[心情] 自律神經失調

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留言 66則留言,42人參與討論
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自己有自律神經失調+焦慮症 是之前長期壓力累積下來的 生理生病影響到心理真的好可怕 這段期間時好時壞 好的時候不太需要吃藥 壞的時候一天可能需要吃4-5顆鎮定劑 不吃藥的話全身會緊繃 不舒服 也過著這種生活也快兩年了 目前在寫論文 有時會熬夜 老闆是那種會刁難我的人 總之這個過程就是不太順 好懷念以前健康的自己 覺得這一條路好漫長 有在做有氧運動跟瑜珈 希望能慢慢變好 不然每天吃藥都有種失能的感覺TT 祝各位板友身心都健康 新年快樂~ --
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1Fmeishan31: 離職就會好 01/15 22:49
2Ftwmarstw7758: 你也太嚴重,我一顆都沒吃 01/15 22:53
3Fhsieh2929: 新年快樂!看起來應該是正在讀研究所?老實說我覺得最 01/15 22:55
4Fhsieh2929: 好的改善方法就是遠離壓力源,但這往往也是最難的。不 01/15 22:55
5Fhsieh2929: 過還好有持續運動並服藥,相信一切一定會變好,一切順 01/15 22:55
6Fhsieh2929: 利唷~ 01/15 22:55
7Fsoulboy330: 很多人有 01/15 22:58
8Fymx3xc: 自律神經失調 也會便秘 01/15 22:59
9Fpig8282: 廣泛性焦慮症 01/15 23:15
10FAntihsieh: 平安~ 01/15 23:22
11FlittenVenus: 祝福你 睡飽運動少喝含糖飲料 01/15 23:28
12FlittenVenus: 練習轉念 01/15 23:29
13FlittenVenus: 如果能力時間允許 可以去當志工或捐款給需要的人 運 01/15 23:31
14FlittenVenus: 氣會變好 01/15 23:31
15FlittenVenus: 我是被現在的長官釘 之前幾年每天上班都很苦 自從開 01/15 23:36
16FlittenVenus: 始每月捐款幫助需要的人 生活改善很多 01/15 23:36
17Fppm2013: 看中醫 01/15 23:46
18Famiami: 很多人有這樣狀況喔 真的撐不住要做一些選擇 讓自己遠離 01/16 00:22
19Famiami: 壓力源! 01/16 00:22
20Fchat99: 很多人有 放寬心吧 01/16 00:33
21Filap84032: 我也有,寫論文時變很嚴重,拍拍你 01/16 00:54
22Fwaa006: 加油歐 01/16 01:25
23FWCG041: 加油 01/16 01:38
24Fwyhss: 加油 我也常感到焦慮 01/16 02:02
25Fabbyding: 至少要好好吃飯好好睡覺~ 01/16 02:17
26Fofficial1: 好好照顧自己比較重要,有些病是不可逆也治不好的 01/16 02:32
27Frnylbw: 加油 01/16 02:34
28Fa0939832: 我也是在研究所時決定去看身心科,遇到好的醫生,也同 01/16 03:24
29Fa0939832: 時做諮商,建議可以利用學校資源諮商~現在真的有好一點 01/16 03:24
30Fa0939832: 另外建議可以試試冥想 01/16 03:24
31Fbigflowerx2: 我也是寫論文時得了自律神經失調暴瘦,加油!適時休 01/16 05:36
32Fbigflowerx2: 息放鬆 01/16 05:36
33Fxylophonist: 希望新的一年你能健康快樂、順利畢業! 01/16 06:24
34Fzhoaxun: 找出焦慮的根本原因,改變心態才能根治 01/16 07:12
35Fyiche: 辛苦了 堅持一下離開壓力源會改善的 01/16 08:19
36Fpaulsama: 這很辛苦,多做讓自己開心的事 01/16 09:25
37FEddieWuRJJ: 看醫生吃藥 壓力源是根源 看你怎麼處理 加油 01/16 09:28
38Fppp210218ccc: 現代人文明病 01/16 10:19
39Fharunai: 加油~我有去看中醫調整覺得效果還不錯,不過心靈上還是 01/16 10:21
40Fharunai: 要靠自己調整心態 01/16 10:21
41Fstar0609: 抱抱,我也跟你一樣慢慢調適自己的心態吧 01/16 10:23
42Fmjj90138: 嘻嘻 我也有哦 而且容易猝死 所以我就開始享樂模式了 想 01/16 11:20
43Fmjj90138: 幹嘛就幹嘛 花錢不手軟 嘻嘻 反正終將一死 01/16 11:20
44FCalabaza: 論文多找幾個人討論、其他老師也可以,不要都壓在指導老 01/16 11:34
45FCalabaza: 師,壓力會比較沒那麼大!祝你順利!!! 01/16 11:34
46Flioucat: 離職就會好 之前也是處於高壓狀態 學會“我就爛”之後發 01/16 11:57
47Flioucat: 現原來生活這麼美好 01/16 11:57
48Fseablue226: 謝謝大家的留言 很溫暖 希望能早日康離開壓力源 01/16 12:08
49Fseablue226: 也會調整心態讓自己舒適一些 大家也要健康平安! 01/16 12:09
50Fdemotion: 腦袋前額葉去針灸 會改善一半 剩下靠心理調整 01/16 12:13
51Fdemotion: 百會 神庭 神門 合谷 內關 三陰交 陰陵泉 印堂 01/16 12:15
52Fdemotion: 嚴重的話每週針一次 配合游泳 會改善很多 01/16 12:16
53Fdemotion: 但有時其實能完全脫離現在的環境就會痊癒 01/16 12:16
54Fbois03: 加油~~ 01/16 15:32
55Fritash: 運動,真的多運動,飲食清淡 01/16 15:49
56Fguest3year: 加油 畢業撐過去 調整飲食 作息 會恢復的 加油 01/16 16:29
57Fwel1721: 你睡得著嗎?我前陣子也是寫論文加工作壓力到身體狀況出現 01/16 16:35
58Fwel1721: 醫生說我自律神經失調,但是睡得著還有的救XDD 01/16 16:36
59Fwel1721: 論文寫完後我狀況還是有,但是慢慢好了,但也是有配上 01/16 16:36
60Fwel1721: 藥物治療喔~ 01/16 16:36
61Fsean47: 我吃藥快十年了,不吃大概一週後就無法正常生活XD 已經習 01/16 16:43
62Fsean47: 慣了,未來也會繼續吃藥 01/16 16:43
63Fqwe870501: 加油 01/16 18:03
64FqscNERO: 多曬太陽運動 01/16 18:36
65Fcircus7788: 加油 我有跟你一樣 會去運動舒緩壓力 01/16 19:28
66Fewjfd: 賺錢理財 01/16 19:53

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