[閒聊] 第一次在公司健檢出現一堆紅字
不知道大家是何時開始意識到要重視身體健康?
我自己是今年做公司的健康檢查，開始很多指數出現紅字，就驚覺這是大問題，以前都覺得自己很健康，經常熬夜工作、應酬喝酒，頂多就是熬夜需要補個兩三天才能回神，現在才驚覺原來這麼傷，真的需要重視身體
最近有開始做一些改變，像吃外食也要挑健康食材，但花的錢就比一般便當貴，吃飽飯有時間就多起來散步走動，還有補充保健品像綜合維他命、魚油、葉黃素、鈣，我都挑複方成份的感覺效果比較加強
比較有感的是早上起來頭腦比較清醒不會脹脹的，眼壓也不會這麼高，只是都一起吃，也不知道是哪一個產品發揮效果，但確實有吃有差
大家平常還有沒有其他保健小撇步
驚覺要重視身體健康後做了什麼改變呢
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