[灑花] 減脂成功教練請吃大餐!餐廳二選一

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推噓 21  ( 21推 0噓 20→ )
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在這邊附上我最近一次的inbody!原本體脂大概是30幾快40%(在家用體脂計量的) 下定決心就去家附近的運動中心跑有氧,會選運動中心是因為離家近還有不敢去萵苣之類 的怕被瘋狂推銷(不敢拒絕人),而且有點自卑,怕被大家看來看去QQ。 但一開始也是只敢跑有氧,是看了像蓋伊和Peeta那種健身頻道才知道要有氧+重訓一起減 肥減脂才會快,但器材都讓我很害怕,才買了運動中心的教練課! 好險運動中心有女教練!給男教練教實在有點難為情! 之後體重跟體脂總算是到正常值了,雖然體重還是快要過重!但體脂正常值體態就真的好 看很多! 教練看我達成自己的目標想要刺激我吃一頓好的! 但我自己忌口這麼久,害怕吃一頓就回去,原本想拒絕她的。 結果教練說”羅馬不是一天造成的” “如果你是沒有提高基礎代謝的減肥,採取的是禁食節食減肥,暴飲暴食會胖回去很快, 但如果你是運動提升基礎代謝的減肥,偶爾吃一下大餐不會影響多少,何況你又不是去比 賽,胖回去這麼容易Peeta、蓋伊他們賽後吃3萬卡的甜點零食,隔天不就回去鮪魚肚,但 你看他們隔天還是六塊腹肌,還有肌肉線條,這就是運動減肥的好處,只要維持運動,偶 爾吃大餐也沒關係。” 聽完教練的話我才敢放膽去吃! 現在教練給我兩家吃到飽的選項! 1. 饗食天堂 2. 欣葉 這兩家我都沒吃過,但都是老招牌了,不知道哪家比較優秀,大家比較推薦去吃的呢? --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.153.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1669454069.A.2E2.html
1Ftalon0222: 恭喜,會說吃一餐就胖回來的真的很沒有常識,一定以為 11/26 17:17
2Ftalon0222: 自己的身材可以少吃一餐而減重很多 11/26 17:17
3Ftalon0222: 饗食天堂沒有吃過 欣葉我覺得很普通 11/26 17:27
4Fgyujnm315: 謝謝T大我也沒有吃過這兩家,希望有吃過的人分享 11/26 17:29
5FvV070413: 直上旭集 11/26 17:32
6Fgyujnm315: 旭集跟饗饗哪一個好呢? 不過這一次教練請她應該不會 11/26 17:33
7Fgyujnm315: 讓我直上,偷偷跟我說哪個好我有空去吃 11/26 17:33
8Fcindy164039: 我一開始運動也是去運動中心!現在可以不忌口吃但維 11/26 17:39
9Fcindy164039: 持運動習慣,體重跟體脂也不會上升 11/26 17:39
10Fs2500205: 哪間的教練這麼好 還會請吃大餐 11/26 17:39
11Flluunnaa: 如果是我,不會去吃到飽 11/26 17:46
12FEEloveyou: 減重慶祝去吃到飽才好啊~~原型食物吃起來 11/26 17:49
13Fgyujnm315: 一般的運動中心而已!不是私人健身房 11/26 17:50
14Fgyujnm315: 我也是想說要切肉片吃到爽! 11/26 17:50
15Fgyujnm315: 那l大會想去哪呢,最近要攝取蛋白質但要吃到量真的有點 11/26 17:51
16Fgyujnm315: 花錢!最近買了一堆高蛋白粉! 11/26 17:51
17FvV070413: 如果還想看美景就饗饗 11/26 17:52
18Fflower42: 吃教練 11/26 18:12
19FKoTK: 我每次減肥小目標有達到 也去吃buffet 吃吃欺騙餐也好 11/26 18:13
20Ffuckggrun: 直接做就好了 不用浪費時間吃飯 11/26 18:17
21Fs12e43w: 推饗食天堂,種類超多 11/26 18:35
22Fkilhi: 1 11/26 18:37
23Fdjisjd4dv54: 推饗食天堂,菜色種類比較多,品質也相對穩定。 11/26 19:37
24Fgallent2015: 旭集 11/26 20:11
25FSHAMIAO: 跟教練感情真好,教練還請你吃飯!我的教練呢?大概只會 11/26 20:29
26FSHAMIAO: 要我多推幾組多蹲幾組吧。 11/26 20:29
27Fshinane: 羅馬真的不是一天造成的,其實我覺得吃到飽自己知道克制 11/26 20:36
28Fshinane: 就好了。 11/26 20:36
29Fvickieivy: 1 11/26 20:49
30Fshiraishi: 欣葉主打日式料理,但我覺得他主打的部分還沒有饗食天 11/26 21:10
31Fshiraishi: 堂的好吃。 11/26 21:10
32Fpinggggg: 真的不會一吃就胖,別怕!這樣別說健美了,一般有在運 11/26 21:44
33Fpinggggg: 動的人不都大口亂吃XD 11/26 21:44
34Ffalassion: 其實一直都不懂那些去吃到飽,就一直要吃到飽到喉嚨的 11/26 22:17
35Ffalassion: 人想什麼XD 11/26 22:17
36Fkillerchi: 他應該是想幹你 11/26 23:01
37FKornfeil: 饗食天堂 11/27 10:59
38Fnoomlluf72: 恭喜!看到inbody以為來到健身版XDDD 11/28 00:59
39Fnoomlluf72: WG還好啦 去三年沒被啥推銷 器材和環境好多了^^ 11/28 00:59
40Fnoomlluf72: 練習慣和有興趣後 認真建議可以去連鎖的 加油~~~ 11/28 00:59
41Fdarkholezero: 二擇一選饗食,但饗饗比較好吃 11/28 11:31

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