[問題] 求解改善長期便秘的方法

看板 Health

作者 x830903 (曾歡歡)

時間 2024-09-07 09:48:26

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我一直有長期便秘的問題試過了不少方法比如按肚臍下方的穴位，還有喝蜂蜜水、吃高纖維食物但效果時好時壞最近在小紅書上看到一款澳洲的益生試了幾個星期，感覺效果也就一般般其實我也試過吃酵素、喝洛神花茶這類的排便產品但都沒找到一個特別有效的辦法請問大家有沒有其他推薦的排便順暢的方法呢？ https://i.imgur.com/uVtUQTB.jpg

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推 s4513768 我覺得按摩肚子很有效耶!還是你按不夠久?或按錯穴道呀? 09/07 10:53 1F

推 asd2233210 如果怕按錯穴道推薦買那種腹部的按摩機！不只省力還 09/08 12:20 2F

→ asd2233210 有效哈哈 09/08 12:20 3F

推 q29362830 我也有便秘問題，我早上會喝一大杯1000cc溫水後加上新 09/08 23:44 4F

→ q29362830 買的小腹機按摩15分鐘，蠻有效果! 09/08 23:45 5F

推 zhaoaa938490 我之前便秘很嚴重，後來開始每天喝足量的水，特別是 09/10 16:11 6F

→ zhaoaa938490 早上空腹喝溫水，效果很好 09/10 16:11 7F

推 kennethfws32 我的解法是每天早上空腹喝一杯黑咖啡＋香蕉 09/10 17:01 8F

推 natividad127 多做一些腹部按摩和簡單的瑜伽動作有幫助。 09/10 17:45 9F

推 clevelandsfh 可以考慮增加運動量，像是慢跑或快走 09/10 18:35 10F

→ Hecate 早上空腹喝1杯溫開水蠻有效的 09/11 08:36 11F

推 Aqray q大請問是O牌的小腹機嗎？上次去逛街有看到 09/11 10:09 12F

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