[問題] 肩頸過於緊繃僵硬怎麼改善
出社會這幾年給人家按摩一定被說肩頸太僵硬了
最初以為是低頭看手機 or 電腦螢幕沒有平視
一些姿勢性上的問題 針對這些一一調整
也調整了好幾年完全沒改善的感覺
請隔壁同事觀察我平時辦公的狀態 他說無論有沒有用電腦
我都好像會習慣性的聳肩
現在會提醒自己放鬆
可是大多數時間還是不自覺聳肩 想問怎麼改善
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