[情報]含維生素或礦物質之口服藥品基準 20240418
含維生素或礦物質之口服藥品基準表 (2024/04/18)
https://www.fda.gov.tw/tc/newsContent.aspx?cid=3&id=30515
(此表說明維生素每日在多少含量之下為食品，多少以上為藥品，和其他說明。
，本PTT文章列表只列出以食品管轄範疇，以下說明為"每日上限用量"，
"低於"以下數值之說明，就是以"食品"管轄，可以於PTT販賣。)
(1毫克 mg = 1000微克 μg)
1.維生素A: 10,000 IU (3,000 微克 RE)。
各種化合物活性係以視黃醇當量(retinol equivalent，RE)為計量單位。
1 微克 RE = 1 微克 視黃醇(Retinol) = 6 微克 β-胡蘿蔔素 (βCarotene)；
3 微克 RE = 10 IU。
2.維生素D: 800 IU (20 微克)。
1 微克= 40 IU
3.維生素E: 400 IU (268 毫克α-TE)。
α-TE, α-Tocopherol Equivalent(生育醇當量)；
1毫克 α-TE = 1 毫克 α-Tocopherol, 400 IU = 268 毫克 α-TE。
4.維生素K: 100 微克。
5.維生素B1: 50 微克。
6.維生素B2: 100 毫克。
7.維生素B6: 80 毫克。
8.維生素B12: 1000 微克。
9.維生素C: 1000 毫克。
10.維生素B3: (以下兩者分開計算)
Nicotinamide(菸鹼醯胺): 35 毫克NE。
Niacin(菸鹼酸): 35 毫克NE。
NE= Niacin Equivalent(菸鹼素當量)
(B3在新課本只為菸鹼醯胺，但有些人認為菸鹼酸也是B3群，故同時並列。)
11.葉酸: 800 微克。
12.泛酸: 500 毫克。
13.膽鹼: 3500 毫克。
14.磷: 1200 毫克。
15.鐵: 45 毫克。
16.碘: 195 微克。
17.鈣: 1800 毫克。
18.硼: 700 微克。
19.鉻: 200 微克。
20.銅: 8 毫克。
21.氟: 3 毫克。
22.鎂: 350 毫克。
23.錳: 9 毫克。
24.鉬: 350 微克。
25.鉀: 80 毫克。
26.硒: 200 微克。
27.鋅: 30 毫克。
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