[心情] 經前症候群

作者 bobo113020 (芷涵)

時間 2021-02-05 17:43:01

留言 126 ( 57推 0噓 69→ )

手機發文，排版請見諒大前天去看婦產科，前天去看身心科。我想問一下女孩版的大家都怎麼突破自己的病況的？醫生是跟我說我的經期都很規律的話，那經前症候群是難以根治。每次症候群開始，就可能跟周圍的人吵架，覺得自己身邊周遭的人很無辜，但也謝謝大家這麼溫柔接納或是體諒我。我最嚴重的時候還會暴飲暴食，所以身心科的醫生是給我開了抑鬱和降低食慾（暴食症）的藥物要我定期回診。醫生說是體內荷爾蒙的關係，這沒有辦法，我又20歲而已很年輕。也難怪我試過規律作息、天天運動、吃保健食品都不見起色。請問這裡有受經前症候群困擾求醫的女孩可以分享一下嗎？順帶一提，我單親，然後我媽難以接受這件事情，她覺得要上身心科就是很負面的。（她覺 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.6.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1612518183.A.E81.html

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※ 編輯: bobo113020 (27.247.6.101 臺灣), 02/05/2021 17:45:44

※ 編輯: bobo113020 (27.247.6.101 臺灣), 02/05/2021 17:46:40

推 rukawa514 想請問這真的是控制不住嗎?若是那按時吃藥會舒緩情緒 02/05 17:50 1F

嗯，對的，舉例來說在經前幾天好友的話其實無心的幾句話會聽到變成負面的，但在非經前不會放在心上。

推 iiopk4282 我快40了也是都有很明顯的經前症候群，會暴怒，抱歉沒 02/05 17:50 2F

→ iiopk4282 什麼建設性的回應。 02/05 17:50 3F

沒關係，謝謝你願意回覆

推 jetaime851 me too app設提醒吧雖然被激到還是可能瞬間暴走醫 02/05 18:02 4F

→ jetaime851 生也是表示多運動 02/05 18:02 5F

我也是，我都設一個週期的提醒，如果要接近了，提醒自己多注意，但真的覺得不嘗試依賴因為這社會上跟公務公事面前，不會有人體諒憂鬱症病患，當然經前也是一樣。

※ 編輯: bobo113020 (27.247.6.101 臺灣), 02/05/2021 18:14:32

推 akame 我也是一週前很會跟別人吵架，無解... 02/05 18:32 6F

我是很有感，所以想解決

推 narf 多運動會緩解賀爾蒙造成的情緒問題 02/05 18:53 7F

嘗試過了，但很嚴重的時候還是很嚴重

推 xuanmin 我也超嚴重！暴躁又憂鬱的感覺真的連我都討厭我自己 02/05 18:53 8F

哇QQ要好好愛護自己

推 sqin 可以先跟著醫囑走媽媽那邊可以溝通一下就是說自己會暴食 02/05 19:07 9F

推 sqin 吃藥控制相信家人不太會苛責你>_< 02/05 19:07 10F

推 sqin 定期回診拿藥這樣對於身心都有幫助辛苦了> < 02/05 19:08 11F

謝謝你的溫柔，我會再努力看看的

推 vV070413 我也會有，體溫升高、暴躁、會罵人... 02/05 19:17 12F

→ vV070413 會一直想狂吃東西，這幾天就是這樣，因為差不多也快來了 02/05 19:18 13F

我一直以為只有我這麼嚴重，原來還有人也是這樣太好了QQ

推 namis77 有病識感上門求助很正常啊，身心科也有看偏頭痛睡眠不足 02/05 19:24 14F

→ namis77 ，隨便掰個理由就好了 02/05 19:24 15F

好吧謝謝你

推 makeme 我也是規律到哪幾天會怒點很低都算的出來就一直跟人說我 02/05 19:26 16F

→ makeme 那個快來拜託不要惹我(也沒什麼建設性會惹的人還是會惹) 02/05 19:26 17F

我不會去提醒別人，但是會注意自己，因為跟別人說沒有多大效用，還可能因此被貼負面的謝謝你讓我知道我不是一個人~

推 ilovekeita 舉手！我最嚴重會引發重度憂鬱，看中醫、運動減肥似乎 02/05 19:32 18F

→ ilovekeita 有點用，後來調理中覺得自己應該是黃體素缺乏，等生 02/05 19:32 19F

→ ilovekeita 產後再來看看吃保健食品會不會有用。 02/05 19:32 20F

謝謝，期待未來妳能分享更多，我自己吃過女生專用的那種益生菌、補鈣維生素保健食品等覺得又貴又沒屁用QQ

→ kirkcheng 好像很多女生都會這樣.. 02/05 19:53 21F

我以為是少數~

推 Pd0623 真的無解，我也是來之前超級容易爆哭落淚，看男友處處不順 02/05 20:06 22F

→ Pd0623 眼，無法控制自己的情緒 02/05 20:06 23F

我之前也是，被前男友說寶貝妳不要再被經前控制了xD

推 RUUUI 經前易怒跟暴飲暴食不都是正常的嗎XD 02/05 20:08 24F

但這社會、同事或同儕間不一定諒解，連自己親生父母都不一定體諒了QQ

推 dina52083 爆哭崩潰+1 騎車騎到一半突然大哭，而且會很想自殺 02/05 20:18 25F

建議妳也去看看身心科，我之前也會這樣，莫名摔書跟課本大哭，大家都當作我唸書壓力太大@@

推 owo1995 情緒起伏超級無敵霹靂大身體變得極度敏感整個都很脹 02/05 20:21 26F

→ owo1995 的感覺～ 02/05 20:21 27F

真的不止身體敏感，心裡更是，一點都不能惹QQ

→ owo1995 超容易陷入情緒低落 02/05 20:21 28F

妳有嚴重到也需要看醫生嗎？

※ 編輯: bobo113020 (124.218.35.240 臺灣), 02/05/2021 20:24:25

※ 編輯: bobo113020 (124.218.35.240 臺灣), 02/05/2021 20:33:50

推 ts00758579 各種難過 02/05 20:52 29F

推 Babybird 戒麩質試試看呢？ 02/05 20:59 30F

推 jessie83 運動，看中醫跟注意自己，告訴自己就跟感冒會咳嗽一樣正 02/05 21:23 31F

→ jessie83 常，不要過度放大情緒 02/05 21:23 32F

→ jessie83 我身邊的人已經習慣 02/05 21:23 33F

推 wawamahood 認真回，懷孕更可怕，我第一胎情緒起伏比經前症候群更 02/05 21:24 34F

→ wawamahood 大，很容易爆，更敏感...結果就產前憂鬱症了，現在第 02/05 21:24 35F

→ wawamahood 二胎，雖然沒第一胎那樣，但還是會因為小事直接爆炸， 02/05 21:24 36F

→ wawamahood 只能找事情轉移注意力了 02/05 21:24 37F

推 kissdodo 我月經來之前會瘋狂懷疑我先生外遇哈哈哈哈哈哈，他長 02/05 21:27 38F

→ kissdodo 期下來已經習慣了，總是會說：是不是快來了？我一有警 02/05 21:28 39F

→ kissdodo 覺的時候就趕快跟他道歉然後忍耐忍耐忍耐 02/05 21:28 40F

推 sss950266 請問是什麼程度需要看身心科呢？我也是前幾天很容易跟 02/05 21:38 41F

→ sss950266 周圍的人衝突可是我以為女生都這樣... 02/05 21:38 42F

推 ruo14 只能自己多注意，憋不住就獨自哭一下發洩 02/05 21:43 43F

推 XDdong 就乖乖吃藥囉 02/05 21:45 44F

推 hsieh2929 可以同理因為我也會這樣 02/05 21:46 45F

推 jenny86093 生完小孩之後經前症候群變嚴重 02/05 21:47 46F

→ jenny86093 淺眠暴怒我就知道生理期快來了...... 02/05 21:47 47F

推 hakueidoll 之前也曾因為經前症候群去看身心科，吃幾個月的藥有 02/05 21:52 48F

→ hakueidoll 改善 02/05 21:52 49F

推 April06 唉，沒什麼可分享的，不好意思。我也會這樣，一句非常普 02/05 21:53 50F

→ April06 通的問候都能瞬間點燃心中的怒火，超莫名其妙的，很無力 02/05 21:53 51F

→ April06 。 02/05 21:53 52F

→ hunter6126 我也會但我覺得「意識到是經前症候群」很重要因為 02/05 21:53 53F

→ hunter6126 當下是連對自己都很煩躁但想起是這症狀後就會自我改 02/05 21:53 54F

→ hunter6126 善XD 02/05 21:53 55F

推 YvetteC 我也二十初，最近也是經期的情緒症狀嚴重到自己都覺得很 02/05 21:57 56F

→ YvetteC 荒唐…去家醫科結果醫生開了止痛藥就把我打發掉：) 02/05 21:57 57F

推 bloodyeye 之前婦產科醫生建議我吃避孕藥，每天一顆，效果滿好的 02/05 21:59 58F

→ bloodyeye ，也不經痛了 02/05 21:59 59F

推 x8021622 正常來之前看什麼小事都不順眼 02/05 22:08 60F

推 nicbb123 除了經期，我連排卵期都會不舒服 02/05 22:50 61F

推 YuXun2021 我也會，還會做戰績紀錄自己一年戰勝經前幾次，期待勝 02/05 23:17 62F

→ YuXun2021 率早日超過五成 02/05 23:17 63F

推 voncroy 乾脆吃黃體素避孕藥半年休息一次 02/05 23:17 64F

推 ru899 建議順便去新陳代謝科驗個甲狀腺情況 02/05 23:39 65F

推 alice78226 憂鬱的話，可以試試魚油和鈣鎂錠。運動的話，建議多方 02/05 23:46 66F

→ alice78226 嘗試，不要只是有動就好，核心（臀部到腹部、包含骨盆 02/05 23:46 67F

→ alice78226 底肌群）一定要鍛鍊，多了個子宮，女生比男生更需要核 02/05 23:46 68F

→ alice78226 心來維持骨盆區域的循環。 02/05 23:46 69F

推 lalamin 我大概一天前或當天會特別易怒.... 02/06 00:07 70F

推 ekisu 我也是憂鬱感很誇張，除此之外也會對周遭事物暴怒，但我是 02/06 00:28 71F

→ ekisu 出現在生理期來的時候，解決方法只能把自己關在家一個禮拜 02/06 00:28 72F

→ ekisu 避免讓人家掃到我的颱風尾QQ 02/06 00:28 73F

推 ariely 你要不要換一家婦產科看看我也是經前症候群很嚴重比經痛 02/06 00:59 74F

→ ariely 還嚴重情緒是還好但頭會很脹很痛有時候會痛到想吐肚子 02/06 00:59 75F

→ ariely 也會悶痛我吃藥治療後狀況有比較好 02/06 00:59 76F

→ transiency 看醫生吃藥也沒有必要非得讓媽媽知道吧？ 02/06 01:07 77F

→ nthugirl 我是快來就開始發燒，大概到38度左右QAQ然後全身不舒服 02/06 01:25 78F

→ nthugirl …持續好多年試過好多方法還是一樣 02/06 01:25 79F

推 pigtogether 經前特別沒耐心,對比其他時間反差非常大,但我其實一 02/06 01:37 80F

→ pigtogether 直沒注意到,是同事在我離職後跟我聊到的,建議設前一 02/06 01:37 81F

→ pigtogether 週提醒後開始提醒自己壓抑自己控制自己,減少跟別人對 02/06 01:37 82F

→ pigtogether 話,多看蠟筆小新、我們這一家這類卡通 02/06 01:37 83F

→ tracy0620 因為知道自己會有經前症候，所以會特別控制自己的情緒 02/06 02:30 84F

→ juihan 我是來前一個星期肚子就會開始悶痛，每個月都要不舒服一 02/06 04:13 85F

→ juihan 個多禮拜超煩 02/06 04:13 86F

推 water1056 盡量放鬆心情，有意識的克制在親朋好友前不要爆炸，真 02/06 05:17 87F

→ water1056 的受不了會自己哭，一直告訴自己這是經前憂鬱，不是自 02/06 05:17 88F

→ water1056 己真實的想法 02/06 05:17 89F

推 chunpei 我生理期前不見朋友的，把自己關起來，好好地做喜歡的事 02/06 07:02 90F

→ chunpei 情，另外，可以推薦你喜歡吃哪些嗎，我也會想吃東西XD 02/06 07:02 91F

推 tryweisan 當女人真的很辛苦 02/06 07:21 92F

推 floraaaaaa 補充鈣和鎂有助情緒穩定 02/06 07:38 93F

推 dina52083 飛輪重訓深蹲都試過了都沒用，避孕藥會有用點 02/06 08:39 94F

推 luckily67 不怕黑就多曬太陽、不怕煙就艾灸、運動要長時間才能看 02/06 09:53 95F

→ luckily67 到效果、或生理期前做婦科按摩，沒錢就自己按，有錢就 02/06 09:53 96F

→ luckily67 去Spa按 02/06 09:53 97F

推 ligitall 可能與過往創傷有關，創傷能量會儲存於自律神經系統，在 02/06 10:35 98F

→ ligitall 內分泌改變時誘發。建議尋求能調節神經系統的創傷療癒法 02/06 10:35 99F

→ ligitall ，如：能量平衡按摩、身體經驗創傷療法、顱薦骨療法等。 02/06 10:35 100F

推 juspion 回原po 我也有因為這樣看身心科，開了藥之後真的有好很多 02/06 10:45 101F

→ juspion ，我經前會有非常嚴重的恐慌症發作，經期過了就沒事，醫 02/06 10:45 102F

→ juspion 生開經前服用血清素，真的好很多，避孕藥要看成分，有些 02/06 10:45 103F

→ juspion 吃了不適合，都要多方嘗試，最後還是去做非常多，週末會 02/06 10:45 104F

→ juspion 有整整一天都在暖身有氧運動，至少五小時的爆汗量才讓我 02/06 10:45 105F

→ juspion 經前症候群好一些 02/06 10:45 106F

推 heyyoucheck 原來我不孤單！我也有經前症候群，會頭痛和偶爾想吐 02/06 11:00 107F

→ heyyoucheck ，就只能多休息，吃點B群也有幫助～心情方面，以前也 02/06 11:00 108F

→ heyyoucheck 會因問覺得自己經前情緒起伏很大，對自我生氣厭惡， 02/06 11:00 109F

→ heyyoucheck 結果反而惡性循環！之後就誠實面對自己，經前想生氣 02/06 11:00 110F

→ heyyoucheck 就生氣，想哭就哭，不特別壓抑後反而改善很多！ 02/06 11:00 111F

推 ling7777777 經前荷爾蒙變化很正常吃epa魚油色胺酸巧克力試試 02/06 11:08 112F

推 ling7777777 你媽想法比較負面很多女生都這樣 02/06 11:10 113F

推 shania2913 我也有很嚴重的經前症候群，身心理都會有症狀，確實 02/06 11:22 114F

→ shania2913 紀錄發生情緒啊事件啊也可以讓妳更能跟他好好相處。另 02/06 11:22 115F

→ shania2913 外～我以前試過含鈣鎂的營養品，覺得有好些，如果你 02/06 11:22 116F

→ shania2913 不排斥的話可以試試！ 02/06 11:22 117F

推 BUANG 我也會，現在就月經來，不過我有意識到是經期問題，情緒上 02/06 14:10 118F

→ BUANG 容易情緒化、哭點低，會把事情放大，身體上是頭暈想吐，所 02/06 14:10 119F

→ BUANG 以能獨處就獨處。喔而且只有生理期愛吃甜XD 02/06 14:10 120F

推 parkyu531 我只有會頭暈，暈到想撞牆 02/06 18:19 121F

推 ilovecat0310 看了妳的其他文是不是因為妳的壓力太大了？就算周 02/10 11:05 122F

→ ilovecat0310 圍的人以體貼與善意待妳但真正處在那個壓力當下的 02/10 11:05 123F

→ ilovecat0310 其實還是妳有什麼能幫助妳自己放鬆的方法嗎qq 02/10 11:05 124F

推 shenggi0713 最近深深覺得PMS不止經前有症狀，過後三天都有無以 03/14 13:59 125F

→ shenggi0713 名狀的煩躁感 03/14 13:59 126F

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