[閒聊] 落枕了好痛苦拉筋有用嗎

作者 Shinbobi (今天不喝水)

時間 2021-05-20 18:01:46

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落枕了好幾天現在都沒辦法往左邊看朋友說落枕其實是肩膀+腋下的筋太緊繃剛剛試著壓了一下還有把手撐在腰上手肘往後轉試著拉拉筋好像有舒服一點可是過沒多久又開始痛了嗚嗚大家落枕之後會拉筋嗎有沒有什麼好方法；（ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.99.72 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1621504908.A.236.html

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推 ppp210218ccc 吃肌肉鬆弛劑比較有用 05/20 18:17 1F

推 felix1031 先冰敷 05/20 18:21 2F

推 whoismama 雙手環扣後頸然後往前伸展，我自己做有舒緩啦 05/20 18:26 3F

推 sak1346 落枕最佳解是吃止痛藥，當你不痛時肌肉自然會放鬆 05/20 18:36 4F

推 ymx3xc 建議別亂拉喔~ 很容易越拉越嚴重落枕需要的是休息 05/20 18:38 5F

→ eva19452002 之前我是給盲人頸肩按摩，會好很多 05/20 18:40 6F

推 floraaaaaa 請藥局配藥 05/20 18:51 7F

→ FlynnZhang https://youtu.be/gN1pEdlTQOQ 05/20 18:52 8F

rich_yt https://youtu.be/gN1pEdlTQOQ 8F

推 l229 要試試看這個方法嗎 05/20 19:05 9F

→ l229 https://www.plurk.com/p/n2hshs 05/20 19:05 10F

→ peiring 去看醫生啦,醫生會開肌肉鬆弛劑,滿有效的 05/20 19:16 11F

推 Lans1002 落枕按壓左手食指與中指連結手背交叉有個穴位可以緩解 05/20 19:33 12F

推 xylophonist 熱敷肩膀緩解肌肉緊繃；樓上分享的天生妙手漫畫教的 05/20 19:41 13F

→ xylophonist 我試過，也是部分緩解 05/20 19:41 14F

推 sandiato 我也是用天生妙手教的方法 05/20 19:42 15F

推 justbefriend 貼藥布會舒緩很多 05/20 19:46 16F

推 xylophonist 吃藥都有藥物副作用，代謝藥物又對肝或腎有影響，物 05/20 19:47 17F

→ xylophonist 理方式緩解對身體較好 05/20 19:47 18F

→ cat0429 當身體有疼痛時，不要隨便拉筋，可能造成更嚴重的傷害。 05/20 19:56 19F

推 monkeywife 直接找外科打一針就好勒，不用忍痛那麼久啦 05/20 20:15 20F

→ monkeywife 任何方法都比不上打一針，相信我，我前陣子剛落枕 05/20 20:15 21F

推 makeitso 熱敷吧 05/20 20:29 22F

推 blueimagine 吃B群 05/20 22:41 23F

推 dindoun 打針最快，不用熬了 05/20 22:51 24F

→ tinybunny 貼藥布熱敷，或是看中醫 05/20 23:10 25F

→ sonny044 我之前落到起床都有困難是吃肌肉鬆弛+針灸+熱敷好的 05/20 23:20 26F

推 choulu 最好不要拉筋 05/21 01:41 27F

推 chriswiiiin 去拿藥 05/21 16:24 28F

推 cetogalaxy 去看醫生吧 05/22 06:24 29F

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