[問題] 還沒到入睡前就先睡，真正入眠時間可以縮
平常都習慣半夜12點後才睡
但有時候晚上9、10點的時候
累到沒洗澡、沒刷牙
就先躺下去睡2、3個小時再起來
通常這時候都會變得精神很好
反而不容易再入睡
好奇想問一下
接下來應該照平常一樣睡7個半小時
還是只要再睡5、6個小時就好？
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