[閒聊] 原子習慣
無聊看了一下這本排行榜的書
原子習慣 （atomic habits)
他講得很有趣
「最有自制力的人，往往是最少用自制力的人」
他把自己放在減少誘惑的環境
自然就可以戒掉壞習慣
有一項實驗說，在戰地裡吸海洛因的士兵
有九成在戰爭結束回家後，就戒除了毒癮
老實說，菸酒藥是我自己的選擇
靠著菸酒藥，我才有辦法好好看這本書
可怕的不是成癮物
而是壓迫感極大的環境，和人生
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