[討論] 求推薦好喝又助眠的茶？

作者 siebzehnl (Mooo朵多)

時間 2021-04-23 14:50:34

留言 95 ( 69推 0噓 26→ )

因為工作壓力大常常不太好入睡去看了身心失眠科營養師建議我睡前可以喝無咖啡因的茶說是可以放鬆心情也幫助睡眠但我很少喝茶不知道要喝什麼茶才好不知道有人也有這方面的問題嗎？有沒有推薦喝過有效的口袋名單呢？ https://i.imgur.com/HTYmhOT.jpg

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留言

→ jameshcm 爺爺泡的 04/23 14:51 1F

→ REDROSES 結果半夜起來尿尿，更睡不好 04/23 14:52 2F

→ vesia 洋甘菊或薰衣草吧，舒緩系的香草 04/23 14:53 3F

→ vesia 不過要看你自己對香味的喜好 04/23 14:53 4F

→ vesia 然後同二樓，不要擠到睡前喝，半夜會跑廁所 04/23 14:55 5F

對耶花茶就沒有咖啡因了不會睡前喝的感謝提醒

推 k8530908 洋甘菊 04/23 15:05 6F

推 haiduc 決明子茶、魚腥草茶 04/23 15:06 7F

會腥嗎？

推 muralice Aveda康福茶不曉得有沒有助眠但覺得味道很舒服 04/23 15:08 8F

→ ssunnys 皇圃茶飲~喝了蠻多年,不過也會利尿不要睡前喝 04/23 15:15 9F

推 choochoo 南非國寶茶 04/23 15:17 10F

推 yun420179 先去店裡看吧蠻多牌子都有出助眠放鬆的茶成分主要就 04/23 15:21 11F

→ yun420179 是薰衣草洋甘菊之類的 04/23 15:21 12F

推 ZuraJiaNai 南非國寶茶 04/23 15:21 13F

蠻多人推的產地要是南非才可以嗎？

→ abl5566 阿嬤腳皮茶 04/23 15:21 14F

推 vic9503 國寶茶花草茶 04/23 15:33 15F

推 kimura0701 16茶 04/23 15:34 16F

推 akali960419 可以試試紅藜茶 04/23 15:36 17F

好特別的茶聽起來很健康耶哈哈

→ bluenight9 茶有咖啡因吧?!喝別的會不會比較好 04/23 15:38 18F

→ Whiteplus 都要睡了就不要喝茶了吧...... 04/23 15:43 19F

推 ZuraJiaNai 南非國寶茶沒有咖啡因喔是一種木頭的樣子 04/23 15:46 20F

推 verawow 國寶茶系列都不錯，之前喝過黑糖紅棗國寶茶還不錯 04/23 15:55 21F

推 yuzulee 國寶茶！單純的最好，我喝助眠的複合茶反而不好睡 04/23 15:59 22F

→ ballball520 去看中醫，花草茶其實還是要看體質的~有些太寒喝了反 04/23 16:02 23F

→ ballball520 而會頻尿甚至拉肚子 04/23 16:02 24F

推 all0917 絕對是aveda的康福茶，失眠必喝 04/23 16:03 25F

→ FlynnZhang 熱力學茶 04/23 16:10 26F

推 winnie0382 喝過信豐農場的紅藜健康茶～～幫助入睡滿有感的！ 04/23 16:14 27F

推 ohyeah5566 雖然不是茶不過可以試試看熱牛奶吧也可以在睡前做2 04/23 16:19 28F

→ ohyeah5566 0分鐘左右的伸展 04/23 16:19 29F

→ g7a7n7 高溫燙茶 04/23 16:26 30F

推 AnnAnnNiHow 懷疑樓上在開車，我都喝決明子 04/23 16:32 31F

推 hkiu65003 紅藜茶也有用喔～喝過信豐的很不錯 04/23 16:40 32F

沒想到也蠻多人推的會試試看的～感謝！

推 hyuhs 南非國寶茶無咖啡因 04/23 17:13 33F

※ 編輯: siebzehnl (175.98.145.44 臺灣), 04/23/2021 17:26:55

推 nija 推個康福茶 04/23 17:20 34F

推 grassjamm 康福茶！comfort tea 04/23 17:28 35F

推 oprahchai 壓力大可以試試GABA茶 04/23 17:40 36F

推 keita18 南非國寶茶 04/23 17:42 37F

推 bboywhite 洋甘菊 04/23 17:49 38F

推 joyfulfox 改良過的GABA Tea 04/23 17:49 39F

推 regxiang 洋甘菊 04/23 17:54 40F

推 minnesinger iherb yogi的bedtime、kava stress relief 超有效！ 04/23 17:55 41F

推 yongsyuan 川貝百合杏仁粉，泡濃一點，小小一杯就好，可以定神 04/23 18:04 42F

推 rogerwei 南非國寶茶有效果 04/23 18:09 43F

推 willow 大推洋甘菊 04/23 18:13 44F

→ LCWA103A 為啥不問他們 04/23 18:18 45F

推 whoismama 康福茶或菩提樹茶 04/23 18:24 46F

推 ab2u04fu4ab 綠茶隔天會很好睡 04/23 18:26 47F

推 mayday10334 南非國寶茶洋甘菊茶 04/23 18:27 48F

推 ProSider 推改良過的GABA 04/23 18:34 49F

推 halifax 不考慮喝點紅酒或養命酒之類的嗎 04/23 18:40 50F

推 littlekerry google晚安休憩茶然後睡前不要滑手機 04/23 18:51 51F

推 cjo4fu31219 去香草集一堆茶等你試 04/23 18:54 52F

推 infinity8 國寶茶真的不錯，無咖啡因熱熱喝覺得很舒服 04/23 19:01 53F

推 birdddd 推香草集很方便選擇又多 04/23 19:01 54F

推 gugi129 康福茶 04/23 19:11 55F

→ duplicateian 酸櫻桃 04/23 19:27 56F

推 grace621 南非國寶茶～ 04/23 19:28 57F

→ duplicateian 酸櫻桃汁 04/23 19:28 58F

→ RoxanneC 南非國寶茶 04/23 19:36 59F

推 love22060620 首推紅藜茶喝了之後真的蠻好睡的習慣每天喝了 04/23 19:52 60F

推 Blanket 康福茶推推！ 04/23 20:03 61F

推 korull 康福茶好喝 04/23 20:04 62F

推 chunnone 日安的茶類 04/23 20:06 63F

推 algorithms 南非國寶茶有種特殊味道不是很喜歡 04/23 20:10 64F

推 ookiniSN9 我都喝洋甘菊跟南非國寶茶不過真的不能太晚喝會想跑 04/23 20:14 65F

→ ookiniSN9 廁所 04/23 20:14 66F

推 martinlin77 yogi bedtime+1. 應該是洋甘菊 04/23 20:38 67F

推 dageegee 茶裏王 04/23 20:40 68F

→ tracy0620 洋甘菊茶 04/23 20:43 69F

推 littlechild 酸棗仁助眠 04/23 20:46 70F

推 sonny044 洋甘菊吧但我覺得失眠就失眠喝茶一點用都沒有 04/23 22:01 71F

推 PURRMI 認真推冥想 04/23 22:03 72F

推 azz2576277 綠茶泡濃一點有用，很有用 04/23 22:28 73F

推 serenalee 國寶茶或者洋甘菊茶 04/23 22:40 74F

推 onioneggss gaba 04/23 22:58 75F

推 ccps60612 沈香茶 04/23 23:00 76F

推 sociwrk 洋甘菊+1 04/23 23:43 77F

推 lanhow 博士茶，又名南非國寶茶，因含鎂助眠。 04/23 23:47 78F

→ lanhow 你也可以在上午吃巧克力 04/23 23:47 79F

推 openmaria 薰衣草茶，失眠靠它跟白噪音音樂處理好的 04/23 23:51 80F

推 medioca 地瓜葉茶 04/24 00:18 81F

推 counterpunch 直接問營養師建議哪些茶不就好了 04/24 00:19 82F

推 lenuage2 洋甘菊、檸檬薑茶 04/24 04:11 83F

推 eunice1110xp 我的經驗是換個心境才真正有效 04/24 04:13 84F

→ eunice1110xp 其他對睡眠的影響都不大 04/24 04:13 85F

推 ewjfd 當然是刺五加茶啊台灣花蓮吉安鄉農會自產的超讚 04/24 04:47 86F

→ ewjfd 刺五加可以雙向調節交感/副交感神經非常舒壓 04/24 04:48 87F

→ ewjfd 上吉安鄉農會網購就可以了 04/24 04:49 88F

→ UUUUUUUUUUU 一葉秋鹼 04/24 05:19 89F

推 ivy005 我個人壓力大的時候，反而喝咖啡會像喝醉一樣快速入睡... 04/24 05:28 90F

推 maxjack 我是推薦瑜珈 04/24 06:44 91F

推 Sofast 黑豆茶? 最近喝了菊花枸杞決明還不錯 04/24 07:35 92F

推 sunkim 聽英文新聞，語調平平沒起伏，好入睡。 04/24 10:38 93F

推 runa 不是來亂的，但推薦你味噌湯 04/25 10:33 94F

推 B04801017 麥茶 05/06 21:50 95F

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