[閒聊] 大家都怎麼克服晚上肚子餓?

作者 iceqaz (雞肉飯好ㄘ)

時間 2020-10-16 00:08:56

留言 104 ( 62推 0噓 42→ )

是這樣我現在肚子一整個超餓從23:00糾結到現在一直不知道該不該吃點東西想問一下各位都是怎麼克服想吃消夜的勒然後我現在正在看外送APP 河河河 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.228.162 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1602778138.A.D98.html

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推 aramaram 吃泡麵吧 10/16 00:14 1F

推 t81511270 吃了啦餓了怎麼睡覺 10/16 00:15 2F

→ kimura0701 睡覺 10/16 00:16 3F

推 hyde19691983 https://i.imgur.com/tFnStsY.jpg 10/16 00:16 4F

推 imij 肚子餓又怕胖？單吃奶油。 10/16 00:22 5F

→ imij 奶油不太會引起胰島素分泌，所以不容易被身體儲存為脂肪，熱 10/16 00:22 6F

→ imij 量又足夠。 10/16 00:22 7F

→ imij 缺點就是，單吃沒什麼味道，只有奶味。 10/16 00:22 8F

→ imij 「那搭配可頌麵包吃呢？像波羅可頌那樣」 10/16 00:22 9F

→ imij 這樣吃，會肥死。因為麵包會引起胰島素，胰島素會下令存脂肪 10/16 00:22 10F

→ imij ，所以會把麵包跟高熱量奶油，一起轉成脂肪存起來。 10/16 00:22 11F

單吃奶油聽起來很不妙R

推 sammoon https://i.imgur.com/0hthNXI.jpg 10/16 00:28 12F

12F

推 koreadog1 那水餃真的讓我很餓 10/16 00:41 13F

→ RaiGend0519 宵夜Ｒ這ＭＯ簡單 10/16 00:47 14F

剛吃了超讚關東煮現在滿滿的罪惡感QQ

※ 編輯: iceqaz (114.39.228.162 臺灣), 10/16/2020 00:49:21

推 RaiGend0519 通常我一杯牛奶解決 10/16 00:49 15F

之前我也都喝牛奶可是喝牛奶嘴巴都一個怪味某尬藝

推 di1997di 沒有在克服的 10/16 00:49 16F

→ g7a7n7 吃雞排 10/16 00:55 17F

推 sonny044 吃 10/16 00:55 18F

→ hellomylove 肚子餓睡不著我會壓肚子欸跟電視演的一樣XD 10/16 00:58 19F

這個有用嗎= =

推 ching924 兩顆白煮蛋墊墊胃 10/16 01:00 20F

※ 編輯: iceqaz (114.39.228.162 臺灣), 10/16/2020 01:04:54

推 whoismama 撐過去就不餓了 10/16 01:03 21F

→ loveisth520 算一下今天有沒有吃到TDEE啊有就別吃 10/16 01:07 22F

推 sodahaini 晚上九點再吃晚餐半夜就不會餓了 10/16 01:10 23F

推 yaliieah 我吃了泡麵！ 10/16 01:15 24F

推 thisistang4 吃宵夜 10/16 01:17 25F

→ IB1SA 吃 10/16 01:17 26F

讚喔大家一起胖~

推 tab222777 睡著就不餓惹 10/16 01:17 27F

推 Nanarcia 吃飽再睡很爽耶！幹嘛克服 10/16 01:18 28F

真的吃飽的感覺超爽

※ 編輯: iceqaz (114.39.228.162 臺灣), 10/16/2020 01:20:05

→ em4 剛有煮那個不倒翁金螃蟹什麼的泡麵加三隻冷凍帶尾蝦仁然後 10/16 01:20 29F

→ em4 抓一把冷凍蔬菜 10/16 01:20 30F

推 Liening 冰箱放蘋果，餓就吃一顆睡覺，簡單方便又健康 10/16 01:21 31F

→ zoemimi 睡覺 10/16 01:22 32F

推 JinJoo 睡覺 10/16 01:24 33F

推 rainygrass 吃一點 10/16 01:25 34F

→ wcpsgb 喝一杯熱牛奶 10/16 01:31 35F

推 jajoy 準備健康餅乾吃一吃還促進排便 10/16 01:32 36F

推 luvbxw 餓著忍過第三天就習慣了，不然之後會沒吃就睡不著 10/16 01:40 37F

推 kissung 無糖黑豆漿（義美厚款）。 10/16 01:45 38F

推 sapphinc 直接吃東西，太餓反而睡不著 10/16 01:50 39F

推 qqq5890003 鹽酥雞讚 10/16 01:54 40F

→ redhuang 睡覺，不然就是吃一吃，吃飽就想睡了 10/16 02:00 41F

推 ilGroundhog 我晚上幾乎不會餓.... 10/16 02:03 42F

推 Phoebe0503 家裡放小麵包 10/16 02:04 43F

推 joshua830325 直接認輸，沒在克服的 10/16 02:12 44F

推 liao5469 喝無糖豆漿 10/16 02:14 45F

推 XDdong 直接吃 10/16 02:26 46F

推 lily2003815 牛奶、香蕉、雞蛋、無糖豆漿 10/16 02:32 47F

→ SAAYI 茶葉蛋 10/16 03:10 48F

→ hjkkk123 吃 10/16 03:30 49F

推 gagalai https://i.imgur.com/1FwZQPG.jpg 10/16 04:16 50F

50F

推 Mplus 直接吃生酮，沒有血糖震盪，再也不感到肚子餓，“想”吃東 10/16 05:22 51F

→ Mplus 西就是減肥失敗的原因。 10/16 05:22 52F

推 ella00301 刷牙克服 10/16 05:36 53F

推 apple0123 久沒吃宵夜就不會餓了，這麼晚吃對身體是負擔 10/16 06:55 54F

→ Ianco 吃兩顆水煮蛋 10/16 07:20 55F

→ shadowfan 水煮蛋，有心情就煎蛋 10/16 07:23 56F

推 RoShin222 認真回開水沖個蛋花湯+鹽or味噌+半塊豆腐or海帶芽 10/16 07:35 57F

推 guest3year 我同學以前有嘴饞又怕胖的除正餐就是啃蒟蒻條欸那 10/16 07:42 58F

→ guest3year 個沒什麼熱量 10/16 07:42 59F

→ O300 晚上不要吃東西尤其睡前消化不好也很容易胃酸逆流 10/16 07:57 60F

→ ting19860427 蘇打餅乾，不然餓到睡不著很難過 10/16 07:59 61F

推 O300 想吃東西就盡量白天或晚餐吃XD 10/16 07:59 62F

推 toranpu 睡覺 10/16 08:08 63F

推 a2396494 以前會去吃宵夜，現在會喝水水喝到飽 10/16 08:10 64F

推 JC83 吃鹽酥雞 10/16 08:28 65F

→ sheep0121 直接吃啊，但就隨便吃點填肚子就好 10/16 08:30 66F

推 amida959 喝水喝到飽寧願半夜尿尿也不想胖XD 10/16 08:48 67F

推 Cucuccc 喝牛奶 10/16 09:03 68F

→ eva19452002 可是半夜起床尿尿造成睡眠品質不好更會發胖耶 10/16 09:06 69F

→ s9511254 睡覺 10/16 09:58 70F

推 a56r3203 吃啊人生只有一次遵循著自己的慾望吧 10/16 10:04 71F

推 sailo 要吃，太餓會胃痛睡不著喔～建議調整作息早睡早起，太晚睡 10/16 10:27 72F

→ sailo 睡前會餓，過來人路過 10/16 10:27 73F

→ sailo 要吃早餐，不然睡前也會餓 10/16 10:28 74F

→ Insatiable 水煮蛋灑胡椒鹽 10/16 10:30 75F

推 scholaray 牛奶+蛋白粉蛋白質可以讓飽足感維持蠻久的 10/16 10:43 76F

→ jameshcm 吃飽就不會再想了 10/16 10:54 77F

→ emafish 嗑一顆安眠藥就不餓了 10/16 11:31 78F

推 eva34c2001 克服不了，直接買宵夜 10/16 11:35 79F

推 juney3329 無糖豆漿+水煮蛋 10/16 11:37 80F

推 morgankhs 我都9.10.才吃晚餐給你參考 10/16 12:04 81F

推 zx475632 不吃宵夜怎麼睡覺 10/16 12:08 82F

推 ricefish 去刷牙可以增加吃宵夜的阻力 10/16 12:32 83F

推 ziggy 睡覺 10/16 12:38 84F

推 HardDDDD 很簡單吃啊 10/16 12:47 85F

→ loeiia 睡餓醒再睡 10/16 13:21 86F

推 dageegee 買鹹酥雞 10/16 13:43 87F

→ laugh8562 打兩個顆蛋下去炒不用5分鐘，你發個文的時間都過了 10/16 15:12 88F

推 s986212s 胃不好睡前不敢吃QQ 10/16 15:17 89F

推 saber102 澱粉吃多了，血糖控制能力會變差，容易餓 10/16 15:51 90F

推 gracek7614 喝水 10/16 17:12 91F

推 april5aries 吃 10/16 17:38 92F

推 resn15 吃就對了 10/16 19:47 93F

推 s9763203 睡覺啊夢裡什麼都有 10/16 20:02 94F

推 Rosmarin 直接去睡覺啊 10/16 22:06 95F

→ tinybunny 忍住不吃肚子餓習慣，這時間就不會覺得餓了，宵夜戒掉 10/16 23:25 96F

→ tinybunny 了現在正戒午餐，1天2餐蠻輕鬆的，省下覓食的時間 10/16 23:25 97F

推 azxc 想吃就吃吧，你根本沒有下定決心要減肥 10/16 23:35 98F

推 noomlluf72 看妳CARE不CARE身材囉沒差就叫囉想吃什麼就叫什麼 10/17 00:08 99F

→ noomlluf72 幫我來份雞排T.T 10/17 00:08 100F

→ noomlluf72 我有在健身問WG教練半夜肚子餓怎麼辦他說真的餓到睡 10/17 00:08 101F

→ noomlluf72 不著就喝乳清或吃一點點堅果- - 10/17 00:09 102F

→ wow777 快點睡 10/17 01:14 103F

→ mms2005 就吃啊 10/17 03:09 104F

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