[閒聊] 女孩兒都有自律神經失調嗎

看板 WomenTalk
作者 kmtboxer (國民黨打手)
時間 2021-08-30 13:43:58
留言 108 ( 44推 0噓 64→ )
As title 鍵盤小妹我24-27做的是極高壓+時差輪班工作 記得那時候每年公司健檢就都診斷自律神經失調惹 不過那時自己還年輕、身體也不錯 好像很多事都是撐過去撐過去就好惹 今年28已經不再需要輪班，工作壓力也低很多 不過感覺這個老毛病好像也沒有好轉的跡象 動不動就坐在辦公室就感覺喘不過氣或是過度換氣 中午吃不下晚上睡不好的 嘗試各種舒壓方法，聽音樂～聞精油～玩遊戲～多睡覺都沒用 甚至週六週日因為沒有工作可以轉移注意力，在家症狀還加重了，根本休息不到R 谷歌了一下好像蠻多女生都會有這個病的 請問有沒有成功康復的例子可以做分享呢 感恩各位 雙手合十 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.64.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1630302240.A.9E5.html

留言

推 taipoo 平常事放平常心，常常放輕鬆就會自然恢復 08/30 13:52 1F
推 chocopoodle 打game 打打殺殺 08/30 13:55 2F
推 STi2011 就說找病不能google 越看越嚴重 08/30 13:59 3F
推 namis77 是不會看醫生喔 08/30 14:10 4F
→ kmtboxer 欸，看過惹，醫生只會叫你轉身心科開藥 08/30 14:12 5F
→ kmtboxer 去吃啊，然後呢 08/30 14:12 6F
推 twmarstw7758 很多人都有啦，就只能盡量作息正常 08/30 14:15 7F
推 tina3 我也是 08/30 14:17 8F
推 twmarstw7758 主要的藥可以停，但是輔助你睡眠的 08/30 14:18 9F
→ twmarstw7758 還是持續一段時間比較好 08/30 14:18 10F
推 LoveSports 可以看精神科，我遇到的醫生叫我諮商 08/30 14:40 11F
→ LoveSports 沒有吃藥，靠諮商改善的。 08/30 14:41 12F
→ LoveSports 不過他直說我的是童年陰影造成的 08/30 14:42 13F
推 grace0219 散步慢慢走，練習腹式呼吸，會漸漸改 08/30 15:16 14F
→ grace0219 善 08/30 15:16 15F
推 sean47 開藥給你吃就吃啊，我吃十年了 08/30 15:36 16F
→ namis77 可以問醫生有什麼推薦書籍或課程可以改 08/30 16:03 17F
→ namis77 善，當然做不到也很多 08/30 16:03 18F
推 aa85720tw 有+1 藥就乖乖吃，會改善 08/30 16:19 19F
推 lOOYEAR 運動 08/30 16:22 20F
推 O300 我之前腸胃爛有懷疑過 但沒有醫生說我是自 08/30 16:22 21F
→ O300 律神經所以不知道 08/30 16:22 22F
推 YuPEII 有 隨著換工作的不同壓力有不同症狀 08/30 16:28 23F
推 serena0101 瑜珈 08/30 16:31 24F
推 parrot11 運動吧，運動對舒壓很有效 08/30 16:42 25F
推 BlowJob 有高品質的性愛，可以改善很多。 08/30 17:19 26F
→ PEISHIUAN 其實疑難雜症也會被說成自律神經失調 08/30 17:27 27F
推 lions0922 看身心科 08/30 17:30 28F
→ lions0922 我大概看了一年多才好 08/30 17:31 29F
推 abc7360393 我天生容易交感神經亢進 就是自律神經 08/30 18:00 30F
→ abc7360393 失調啦 確實沒有甚麼治療方法 只有緩 08/30 18:00 31F
→ abc7360393 解症狀的藥物 目前以BZD抗焦慮劑 beta 08/30 18:00 32F
→ abc7360393 -blocker 為主 我試過最有效的方法應 08/30 18:00 33F
→ abc7360393 該就是運動了 順便緩解睡眠困擾(睡不 08/30 18:00 34F
→ abc7360393 好又加重自律神經問題) 不過我是男生 08/30 18:00 35F
→ annie1209 自律神經失調+1 08/30 18:17 36F
→ annie1209 我是調整作息+規律運動+保持愉快的心情 08/30 18:17 37F
→ annie1209 +減少接觸藍光，持續約2年好轉～目前非 08/30 18:17 38F
→ annie1209 常爾偶才會發作一次：） 08/30 18:17 39F
→ annie1209 我有去身心科拿抗焦慮和助眠的藥，真的 08/30 18:17 40F
→ annie1209 牙起來很難受或身體狀況不佳時會吃藥 08/30 18:17 41F
→ MGEDTA 有 後面失眠憂鬱恐慌症 08/30 18:32 42F
推 nikkiptt 請問公司體檢是怎麼判斷有自律神經失調 08/30 18:39 43F
→ nikkiptt ？ 08/30 18:39 44F
→ nikkiptt 我公司有健檢，但醫生都不會檢查這個， 08/30 18:40 45F
→ nikkiptt 所以有點好奇 08/30 18:40 46F
→ shusiman 減輕壓力再多搭配運動會好很多 08/30 18:47 47F
→ kmtboxer 樓上，有自費項目可以加選喔，檢測自律 08/30 18:57 48F
→ kmtboxer 神經的～ 08/30 18:57 49F
→ kmtboxer 謝謝樓上各位，看來藥物的幫助還是無可 08/30 18:58 50F
→ kmtboxer 避免，我會好好考慮的 08/30 18:58 51F
推 dinotea 別再喝咖啡 濃茶了 08/30 19:09 52F
→ dinotea 沒抽菸吧？ 08/30 19:09 53F
→ dinotea 吃看看鈣鎂鋅D錠跟褪黑激素 08/30 19:10 54F
推 realone 這病我不了解，但做瑜珈可以放鬆 08/30 19:17 55F
推 windy7225 交個男友就沒事了 08/30 19:24 56F
→ m6366059 我也有Q_Q 08/30 19:28 57F
→ ll1117 極高壓，嚇死我了，一秒鐘是多少上下 08/30 19:30 58F
推 mcyangtw 運動 鋅D Benfotiamine 冥想 電療 08/30 19:34 59F
推 akuaku HRV training 08/30 19:46 60F
推 hankylee 營養要注意均衡 另外再補充鎂 08/30 19:53 61F
→ hankylee 呼吸練習 規律運動 腸胃道菌種 08/30 19:54 62F
→ hankylee 心理諮商等等都可以嘗試看看 08/30 19:54 63F
推 az1326 想借問一下 也高壓高工時 常常超時工作爆` 08/30 19:58 64F
推 ritash 規律運動，睡眠充足 08/30 20:02 65F
推 pormin 看中醫調養身體 08/30 20:18 66F
推 yddet41 吃抗焦慮的藥 08/30 20:31 67F
推 chubbyball 自律神經失調+1胃潰瘍 過度換氣 眩暈 08/30 20:49 68F
→ chubbyball 都來 看了身心科近一年沒什麼發作了 08/30 20:49 69F
推 yeete 同樣自律神經失調，還有胃食道逆流 08/30 21:09 70F
→ yeete 吃抗焦慮的藥有比較穩定沒那麼嚴重不適 08/30 21:09 71F
推 LoveSports 我的自律神經失調症狀有點扯，都是去 08/30 21:30 72F
→ LoveSports 諮商講出或寫日記寫下創傷事件之後情 08/30 21:30 73F
→ LoveSports 緒出來就好了，有時候是"瞬間好" 08/30 21:30 74F
→ LoveSports 有一種焦慮原因是創傷記憶浮現需要面 08/30 21:31 75F
→ LoveSports 對，必須挖內心傷口，不瞭解這種事的 08/30 21:31 76F
→ LoveSports 人常用"陷入迴圈"來看待。啞巴吃黃蓮 08/30 21:31 77F
→ LoveSports 是在醫師跟臨床心理師指示下進行的 08/30 21:32 78F
→ LoveSports 如果過去有創傷的話可以考慮去諮商 08/30 21:36 79F
推 beatme0930 蠻推正念跟腹式呼吸還有健身耶 有一 08/30 21:43 80F
→ beatme0930 個tide app可以試試 08/30 21:43 81F
→ timcools 腹式呼吸 跟冥想 08/30 22:00 82F
→ timcools 換氣時把注意力放在下腹部 感覺會好很多 08/30 22:01 83F
推 shinchong 轉移注意力 08/30 22:03 84F
推 mmcho325 盡量少喝咖啡因，我也是恐慌眩暈吸不到 08/30 22:22 85F
→ mmcho325 空氣 08/30 22:22 86F
推 astrorice 我的方法是想想每個月薪支表XDD 值得 08/30 22:35 87F
→ astrorice 值得啦 08/30 22:35 88F
推 lessonone 先吃身心科的藥緩解情緒才能好好休息 08/30 22:59 89F
→ lessonone 喔 08/30 22:59 90F
推 mikakaka 分手時有得過，看身心科吃一週的藥就好 08/30 23:51 91F
→ mikakaka 了 08/30 23:51 92F
推 sandy50315 前陣子在高工時高壓的環境下也開始有 08/30 23:58 93F
→ sandy50315 自律神經失調 頭暈心悸手麻 甚至躺著 08/30 23:58 94F
→ sandy50315 都還覺得快不能呼吸了 看了醫生吃了 08/30 23:59 95F
→ sandy50315 抗焦慮的藥+規律運動+降低咖啡因攝取 08/30 23:59 96F
→ sandy50315 已經好轉很多 醫生說有症狀再吃就好了 08/30 23:59 97F
→ sandy50315 一個禮拜幾乎只需要吃一兩次而已 08/30 23:59 98F
→ colbie0102ye 有分男女嗎 08/31 05:37 99F
推 ewjfd 你的紓壓方法竟然沒有運動 那是最有效的 08/31 08:23 100F
→ ewjfd 請做學習阻力循環訓練 做一休二 包妳好轉 08/31 08:28 101F
推 paoju5566 打一炮就解決了，沒有的話。就打兩炮。 08/31 20:29 102F
推 loveorangel 我是吃中藥，盡量找喜歡的事情放鬆 08/31 21:42 103F
推 modog777 作息正常、固定運動、飲食調節、放鬆心 09/01 03:11 104F
→ modog777 情 09/01 03:11 105F
→ modog777 我也吃中藥、常運動，把自己維持在一個 09/01 03:12 106F
→ modog777 適合的水平線上，自己要多感受並調降適 09/01 03:12 107F
→ modog777 合自己的頻率 09/01 03:12 108F