1F→nondelivery: 這樣的體重 應該是要去看醫生 06/25 05:10
2F推dcshoecousa: 真的是呼吸都會胖 06/25 05:17
3F→option2: 雖然每天只有吃2餐，但吃飯時 06/25 05:32
4F→option2: 間點、食物內容才是減肥關鍵… 06/25 05:32
5F→option2: 尋求醫療協助，掛號“減重門診” 06/25 05:32
6F噓littlewren: 請洽fitness版 06/25 05:40
7F推cattgirl: 我保持腹肌狀態 06/25 05:45
8F→chocopoodle: 兩餐是吃什麼內容 06/25 06:01
9F推pttnowash: 如果沒說謊 這是體質問題 建議縮胃手術 06/25 06:04
10F→pttnowash: 結果是一天兩餐: 一餐四公斤 兩餐中間還有不少零食 06/25 06:04
11F推kissdodo: 一天只吃兩餐，那兩餐的內容是？不忌口的話，不用談瘦 06/25 06:13
12F→kissdodo: 不瘦。所有的減肥方式都要維持長久，那種一兩個月是沒 06/25 06:13
13F→kissdodo: 什麼用處的。 06/25 06:13
15F推jeff0811: 別看體重，看活動能力比較重要 06/25 06:33
16F→jeff0811: 運動讓代謝提升比硬減體重重要 06/25 06:34
17F推ilGroundhog: 我不相信是體質的問題 雖然有易胖體質 06/25 06:38
18F→ilGroundhog: 但是再怎麼樣攝取 胖的人幾乎都減得下來的 06/25 06:39
19F→ilGroundhog: 感覺更多的是熱量攝取的問題 06/25 06:39
20F→ilGroundhog: 我看過很多瘦身節目 重度肥胖的人私底下都吃很多 06/25 06:40
21F推chu: 緩速減少碳水的量，一週不要減超過1%體重 06/25 06:49
22F推night17: 這要去看醫生 06/25 07:02
23F推marsonele: 可以去fitness版發菜單 會有人告訴你怎麼調整 06/25 07:22
24F推chigo520: 你這麼胖飲食正常就會瘦了…不是沒用是你沒有正確或嚴 06/25 07:29
25F→chigo520: 格執行 06/25 07:29
26F→chigo520: 你跟一般人吃一樣的量吃個一年我不信無法瘦… 06/25 07:30
27F推chigo520: 然後減肥至少要拉一個月運動至少3個月才能看到成果 06/25 07:32
28F噓plyong95084: 一般人一餐一個便當 你呢？是雙主菜又加飯加珍奶跟點 06/25 08:08
29F→plyong95084: 心算一餐嗎？ 06/25 08:08
30F→plyong95084: 就兩個便當然後只喝水不信卡在145除非你可行光合作用 06/25 08:09
31F推topismissing: 幾點睡？一週運動幾次？ 06/25 08:14
32F→s210633: 每天只吃兩餐 結果一餐3個便當這樣嗎？ 06/25 08:47
33F推cayenneer: 一餐吃的比我一天還多，能不胖？ 06/25 09:03
34F推dooshbag: 欸嘿 我同事體重跟你差不多 聽他講減肥講兩年沒變瘦過 06/25 09:09
35F→dooshbag: 幾天正常飲食就會說啊前幾天這麼拼了今天吃個炸的還好 06/25 09:09
36F→dooshbag: 吧 然後直接一桶炸雞 吃完再騙自己說太撐了可能胃變小了 06/25 09:09
37F→dooshbag: ㄏㄏㄏㄏㄏ 運動也是 前一天有去健身房隔天馬上犒賞自己 06/25 09:09
38F→dooshbag: ㄏㄏㄏㄏㄏ 06/25 09:09
39F推greenfetish: 先把每一個放進嘴巴裡的東西都拍下來。拍個一個禮拜 06/25 09:11
40F→greenfetish: 再全部po上來，大家應該就可以給妳很好的建議了 06/25 09:11
41F→fourred: 身高不說一下嗎？ 06/25 09:12
42F→heered: 4點多發文，你先不要熬夜作息正常再說吧 06/25 09:20
43F推TaiwanSirius: 怎麼不直接問醫生？ 06/25 09:20
44F噓exitixe: 自己要不要瘦而已 06/25 09:24
45F推joanne03040: 水喝的不夠，體重成30是基本，你基本都沒喝到 06/25 09:24
46F→bnb840522: 不要騙自己就會瘦了 06/25 09:29
47F推monarch0301: 嗯 當你身上的細胞真是... 06/25 09:35
48F推haruka15: 去看醫生 或許有代謝問題？ 以及嚴格控管飲食 或許會有 06/25 09:51
49F→haruka15: 成效 加油 06/25 09:51
50F→kissdodo: 我胖子情侶檔，他們一週三四次吃到飽餐廳，他們也常委屈 06/25 09:55
51F→kissdodo: 地說：我一天只有吃一餐欸XD 06/25 09:55
52F→papawayne: 兩餐要看吃了些什麼東西吧 你一定沒有熱量赤字 06/25 10:09
53F推ZoeyDestiny: 這個體重嘴管好不用動隨便都瘦30公斤 06/25 10:19
54F噓callhek: 真胖 06/25 10:35
55F推myhand: 你兩餐內容吃什麼內容跟多少量 06/25 10:44
56F→molamolajump: 你這個建議看醫生、找營養師諮詢飲食 06/25 10:53
57F→Sofast: 先168，然後吃的不要太多 06/25 11:21
58F→Sofast: 多吃蔬菜就對了.....多大便 06/25 11:22
59F推meericme: 加U 06/25 11:26
60F推lucky017110: 改一天一餐，1餐價錢不超過100元，每天慢走1小時（ 06/25 11:31
61F→lucky017110: 飯後）1年內再回報 06/25 11:31
62F→fairy241: 先從每天記錄三餐點心內容（非常詳細）、喝水量、運動、 06/25 11:45
63F→fairy241: 體重開始吧 06/25 11:45
64F推ginobili62: 去給館長調教 06/25 11:49
65F→lioucat: 每餐吃兩拳頭的蔬菜，一巴掌的肉，三口地瓜，正餐以外的 06/25 11:56
66F→lioucat: 時間只能喝水不吃其他東西，這樣再不瘦你真的要去看醫生 06/25 11:56
67F→lioucat: 了。 06/25 11:56
68F推soulboy330: 很多胖子常常估一餐的熱量估不準而且熱量常常算錯 06/25 12:18
69F推susan16348: 看醫生吧這樣的體重要靠自己太難了，有專業輔助可以 06/25 12:22
70F→susan16348: 事半功倍，當然還是要看自己的毅力，外貌是一回事但 06/25 12:22
71F→susan16348: 健康真的是關係未來的生活品質，年紀越大會覺得越辛苦 06/25 12:22
72F→moneypack3: 控制飲食，沒有腎功能問題就把蛋白質拉高取代澱粉 06/25 12:37
73F→moneypack3: 想運動就去重訓吧，練個半年一年會感覺正常吃都會瘦 06/25 12:38
74F→milk250: 你先把一天吃的東西拍給大家看看 06/25 12:51
75F→cooncoon: 生病除外，胖子都是吃太多 06/25 13:11
76F→lbtmysteria: 感謝溫暖的女版人QQ 大家早安 06/25 13:20
77F→lbtmysteria: 我身高182，吃的話午餐大都是一個便當或一份炒麵， 06/25 13:20
78F→lbtmysteria: 晚餐隨意但不會吃到一桶炸雞 06/25 13:20
79F→lbtmysteria: 其實我覺得作息不正常也是代謝變得比較慢的一部分原 06/25 13:20
80F→lbtmysteria: 因 06/25 13:20
81F→lbtmysteria: 平常都兩三點睡、十點左右起床，假日更晚 06/25 13:20
82F→lbtmysteria: 再次感謝大家 有需要的話我會去fitness版問問 06/25 13:20
83F推willow: 你可能不能只偶爾運動 06/25 13:38
84F推nt880245: 吃少一點 06/25 13:47
85F推chigo520: 你每天"只"吃兩個便當 這體重一定會瘦 06/25 13:48
86F推yuan55226: 你的家人/寵物離開了，就會瘦了 06/25 14:04
87F推cd0909: 一天吃兩餐的內容是什麼？你這種方式持續多久了？如果一 06/25 14:50
88F→cd0909: 天吃1600卡以內超過一個月體重都沒變建議看醫生 06/25 14:50
89F推jheli: 我用168斷食，少吃澱粉，控制好每日攝取熱量，不用特別運 06/25 15:35
90F→jheli: 動，半年體重就從69公斤瘦到56公斤了 06/25 15:35
91F推beams156: 兩餐吃什麼？兩餐以外還吃了哪些東西？ 06/25 15:44
92F推sesame307: 我易胖體 之前也是靠生同瘦了10幾公斤 但這真的很容易 06/25 15:59
93F→sesame307: 復胖QQ 06/25 15:59
94F→Sunblacktea: 先去看醫生 醫生會給你建議 06/25 16:07
95F推mesomelas01: 算卡路里，瘦不下來再說吧 06/25 17:06
96F噓YaCi98: 看醫生 06/25 19:24
97F→lbtmysteria: 一天兩餐是午餐 通常是一個主食+一塊雞胸肉 06/26 04:17
98F→lbtmysteria: 偶爾會是一個便當+一個沒有白飯的便當（只有菜） 06/26 04:17
99F→lbtmysteria: 總之感謝各位QQ 06/26 04:17
100F→lbtmysteria: 我來繼續試試少吃多動跟搭配少澱粉半年試試 06/26 04:17
101F→lbtmysteria: 半年之後有機會再跟大家分享嘗試的結果 06/26 04:17
102F→lbtmysteria: 希望我能堅持下去… 06/26 04:17
103F→lbtmysteria: 明天開始要早睡！ 06/26 04:17