[閒聊] 鄉民怎麼解決睡醒口乾舌燥?

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推噓 69  ( 72推 3噓 78→ )
早上因為喉嚨痛去看醫生 醫生說我的嘴巴太乾了, 最近天氣開始變化,很多人都有這樣的症狀 可能是因為我睡覺習慣用嘴巴呼吸, 很容易有這樣的毛病。 其實我也不是沒有備案可以改善, 就是我曾經買過一台加濕器,注入白開水,可以喝的水, 擺在床頭,噴嘴對準我的頭部,嘴巴的位置, 然後開到最強。 這時候會煙霧瀰漫,會很像在那種陰鬱森林, 有小精靈出現一樣。 第二天早上,就會感覺到嘴巴充滿濕潤,效果卓越, 但是枕頭跟棉被也跟著濕了...... 鄉民怎麼解決睡醒口乾舌燥? --
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1FO300: 一天喝2000CC的水 想到就喝一點 買凡士林護唇膏擦 10/19 19:29
2FO300: 睡覺前厚敷 10/19 19:29
3FO300: 隔天比較不會那麼裂 10/19 19:29
4Fa27588679: 我渴了就會喝水 10/19 19:29
5Flpbrother: 其實我每天應該有喝超過3000c.c.的水,有時候半夜還會 10/19 19:30
6Flpbrother: 想上廁所,所以為了避免上廁所現在睡覺兩小時前就不喝 10/19 19:31
7Flpbrother: 水 10/19 19:31
8FO300: 我覺得用凡士林護唇膏厚敷後隔天真的有差 比較不會一堆死皮 10/19 19:32
9FLoveJapan: 喝水 10/19 19:32
10Flpbrother: 可是歐三百,這樣只能解決嘴唇的問題 10/19 19:32
11Fwhoismama: 有睡覺用的口罩 10/19 19:32
12FO300: 平常也可以準備一些護唇膏來擦 10/19 19:33
13FO300: 你說嘴巴裡面ㄛ 我搞錯了== 10/19 19:34
14FFlynnZhang: 定鬧鐘 每小時起床喝水300c.c. 10/19 19:34
15Fwhoismama: 喝水 擦凡士林都沒有用,之前看電視有增加唾液的牙膏, 10/19 19:35
16Fwhoismama: 打算試試看 10/19 19:35
17Fgn00093006: 用夜用牙膏也有差 10/19 19:36
18Fsakusakurai: 戴口罩? 10/19 19:42
19FecHo3314: 你那個不是加濕器是灑水器吧 不要擺那麼近啦 10/19 19:45
20Ffrancmiss: 你484鼻子不好 10/19 19:55
21Fvoncroy: 睡前喝水? 10/19 20:03
22Fmeishan31: 換季就是這樣,只好繼續喝,夜尿也沒辦法 10/19 20:09
23Fenuj: 先用獅王ex浸透護齦牙膏刷牙,用濕紗布清舌苔,睡前喝一口 10/19 20:15
24Fenuj: 水,我醒來都不會很渴,也不會口水臭 10/19 20:15
25Fenuj: 嘴唇要擦凡士林品牌的凡士林 10/19 20:15
26Fimij: lp 哥 很多毛病哦!? 不考慮來訂閱一下我的健康專欄嗎?哈 10/19 20:17
27Fimij: 哈。 10/19 20:17
28Fimij: 你身體缺乏電解質啦,嗯,喝運動飲料試試看囉 10/19 20:17
29Fkigirl: 德恩奈有出一款夜用牙膏,可避免刷完口內太乾 10/19 20:24
30Fas6354993: 只能喝水:( 10/19 20:26
31Flpbrother: 有啥健康專欄? 10/19 20:27
32Flpbrother: 獅王感覺很貴,我都只能用白人 10/19 20:27
33Flpbrother: 原來是電解質的問題,可是我剛剛喝葡萄汽水 10/19 20:28
34Fssaallyy99: 你會打呼齁 10/19 20:29
35Flpbrother: 可能不到打呼,但是我因為有過敏性鼻炎會鼻塞 10/19 20:30
36Ficeqaz: 我睡覺也都口呼吸 害我現在沒下巴 555555 10/19 20:32
37Fuglily: 戴口罩+1 10/19 20:34
38Fyangnana: 有增加唾液的噴霧 10/19 20:36
39Fwigping: 戴口罩睡覺 10/19 20:38
40Feasther: 護唇膏厚敷+1,或是口罩,但口罩容易有窒息感XD 10/19 20:46
41Fsakuhamai: 過敏過來人分享把鼻息肉雷射掉後睡眠品質好很多 10/19 20:47
42Ft00388212000: 喉嚨痛也有可能是胃食道逆流喔 10/19 20:50
43Fcatson: 看中醫 10/19 20:51
44Fyorkyoung: 戴口罩睡覺 10/19 20:54
45Fnicole0222: 放杯水在床頭呢 10/19 21:00
46Fcsghuuguh: 用嘴巴呼吸可能是有其他問題請去看西醫 10/19 21:01
47Faqua2: 日本有出內袋可放棉片的加濕口罩 10/19 21:01
48Flhylhy: 推sak大 切除鼻息肉最有感 10/19 21:03
49Fgoddamn0627: 水氧機啊 10/19 21:07
50Flpbrother: 放杯水在床頭對我沒用,真的要對頭噴 10/19 21:10
51Flpbrother: 水氧機就是加濕器的概念,只是可以賣比較貴 10/19 21:10
52Fkrachchiu: 蘭芝唇膜不錯 厚敷一層 早上起床QQ嫩嫩 10/19 21:12
53Flpbrother: 唇膜只貼嘴唇嗎?我抹豬油就好了,滑嫩香酥 10/19 21:15
54FareUretarded: 水之呼吸-生生流轉 10/19 21:16
55Fimgin2233: 側睡抱著枕頭頂住下巴,嘴巴被強制閉上就不會口甘舌燥 10/19 21:19
56Fimgin2233: 了 10/19 21:19
57FXDdong: 渴了就喝水 給你參考 10/19 21:19
58Fsjclivelo: 男的喔 晚上不要尻就不會口乾舌燥 10/19 21:24
59FdaJune: 戴布口罩 10/19 21:27
60FAntiGayMan: 多喝水 10/19 21:28
61Flpbrother: 還真的不習慣側睡,感覺手臂會壓到發麻 10/19 21:28
62FXXXXXXXXXXXD: 喝水啊 還是小朋友膩? 10/19 21:29
63Fstevenlin33: 你的招數也太酷 10/19 21:30
64Fmcyangtw: 糖尿病,身心症 多遇到,吃鉀 控制飲食 10/19 21:32
65Fkissung: 喝 water 10/19 21:32
66Fhankylee: 嘴巴貼膠帶 10/19 21:33
67Fmcyangtw: 多運動 10/19 21:33
68Fz38241315: 這是鼻子過敏不通 所以睡著自動用嘴巴呼吸的關係 要治 10/19 21:49
69Fz38241315: 本 10/19 21:49
70Fpocketwolf: 嘴巴閉起來吸氣吸到真空,自然會用鼻子呼吸,我是這 10/19 21:50
71Fpocketwolf: 樣。 10/19 21:50
72Fadoko: 注意 呼吸中止症 問題 10/19 21:51
73FiYolanda: 多喝水 10/19 21:53
74Fkamayer: 戴口罩 10/19 21:54
75Fjoyce702: 看中醫,吃一週藥就好了 10/19 21:54
76Fshayua: 真的有這種膠帶,叫做口呼吸矯正貼 10/19 21:54
77FloveBendzko4: 先改善鼻子過敏比較重要啦 10/19 22:02
78Fsandy0511: 透氣膠布貼一直條,有效 10/19 22:04
79Flushoulian: 看中醫屬少陽症。 10/19 22:10
80Fvasia: 胃還好嗎? 10/19 22:11
81Flushoulian: 看中醫吃科學中藥就會好。 10/19 22:17
82Fyiyin330: 喝水很難? 10/19 22:23
83Fwayne102: 水~ 生命之源 10/19 22:23
84Fpuddingjyun: 戴口罩+1 10/19 22:23
85FJamesChan51: 我都起床時喝一杯水,保證三秒內就不乾了 10/19 22:24
86FArthur818: 一堆人講幹話 就是睡醒渴才喝水啊 10/19 22:26
87FArthur818: 他要問的應該是改善睡眠中身體缺水的情形 10/19 22:27
88Feva19452002: 之前我也是睡到一半渴醒,而且是舌頭黏在口腔那種渴 10/19 22:30
89Feva19452002: ,渴醒後喝個水又變成起床尿尿,後來是看□醫才好的 10/19 22:31
90Fvisual666: 戴口罩睡覺有用但耳朵會痛 10/19 22:32
91FMimiCatLover: 嘴巴呼吸是因為鼻子過敏? 10/19 22:35
92Flpbrother: 對啊,鼻子過敏 10/19 22:36
93Fcck525: 戴口罩睡 10/19 22:47
94Fsiyin26: 我床旁邊有放水壺,半夜有醒我都會喝幾口,起床也會喝水 10/19 22:49
95Fsonic4567: 很久之前新聞有說黏膜有保護效果,如果睡到口乾很容易 10/19 23:05
96Fsonic4567: 被病毒入侵引起喉嚨痛感冒,多喝水準沒錯,還是一樣渴 10/19 23:05
97Fsonic4567: ,就補一點運動飲料 10/19 23:05
98FChien996: 牛奶唯一 比水更快解決身體缺水 10/19 23:06
99Fphoebe1987: 睡覺不要開除濕,或是買加濕機,聽朋友說住美國真的 10/19 23:20
100Fphoebe1987: 很常睡一半喉嚨乾醒,買加濕器有效 10/19 23:20
101Fsaluawu: 戴口罩+1 就算嘴巴張開睡 早上起來也不會嘴巴乾 甚至是咳 10/19 23:23
102Fsaluawu: 嗽 找薄一點的像冰絲口罩 有的耳後還能調鬆緊 睡起來差很 10/19 23:25
103Fsaluawu: 多 10/19 23:25
104Fwinnerli2953: ,嘴巴貼起來訓練用鼻子呼吸 有鼻塞解決鼻塞 10/19 23:37
105Fponponpon: 醫生建議我戴口罩睡覺,用自己呼吸的濕氣保濕 10/19 23:51
106FDMW9527: 不要睡醒 10/19 23:56
107Fayixideilu: 去看耳鼻喉科 10/20 00:07
108Flove50921: 鼻子問題先解決,用嘴呼吸有很多衍生問題 10/20 00:08
109FiLeyaSin365: 有小精靈出現 10/20 00:09
110Fonlymoonoo: 戴口罩睡覺就不會口乾舌燥了 10/20 00:12
111Fagygy: 日本什麼都有什麼都賣什麼都不奇怪... 10/20 00:23
112Fagygy: https://i.imgur.com/V5AfxMm.jpg 10/20 00:23
113FMimiCatLover: 鼻子過敏問題先解決 10/20 00:24
114Fzxcjimyou: 你的問題是鼻子 不是嘴巴 10/20 00:28
115Fkousyouon: 在嘴巴含一口水不要吞,不知道有沒有用? 10/20 00:31
116Fjaxer70179: 我鼻噴劑下去 不會打呼 喉嚨也不乾 10/20 00:45
117Fevilaffair: 左邊擺水 10/20 02:13
118Fevilaffair: 桌邊啦 10/20 02:13
119Fevilaffair: 床邊啦 10/20 02:13
120Fymx3xc: 其實這好像是中醫問題 只是鄉民應該普遍會噓中醫就是了 10/20 02:14
121Fymx3xc: 口乾舌燥 盜汗 之類的 10/20 02:14
122Fkevin037310: 喝水 10/20 02:18
123Fymx3xc: 還有 睡覺嘴巴開 會打呼 也會口乾舌燥, 減肥有效 10/20 02:21
124Fsbuh0111: 唇膜加1,曼秀雷敦擦厚一層再睡覺 10/20 02:50
125Fakito7039: 怎樣都要改回鼻子呼吸 口腔乾燥容易蛀牙 年紀小的話還 10/20 05:08
126Fakito7039: 會影響到臉型 10/20 05:08
127FWax7177: 放一杯水在床頭附近 之前還看過歌手會掛一條濕毛巾在床頭 10/20 08:37
128FWax7177: 旁邊 10/20 08:37
129Fsammoon: 多喝水 晚上不要吃油太鹹的食物 10/20 09:25
130Ffx458: 看中醫+1,有讓黏膜濕潤的藥 10/20 10:08
131Fjoe2233344: 平常飲食作息是怎樣呢?我覺得不能從單點解決,應該是 10/20 10:45
132Fjoe2233344: 身體整個循環都有問題,飲食、作息跟適度運動下去應 10/20 10:45
133Fjoe2233344: 該都可解決,只是你要多嘗試看看你的身體適合怎麼樣 10/20 10:45
134Fjoe2233344: 的飲食、作息跟運動強度,找到適合的並堅持下去身體 10/20 10:46
135Fjoe2233344: 不可能有毛病的 10/20 10:46
136Fcottonoff: 你是不是鼻塞然後都是嘴巴打開呼吸? 10/20 11:30
137Fcottonoff: 你先運動改善鼻塞問題 10/20 11:31
138FKirill: 看到樓上有人留言定鬧鐘 那多干擾睡眠阿傻眼... 10/20 12:03
139Fpkcs5656: 把枕頭和身體墊高一點 用鼻子呼吸 應該會比較舒服 10/20 12:20
140Fc6663: 我也會這樣ㄟ,超困擾 10/20 12:29
141Fuma10020: 鼻子過敏的話應該沒辦法吧 10/20 12:44
142Ffan980430: 戴口罩! 10/20 13:09
143Fcutebo2017: 我也有同樣的的困擾 先說獅王的夜用牙膏雖然明顯感受 10/20 13:26
144Fcutebo2017: 到唾液分泌量增加 但睡醒還是很乾 10/20 13:26
145Fcutebo2017: 然後主因是過敏 所以就買洗鼻器 效果還不錯 但偶爾還 10/20 13:28
146Fcutebo2017: 是會口乾 10/20 13:28
147Fcutebo2017: 最後是靠中醫解決口乾舌燥的問題 10/20 13:28
148Fhappy8155: 戴口罩睡覺 10/20 18:53
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