Re: [心情] 只走路會瘦嗎?

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我是減重醫師 我直接告訴你答案好了 國外大型研究直接證實 不管是有氧或無氧運動對於減肥的效益就是很差 但是對於減少內臟脂肪有幫助 大概都知道要熱量赤字啦 實務上很難 如果不想靠藥物幫忙,或是不想花大量時間運動 改變飲食習慣比較實際 : 版上有過來人嗎? : 如果只走路 : 不跑步 : 只是每天沿著公園走道或跑道這樣一直走的話 : 一直走繞圈 : 大約每天持續走個半小時這樣 : 會瘦嗎? : 還是其實這樣不算運動到 : 板上有常走路的女孩嗎 : 想知道 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9700. --

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100 [心情] 只走路會瘦嗎?
279 womentalk 2022-06-26 21:00

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