝水 喝夠多就吃不下 要營養的話就水煮雞蛋和香 04/15 08:59
71Ftommychiu: 蕉 蘋果等gi不高的水果 04/15 08:59
72Fbeams156: 堅果不是一次都吃1/3桶嗎 超油XD 04/15 09:16
73Fxylophonist: 蘇打餅乾 04/15 09:28
74Fvickieivy: 滿天星 玉米濃湯洋芋脆片 04/15 10:24
75Fvickieivy: 一包186大卡,好吃而且量跟其他洋芋片比較多很多 04/15 10:24
76Fkuoying: 蒟蒻乾 04/15 10:33
77Fsuhs: 小蕃茄吧 不然就蔬菜乾 04/15 11:53
78Fyinnnn: 蘇打餅乾 04/15 12:48
79Fchhwchinese: 蒟蒻乾 04/15 12:49
80Fuwunt: 怎麼一堆人推堅果,堅果熱量超高。 04/15 13:14
81Fuwunt: 我推沒事切個小黃瓜條或蘿蔔來啃,菜味太重不習慣就再搭個 04/15 13:14
82Fuwunt: 無糖優酪乳才是真理,想止嘴饞這個最健康 04/15 13:14
83Fuwunt: 補推回來,你要沒負擔的真的就是吃原型食物,要吃好吃止嘴 04/15 13:17
84Fuwunt: 饞的就是負擔大,各有利弊都是個人選擇~ 04/15 13:17
85Fimbattle: 堅果蠻油的而且多吃一點就熱量超標還會長痘… 04/15 14:07
86FSouthRa: 推堅果的真的反智 04/15 14:48
87Fa21696: 鱈魚香絲 04/15 16:00
88Fdai26: 水果 04/15 19:44
89Fling7777777: 香雞排小辣要切 04/15 20:53
90Fesho: 堅果熱量不低 怎麼會推堅果? 04/15 21:37
91Ffanfan0113: 我半夜肚子餓都會吃原味堅果,因為太難吃,所以吃兩 04/15 23:02
92Ffanfan0113: 顆就被難吃到沒食慾了。 04/15 23:02
93FILoveDDR: 萬歲牌最近有出小包的堅果,下午吃一點還不錯 04/17 08:48
94Falice0514: 好市多原味(鹽味)玉米片 長得像多力多滋三角形的 04/17 14:22

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53 >> [討論] 有什麼吃起來比較沒有負擔的零食
94 womentalk 2021-04-14 20:22

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