[閒聊] 身邊越來越多人開始減醣飲食

作者 patty0702 (patty)

時間 2024-09-04 16:23:03

留言 261 ( 42推 0噓 219→ )

回文 4則

最近身邊一些同事不分男女都開始流行減醣飲食便當飯吃一半或是乾脆跟老闆說不要飯換成青菜我自己習慣是如果當天下班要去WG運動中午就還是會吃碳水之前上教練課有問教練他自己減脂期也都是低碳水這樣如果是休息日就是午餐只吃一點點碳水化合物晚上才會正常吃當然在熱量赤字前提下攝取熱量低於消耗都還是有瘦啦只是自己實施下來比較有感覺的是低碳時下午精神似乎變好了? 沒有那種吃飽後昏昏欲睡的感覺會是因為碳水吃得比較少嗎? 不曉得各位有沒有試過這種飲食法? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.14.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1725438185.A.35E.html

回文

[閒聊] 身邊越來越多人開始減醣飲食

42 261 womentalk patty0702

2024-09-04 16:23:03

Re: [閒聊] 身邊越來越多人開始減醣飲食

17 49 womentalk yokann

2024-09-05 16:07:50

Re: [閒聊] 身邊越來越多人開始減醣飲食

2 4 womentalk anshley

2024-09-05 18:05:02

Re: [閒聊] 身邊越來越多人開始減醣飲食

womentalk oopsskimo

2024-09-06 11:46:56

留言

推 VoV 就是減少澱粉攝取,不要偷吃甜食 09/04 16:25 1F

推 rizzo123 正餐不吃飯，下午茶再來個甜點蛋糕 09/04 16:52 2F

→ rizzo123 犒賞自己，晚餐一定要吃滿滿沙拉的 09/04 16:52 3F

→ rizzo123 健康生菜沙拉，深夜肚子餓了再來幾 09/04 16:52 4F

→ rizzo123 片健康的纖維餅乾。 09/04 16:52 5F

感覺好像真的會有這種人XD

※ 編輯: patty0702 (114.36.14.88 臺灣), 09/04/2024 16:54:18

→ scotthsiung 所有的新的自然療法都在針對胰島素 09/04 16:56 6F

→ scotthsiung 說什麼碳水製造的自由基比較傷身 09/04 16:56 7F

推 MDJJ 試過，兩年前停掉，不該停的 09/04 17:09 8F

→ MDJJ 現在又回復原狀，覺得找回身體 09/04 17:09 9F

推 qwert54398 飲料都喝無糖茶，飲食211法則，每 09/04 17:16 10F

→ qwert54398 週運動2次，身心舒暢 09/04 17:16 11F

現在也都是喝無糖了喝到有糖的覺得好膩

※ 編輯: patty0702 (114.36.14.88 臺灣), 09/04/2024 17:23:10

推 loveyou9527 去吃牛排都麵換蛋啊 09/04 17:28 12F

→ s2500205 沒有，依然天天吃麵包，加飯加到爽 09/04 17:43 13F

→ tmacM 減糖比禁糖好很多了 09/04 17:53 14F

推 handtall 撿糖飲食+圓形食物 09/04 17:53 15F

推 misa1015 同溫層吧 09/04 18:08 16F

→ fluffyradish 照衛福部的每日飲食手冊吃吧，營養 09/04 18:38 17F

→ fluffyradish 均衡吃對東西比較重要 09/04 18:38 18F

推 wwwwwwww 我是最近改吃地瓜少吃白飯，沒澱粉 09/04 18:48 19F

→ wwwwwwww 不可能除非一下吃太多肉，我身體對 09/04 18:48 20F

→ wwwwwwww 白飯的反應越來越大會超容易想睡 09/04 18:48 21F

推 pttnowash 蘇打餅乾是高糖喔!! 要小心 09/04 18:58 22F

推 sdamel 澱粉真的少很多，這樣快樂水可以一 09/04 19:01 23F

→ sdamel 天一大罐 09/04 19:01 24F

推 Yyttt 年紀大變得對碳水越來越敏感，很討 09/04 19:09 25F

→ Yyttt 厭高碳水後昏昏沈沈的感覺 09/04 19:09 26F

推 tommychiu 我是改成一天兩餐一餐不吃澱粉一 09/04 19:34 27F

→ tommychiu 餐吃一個便當會含白飯 09/04 19:34 28F

→ cobal 蘇打餅乾明明就是低糖,不要亂扯 09/04 19:56 29F

推 littenVenus 會昏昏欲睡是血糖上升我以前澱粉 09/04 20:01 30F

→ littenVenus 吃很多吃完就想睡 09/04 20:01 31F

→ littenVenus 現在飯每餐只吃半碗盡量糙米五穀 09/04 20:03 32F

→ littenVenus 米吃完都不會想睡 09/04 20:03 33F

推 neofire 因為大部分的病都是糖引起的，隨著 09/04 20:17 34F

→ neofire 科技發展，以前的觀念都打破了。妳 09/04 20:17 35F

→ neofire 可以大魚大肉多鹹多油多炸，只要控 09/04 20:17 36F

→ neofire 制好糖。 09/04 20:17 37F

→ chang1248w 不，太鹹還是不ok啦... 09/04 20:25 38F

推 pttnowash 家醫科醫師:蘇打餅乾是劇烈升糖魔物 09/04 20:27 39F

→ pttnowash 營養師:一小包蘇打餅熱量比半碗飯高 09/04 20:28 40F

→ pttnowash 87不讀書連google都不會滾回去小學 09/04 20:28 41F

→ pttnowash 你他媽已經錯了幾十年 09/04 20:28 42F

→ pttnowash 你肯定連自己專業都一大堆錯 09/04 20:29 43F

→ pttnowash 垃圾你做啥的 09/04 20:29 44F

→ pttnowash 肯定不敢回只敢亂扯廢物 09/04 20:30 45F

→ cobal 有白癡搞不清楚什麼是糖與醣的分別 09/04 20:30 46F

→ cobal 義美餅乾100g含糖只有0.9公克說高糖 09/04 20:31 47F

→ cobal 高熱量與高升糖是因為都是碳水 09/04 20:34 48F

→ cobal 而不是因為高糖食物 09/04 20:34 49F

→ zvxbcn 我身邊也是一堆欸 09/04 21:01 50F

→ abbeyy https://i.imgur.com/yLIJBzc.jpeg 09/04 21:03 51F

51F

推 bizida 保持飢餓本來精神就會比較好 09/04 21:08 52F

→ bizida 吃飽本來就會想睡 09/04 21:08 53F

推 Ajfw 少喝飲料就差很多了 09/04 21:11 54F

→ cobal 低醣+碳水最後才吃真的有助血糖穩定 09/04 21:32 55F

推 scarletshot 剛剛直接google 蘇打餅乾含糖只 09/04 21:39 56F

→ scarletshot 有2.2g/100g 不知道某樓是怎麼堅持 09/04 21:39 57F

→ scarletshot 高糖還能噴人垃圾的 09/04 21:39 58F

推 caramelputin 糖醣不分嗎？蘇打餅乾就都澱粉（醣 09/04 22:18 59F

→ caramelputin ） 09/04 22:18 60F

推 chivago68 連啤酒都喝減糖的 09/04 23:31 61F

推 iiKryptos 吃一點點比完全禁止醣類還要能維持 09/04 23:32 62F

→ iiKryptos ，精神也好很多 09/04 23:32 63F

推 fluffyradish 糖不等於醣… 09/04 23:43 64F

推 wwwwwwww 看到在那邊糖跟醣搞不清楚的，這不 09/05 00:05 65F

→ wwwwwwww 是國中生物嗎？蘇打餅乾就算糖很少 09/05 00:05 66F

→ wwwwwwww ，餅乾難道不是麵粉做主原料？麵粉 09/05 00:05 67F

→ wwwwwwww 難道不是澱粉？澱粉不就醣類？唉而 09/05 00:05 68F

→ wwwwwwww 且其實糖也是醣，醣也是醣，有沒有 09/05 00:05 69F

→ wwwwwwww 感覺糖開始不像糖，醣不像醣了？ 09/05 00:05 70F

推 a22426656 高澱粉就是高醣高醣最終會分解成葡 09/05 00:46 71F

→ a22426656 萄糖還不是糖？ 09/05 00:46 72F

推 SomeShang 之前生酮完全禁糖跟醣每餐幾乎都自 09/05 01:18 73F

→ SomeShang 己煮很麻煩，現在減少攝取選擇還是 09/05 01:18 74F

→ SomeShang 很多 09/05 01:18 75F

→ mopigou 現在不吃，以後就沒得吃 09/05 04:37 76F

推 OKnight 正餐不好好吃，然後喝含糖飲料吃蛋 09/05 07:29 77F

→ OKnight 糕甜點，根本本末倒置 09/05 07:29 78F

推 sk2sk2sss 均衡飲食 09/05 07:32 79F

→ sk2sk2sss 原型食物 09/05 07:32 80F

→ sk2sk2sss 不要加工 09/05 07:32 81F

→ sk2sk2sss （包含幾乎99%的醬都是加工） 09/05 07:32 82F

推 johnny94 滿蠢的，完全掉入網紅陷阱 09/05 07:39 83F

推 apple00 不去問營養師跑來問鄉民幹嘛.. 09/05 08:18 84F

→ abcrr123 飲食控制一直都很重要吧 09/05 08:42 85F

推 charmshy186 早餐水煮蛋，宵夜泡麵炸雞ㄎ 09/05 08:49 86F

推 fatima2757 免洗帳號難怪低能 09/05 08:52 87F

推 june89982014 某樓同時暴露了智商與情商 09/05 09:23 88F

→ g7a7n7 作秀 09/05 09:31 89F

→ holysshit 之前看一個同事說自己在168，結果過 09/05 10:10 90F

→ holysshit 幾個月幾年還是雙下巴 09/05 10:10 91F

推 Agneta 血糖震盪波動比較小回復比較快 09/05 11:18 92F

→ Agneta 可以看youtube 很多裝連續血糖儀的 09/05 11:19 93F

→ Agneta 進食實測很有趣 09/05 11:19 94F

推 PTIMIKE 我老婆飯都吃很少，然後餓到還是照 09/05 12:11 95F

→ PTIMIKE 樣吃糕點 09/05 12:11 96F

→ argyle 衛福部建議每天300g碳水還要花錢加 09/05 12:14 97F

→ argyle 飯 09/05 12:14 98F

推 LuciusMalfoy 不吃飯簡單不吃零食好難 09/05 16:45 99F

推 p09171989 蠻多wg認識的女生有在減肥的幾乎也 09/05 22:27 100F

→ p09171989 都這樣吃自己試過真的精神會不錯 09/05 22:27 101F

→ p09171989 但長期下來個人有點受不了可能太愛 09/05 22:27 102F

→ p09171989 吃碳水了XD 09/05 22:27 103F

推 fake 多喝水可以降低想吃零食的念頭好 09/05 23:10 104F

→ fake 像跟身體缺水會想吃重口味的東西有 09/05 23:10 105F

→ fake 關 09/05 23:10 106F

→ fake 個人覺得真的有差 09/05 23:11 107F

→ wiesgame 有趣的是，每個人對低碳水的理解不 09/06 12:32 108F

→ wiesgame 同 09/06 12:32 109F

推 totomi34 醣類可以減但是要吃夠每天該攝取的 09/06 12:47 110F

→ totomi34 量，不然很容易掉頭髮 09/06 12:47 111F

→ cobal 說醣=糖的真的要多讀書 09/06 13:19 112F

→ cobal 不然也可以試著不要吃醣改吃糖就好 09/06 13:19 113F

→ cobal 反正在你看來都是一樣的東西 09/06 13:19 114F

→ j855081221 我不吃飯就沒有飽的感覺，我是覺得 09/06 20:35 115F

→ j855081221 沒差少那一點啦，無論是去WG運動還 09/06 20:35 116F

→ j855081221 是休息日我都正常吃 09/06 20:36 117F

推 SapiensChang 糖只是醣類的一種但現在在討論碳水 09/08 18:08 118F

→ SapiensChang 也就是在討論澱粉其他醣類不在討 09/08 18:08 119F

→ SapiensChang 論的範疇而在碳水下的醣類最後分 09/08 18:08 120F

→ SapiensChang 解成單雙醣對身體的影響是一樣的 09/08 18:08 121F

→ SapiensChang 升醣曲線不一樣而已升醣曲線在控制 09/08 18:08 122F

→ SapiensChang 血糖中並不是最重要的重要的還是醣 09/08 18:09 123F

→ SapiensChang 類的攝取你攝取蔗糖果糖與攝取澱粉 09/08 18:09 124F

→ SapiensChang 當量一樣的時候對身體產生的負面 09/08 18:09 125F

→ SapiensChang 影響是一致的 09/08 18:09 126F

→ SapiensChang 某c說蘇打餅乾是低糖沒錯它加糖量 09/08 18:12 127F

→ SapiensChang 很少但是他的碳水最後一樣在身體變 09/08 18:12 128F

→ SapiensChang 成雙醣與單醣而且都是往六碳醣的方 09/08 18:12 129F

→ SapiensChang 向去分解確實升醣曲線比直接吃糖好 09/08 18:12 130F

→ SapiensChang 一點但你身體一樣受到葡萄糖的影響 09/08 18:12 131F

→ SapiensChang 根本不能把蘇打餅視為一種低糖食物 09/08 18:12 132F

→ SapiensChang 好嗎 09/08 18:12 133F

→ SapiensChang 簡單說碳水不能不吃但少吃餅乾這 09/08 18:14 134F

→ SapiensChang 種精緻澱粉不如地瓜這種抗性澱粉但 09/08 18:14 135F

→ SapiensChang 你以為吃一大堆地瓜就可以很健康嗎 09/08 18:14 136F

→ cobal 原來澱粉與糖對身體的影響是一致的 09/08 19:52 137F

→ cobal 筆記,我只知道都不吃澱粉健康會出問 09/08 19:54 138F

→ cobal 題,從沒聽過不吃糖身體也會出問題 09/08 19:55 139F

→ cobal 這樣跟某S的論點醣=糖似乎就背道而 09/08 19:55 140F

→ cobal 馳了 09/08 19:55 141F

→ cobal 比較想知道究竟是從那裡看來的研究 09/08 19:56 142F

→ cobal 報告說醣與糖對身體的影響是一致的 09/08 19:56 143F

→ cobal 澱水化合物可以增加飽足感穩定血糖 09/08 20:02 144F

→ cobal 不知道糖是不是也有相同的作用? 09/08 20:02 145F

→ cobal 然後我只說蘇打餅乾是低糖,從沒說可 09/08 20:04 146F

→ cobal 以多吃喔 09/08 20:04 147F

→ SapiensChang 澱粉就是多醣這應該算是正常的常識 09/09 17:38 148F

→ SapiensChang 例如米飯最後會被腸胃分解成葡萄糖 09/09 17:38 149F

→ SapiensChang 果糖和半乳糖也就是你所謂的「糖 09/09 17:38 150F

→ SapiensChang 」 09/09 17:38 151F

→ SapiensChang 而你直接吃糖果假設是蔗糖就是葡 09/09 17:38 152F

→ SapiensChang 萄糖+果糖這些稱為「單醣」 09/09 17:38 153F

→ SapiensChang 多醣變成單醣在身體是必然 09/09 17:38 154F

→ SapiensChang 先來談「增加飽足感」就是把多醣分 09/09 17:38 155F

→ SapiensChang 解成單醣的過程時間你吃現在的糖 09/09 17:38 156F

→ SapiensChang 也就是蔗糖這種雙醣消化成單醣就是 09/09 17:38 157F

→ SapiensChang 葡萄糖半乳糖果糖的時間不同你對 09/09 17:38 158F

→ SapiensChang 增加飽足感的時間是不一致的血液升 09/09 17:38 159F

→ SapiensChang 糖速度不一致也就是低gi高gi的差別 09/09 17:38 160F

→ SapiensChang 這很重要沒錯但這是影響血糖健康 09/09 17:38 161F

→ SapiensChang 的「次要原因」 09/09 17:38 162F

→ SapiensChang 「主要原因」還是血糖總量無論你吃 09/09 17:38 163F

→ SapiensChang 澱粉還是吃糖果你最後都會分解成 09/09 17:38 164F

→ SapiensChang 葡萄糖+果糖導致血液中血糖濃度提 09/09 17:38 165F

→ SapiensChang 高這會造成肥胖心血管疾病第二型 09/09 17:38 166F

→ SapiensChang 糖尿病 09/09 17:38 167F

→ SapiensChang 吃澱粉和吃糖吃多都會吃出問題我 09/09 17:42 168F

→ SapiensChang 在跟你說對身體傷害是一致是「吃多 09/09 17:42 169F

→ SapiensChang 」時誰在討論不吃 09/09 17:42 170F

→ SapiensChang 不吃澱粉會有問題不在於醣類好嗎米 09/09 17:42 171F

→ SapiensChang 飯麵食還有多種營養素但你要是其他 09/09 17:42 172F

→ SapiensChang 肉魚豆蛋奶和蔬菜吃個夠多吃糖也可 09/09 17:42 173F

→ SapiensChang 以 09/09 17:42 174F

→ SapiensChang 我從一開始回文就已經說了升醣曲線 09/09 17:45 175F

→ SapiensChang 先撇除糖與澱粉是一致的而穩定血 09/09 17:45 176F

→ SapiensChang 糖這件事就是升醣曲線澱粉當然比糖 09/09 17:45 177F

→ SapiensChang 好因為要花更多時間分解但花更多 09/09 17:45 178F

→ SapiensChang 時間分解這件事對健康的影響和吃糖 09/09 17:45 179F

→ SapiensChang 的總量影響後者是更重要的原因 09/09 17:45 180F

→ SapiensChang 吃糖總攝取量才是決定血糖負擔的關 09/09 17:47 181F

→ SapiensChang 鍵你吃一大堆澱粉和吃一大堆糖是 09/09 17:47 182F

→ SapiensChang 一樣的危害 09/09 17:47 183F

推 SapiensChang *對了這邊的多醣排除纖維素果膠等 09/09 17:50 184F

→ SapiensChang 人體難分解或無法分解的多醣以免玩 09/09 17:50 185F

→ SapiensChang 文字遊戲 09/09 17:50 186F

→ SapiensChang 蘇打餅乾加了一點點糖但是高醣最 09/09 17:54 187F

→ SapiensChang 後還是吃進去一堆消化而成的葡萄糖 09/09 17:54 188F

→ SapiensChang 這樣對身體和直接吃糖的傷害到底差 09/09 17:54 189F

→ SapiensChang 在哪我就不懂了XD 你區分糖和醣到底 09/09 17:54 190F

→ SapiensChang 是為了健康還是為了玩文字區分遊戲 09/09 17:54 191F

→ SapiensChang ？ 09/09 17:54 192F

推 SapiensChang 看過一堆人覺得那抗性澱粉健康那我 09/09 18:04 193F

→ SapiensChang 就猛吃燕麥啦蕎麥啦然後依然血糖破 09/09 18:04 194F

→ SapiensChang 表你以為你在吃燕麥蕎麥實際依然 09/09 18:04 195F

→ SapiensChang 是在吃纖維+營養素+「一堆糖」 09/09 18:04 196F

→ obovxxxxgay 再來你說不吃澱粉會有問題廢話身 09/09 19:04 197F

→ obovxxxxgay 體三大熱量來源醣類脂質蛋白質缺一 09/09 19:04 198F

→ obovxxxxgay 不可你要是主食是吃糖那不吃糖也 09/09 19:04 199F

→ obovxxxxgay 會有問題啊你身體就沒有葡萄糖來源 09/09 19:04 200F

→ obovxxxxgay 了啊醫院打點滴你知道還會打葡萄糖 09/09 19:04 201F

→ obovxxxxgay 嗎尤其開刀前後不能吃飯時就是打葡 09/09 19:04 202F

→ obovxxxxgay 萄糖 09/09 19:04 203F

→ cobal 你可以直接貼出澱粉跟糖對身體的負 09/09 21:59 204F

→ cobal 擔是一樣的論文嗎?沒有的話都是你的 09/09 21:59 205F

→ cobal 想像,再者你說量多才會造成負擔這不 09/09 21:59 206F

→ cobal 就是廢話?水喝超量都會水中毒了 09/09 22:00 207F

→ cobal 再說一次我從頭到尾沒說可以用蘇打 09/09 22:02 208F

→ cobal 餅乾代替主食,只是在烘焙食品的定義 09/09 22:03 209F

→ cobal 或是其他的定義絕對不算是高糖 09/09 22:03 210F

→ cobal 有問題的是硬要把醣跟糖畫上等號的 09/09 22:04 211F

→ cobal 定義醣與糖有沒有意義你可以問問看 09/09 22:11 212F

→ cobal 學界或醫界囉,畢竟這也不是我定義的 09/09 22:11 213F

→ cobal 或者你也可以寫篇論文說明醣跟糖對 09/09 22:12 214F

→ cobal 身體的危害是一樣的,所以以後不用分 09/09 22:12 215F

→ cobal 醣與糖了 09/09 22:13 216F

→ cobal 或者你們可以每天用糖代替澱粉做實 09/09 22:17 217F

→ cobal 驗來說服大家,畢竟你們的觀念醣=糖 09/09 22:18 218F

→ cobal 而且危害都一樣的,代替的量不用多 09/09 22:18 219F

→ cobal 每天只要吃53克的糖代替一碗白飯 09/09 22:20 220F

→ cobal 53克的糖約等於一碗白飯160克的熱量 09/09 22:20 221F

→ cobal 全世界都在提倡澱粉的醣≠精緻糖 09/09 22:35 222F

→ cobal 但就是有人硬是要誤導他人畫上等號 09/09 22:36 223F

→ cobal 說打點滴的更好笑了,那是用來補充營 09/09 23:03 224F

→ cobal 養也是暫時性的,不是用來代替澱粉的 09/09 23:03 225F

→ cobal 更不是成為醣=糖的論點 09/09 23:03 226F

推 SapiensChang 我覺得你的論述才是你的想像欸XD 09/10 09:18 227F

→ SapiensChang 這根本不需要貼論文精緻糖不等於醣 09/10 09:20 228F

→ SapiensChang 沒錯不代表澱粉在身體裡對健康的危 09/10 09:20 229F

→ SapiensChang 害和糖不一樣欸這個很基本喔 09/10 09:20 230F

→ SapiensChang 而且澱粉醣被人體分解的產物就是葡 09/10 09:35 231F

→ SapiensChang 萄糖同樣的東西你說在人體傷害不一 09/10 09:35 232F

→ SapiensChang 樣到底在說三小XD 糖尿病的澱粉量在 09/10 09:35 233F

→ SapiensChang 醫界都被要求控制了 09/10 09:35 234F

→ SapiensChang 澱粉和所謂的糖果最後都變成葡萄糖 09/10 09:42 235F

→ SapiensChang 根本就沒有優劣之分現代人是平常 09/10 09:42 236F

→ SapiensChang 吃一堆澱粉糖又再加上去所以超量 09/10 09:42 237F

→ SapiensChang 還扯水中毒水中毒的劑量跟澱粉一點 09/10 09:42 238F

→ SapiensChang 都沒有可比性 09/10 09:42 239F

→ SapiensChang 你平常吃便當正常飲食吃個一餐吃 09/10 09:42 240F

→ SapiensChang 兩碗飯就破錶了滿滿的糖破錶 09/10 09:42 241F

→ SapiensChang 我是不需要提供什麼啦我是什麼人不 09/10 09:42 242F

→ SapiensChang 需要跟你證明但你去問問你的醫生好 09/10 09:43 243F

→ SapiensChang 了醫界的認知絕對是這是同一件事 09/10 09:43 244F

→ SapiensChang 但我後話説在前穩定血糖絕對是澱粉 09/10 09:43 245F

→ SapiensChang 比雙醣好 09/10 09:43 246F

→ SapiensChang 少在那邊稀釋多醣對身體的影響啦 09/10 09:44 247F

→ SapiensChang 還有根本沒區分糖或醣通通都說醣類 09/10 09:47 248F

→ SapiensChang 好嗎高中至少還有碰到有機化學吧 09/10 09:47 249F

→ SapiensChang 醇醚醛酮酸酯有認真學根本不會區分 09/10 09:47 250F

→ SapiensChang 去醣和糖糖就俗名而已幾乎指六碳 09/10 09:47 251F

→ SapiensChang 醣到底在供三小連基本都不懂在那 09/10 09:48 252F

→ SapiensChang 跟人討論XD 09/10 09:48 253F

→ SapiensChang 一堆病人穩定血糖不吃糖改吃澱粉 09/10 09:55 254F

→ SapiensChang 每餐吃個兩碗糙米飯喝燕麥結果血 09/10 09:55 255F

→ SapiensChang 糖超標再說奇怪都吃澱粉還吃穩定血 09/10 09:55 256F

→ SapiensChang 糖的澱粉怎麼還超標真的很好笑滿 09/10 09:55 257F

→ SapiensChang 滿葡萄糖 09/10 09:55 258F

→ SapiensChang 這世上有人就是只吃水果當三餐啊這 09/10 10:08 259F

→ SapiensChang 就是用糖代替澱粉的最佳寫照還不能 09/10 10:08 260F

→ SapiensChang 用糖代替澱粉我傻眼XD 09/10 10:08 261F

[閒聊] 身邊越來越多人開始減醣飲食

回文

留言

最新文章