[閒聊] 運動完沒胃口

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今天早上做完重訓之後就一直反胃到現在, 剛剛吃了一口飯之後就覺得很想吐, 已經有觀察過兩三次了, 每一次只要重訓完就會不想吃東西, 有人也是這樣嗎? 還是是我自己的問題? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.20.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1685079284.A.EE2.html

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05/26 13:45, 1F大部血液流到肌肉,胃部血量減少,蠕動不順易69.50.94.53

05/26 13:45, 2F反胃69.50.94.53

05/26 13:45, 3F我每天都重訓肚子 在胃裡堆積大量食物101.10.46.42

05/26 13:46, 4F照三餐讓胃部做負重訓練 越累積越多101.10.46.42

05/26 14:22, 5F我之前是運動完就想睡覺223.139.61.72

05/26 14:35, 6F那就先別吃啊 打包回家冰著111.255.113.77

05/26 14:38, 7F你是不是吃完東西馬上練125.231.113.118

05/26 14:39, 8F我練完最難受的深蹲+羅馬尼亞+單腳蹲+有125.231.113.118

05/26 14:39, 9F氧50分鐘 還能去吃到飽125.231.113.118

05/26 15:14, 10F是 你自己的問題111.71.57.127

05/26 15:24, 11F最近看到一種說法是交感神經活躍的關係172.107.154.205

05/26 15:27, 12F你是不是原本就有些狀況?自律神經有點失調172.107.154.205

05/26 15:27, 13F之類的?如果是的話最好不要做太激烈。172.107.154.205

05/26 15:27, 14F等到你狀況變好再加重?172.107.154.205

05/26 15:38, 15F我看的資訊是說可利用交感神經操作食慾與療172.107.154.205

05/26 15:38, 16F癒內心。舉的實例方法是透過看感人的影片172.107.154.205

05/26 15:39, 17F看感人的影片流淚後大約十秒左右副交感神經172.107.154.205

05/26 15:39, 18F會變活躍,導致內心受到療癒(壓力賀爾蒙物質172.107.154.205

05/26 15:39, 19F甚至會透過眼淚排出O_O),並且感到飢餓172.107.154.205

05/26 15:40, 20F你有興趣可以實驗看看172.107.154.205

05/26 15:49, 21F過度訓練?219.85.88.114

05/26 15:51, 22F我每次都運動到好餓 直接去吃飯223.137.44.2

05/26 16:02, 23F中暑1.200.115.2

05/26 16:15, 24F我運動完都快餓瘋了125.230.145.197

05/26 16:26, 25F會不會是過度訓練了? 或者在冷氣房流汗36.227.0.186

05/26 16:26, 26F又灌到冷氣?36.227.0.186

05/26 16:32, 27F可能太激烈了吧118.168.152.7

05/26 16:35, 28F太過度了吧36.227.18.114

05/26 16:47, 29F身體狀況不能承受吧1.200.249.42

05/26 17:43, 30F太熱時也會這樣1.200.56.137

05/26 17:51, 31F休息一下再吃吧 不然會反胃1.200.97.37

05/26 18:17, 32F感覺是有點過度訓練?106.64.114.135

05/26 18:29, 33F可能太過度180.217.156.104

05/26 18:29, 34F運動完可以先多補充一些水分180.217.156.104

05/26 19:56, 35F建議快篩,之前也是這樣,隔天確診114.37.200.31

05/26 21:30, 36F我一開始也會練完吃不下 習慣後就胃口大118.168.199.210

05/26 21:30, 37F118.168.199.210

05/26 23:58, 38F確實是交感神經那些,等你身體習慣那個重128.252.55.251

05/26 23:59, 39F訓強度就可以化壓力為食慾128.252.55.251

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