[問題] 肩頸過於緊繃僵硬怎麼改善

出社會這幾年給人家按摩一定被說肩頸太僵硬了 最初以為是低頭看手機 or 電腦螢幕沒有平視 一些姿勢性上的問題 針對這些一一調整 也調整了好幾年完全沒改善的感覺 請隔壁同事觀察我平時辦公的狀態 他說無論有沒有用電腦 我都好像會習慣性的聳肩 現在會提醒自己放鬆 可是大多數時間還是不自覺聳肩 想問怎麼改善 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.46.131 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1727335352.A.F8A.html