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[發問] 失眠適合使用的滾珠精油?
看板
Aromatherapy
作者
PinkiJ
(花小蜜)
時間
2024-08-20 13:29:12
留言
17 (
6推
0噓
11→
)
已經連續好幾天睡不好,不是很難入睡, 就是睡一睡就突然醒來,已經有嘗試在睡前吃B跟鎂, 但還是睡不好,想說要不要搭配精油試試看 目前家裡沒有精油產品, 也擔心自己買到不適合的, 想請教有沒有比較適合我現階段使用的滾珠精油? --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.0.60 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1724131754.A.D8B.html
留言
推
jessicacheng
甜橙精油試試,滴在棉花或衛生紙睡前放在枕頭旁薰
08/21 19:22
1F
→
jessicacheng
香
08/21 19:22
2F
推
z1288
高地薰衣草 馬鞭草 橙花 波旁岩蘭草 都可以試試,
08/22 01:54
3F
→
z1288
每個人的安眠精油不太一樣
08/22 01:54
4F
推
g0189333
最近看了本芳療書 ,睡一睡就醒來,無法睡到天亮,
08/22 08:14
5F
→
g0189333
適合用
https://i.imgur.com/Ftn2b4b.jpeg
08/22 08:14
6F
6F
→
g0189333
https://i.imgur.com/O2sKYt8.jpeg
08/22 08:14
7F
7F
推
g0189333
書名:好眠芳療
08/22 08:24
8F
→
whitestone
乳香 很好用 還有檜木精油
08/22 14:35
9F
推
z1288
失眠要先借戒咖啡因飲料,茶咖啡要0攝取,讓肝臟休
08/22 14:46
10F
→
z1288
息
08/22 14:46
11F
推
sodaparadise
推乳香不過有時會多夢 另外很推睡覺時手機開飛航模
08/22 20:02
12F
→
sodaparadise
式
08/22 20:02
13F
→
oguesto
你是睡前吃b群嗎?b群看體質,有人助眠有人提神...
08/24 01:47
14F
→
oguesto
補充品可以改鎂+b6或是單吃鎂就好
08/24 01:47
15F
→
oguesto
然後新手睡眠問題萬用薰衣草,去店面看你喜歡哪款
08/24 01:49
16F
→
oguesto
薰衣草,用一樓的方式擴香
08/24 01:49
17F
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