[問題] 平常蛋白質的主要來源?

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作者 arnold3 (憂鬱型男阿雲)

時間 2021-03-07 15:15:44

留言 79 ( 50推 1噓 28→ )

一般大概都是雞肉豬肉之類但是好像吃太多不健康魚肉的話好像就比較好不過平常都是吃雞蛋為主一天六到十個左右所以就不吃肉了不過雞蛋吃太多好像膽固醇會變高在想有沒有什麼比較健康便宜的蛋白質可以代替好像魚罐頭還不錯不知道能不能當主要來源 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.94.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1615101346.A.04D.html

留言

→ ProfessUX 乳清蛋白大豆蛋白各式豆類扁豆鷹嘴豆 03/07 15:16 1F

推 carrotkaka 我最近減肥靠晚餐喝保久乳，想試試看成效。@@。 03/07 15:19 2F

推 O300 豆漿牛奶雞蛋蝦蝦雞胸肉 03/07 15:19 3F

推 AsllaPiscu 雞肉豬肉如果是吃瘦肉要吃到過量造成的不健康對我來説 03/07 15:20 4F

→ AsllaPiscu 經濟上無法達成XD 03/07 15:20 5F

→ AsllaPiscu 是説一天雞蛋吃到6個以上為啥不回頭吃肉就好，吃2~3個 03/07 15:22 6F

→ AsllaPiscu 蛋再拿第4~10個的額度去買瘦肉來吃這樣 03/07 15:22 7F

就一餐拿三四顆雞蛋下去炒吃兩餐就八顆了

→ jameshcm 花椰菜 03/07 15:26 8F

→ maozz 雞胸肉豆漿豆干豆腐 03/07 15:27 9F

※ 編輯: arnold3 (123.193.94.158 臺灣), 03/07/2021 15:28:46

→ a27588679 2021了還在雞蛋膽固醇 03/07 15:32 10F

推 mvpdirk712 膽固醇變高？現在都2021了還膽固醇......... 03/07 15:34 11F

推 O300 我是覺得東西還是不要同個東西吃太多比較好可以換其他替代 03/07 15:37 12F

推 scemoorso 雞蛋鮭魚牛奶螺旋藻 03/07 15:39 13F

推 hedy0930 豆腐豆漿 03/07 15:41 14F

推 chris133 豆腐啊也會買冷藏的鹽毛豆直接食用 03/07 15:41 15F

推 Euniceeee 我會豆漿加黃豆粉 03/07 15:43 16F

→ beerbelly 任何食物過量都不好 03/07 15:52 17F

推 whoismama 任何肉，還有天貝、優格、牛奶、豆漿、豆腐、雞蛋 03/07 16:03 18F

→ pinkwl6 吃蛋還在膽固醇會變高 ?????????????? 你該不會也是覺得 03/07 16:12 19F

→ pinkwl6 麥當勞的雞有打生長激素吧 03/07 16:12 20F

推 king123 魚罐頭最差不要吃雞肉.豬肉.雞蛋都不錯 03/07 16:16 21F

推 morgankhs 乳清 03/07 16:18 22F

推 tukry 最乾淨便宜就原味乳清 03/07 16:20 23F

推 august628 堅果 03/07 16:27 24F

→ august628 優格 03/07 16:27 25F

推 KParmy 我一天8顆蛋配乳清+肉 03/07 16:32 26F

→ IrinIrin 豆腐堅果花椰菜豆漿牛奶毛豆 03/07 16:34 27F

推 pheasanth 雞蛋跟豆製品，現在不夠的都靠乳清補了 03/07 16:37 28F

推 ethel617 雞蛋沒有膽固醇問題 03/07 16:50 29F

推 Agneta 蛋 03/07 17:10 30F

推 wiwi951236 雞蛋乳清 03/07 17:18 31F

推 jamescle23 雞母蟲螞蟻蟑螂 03/07 17:23 32F

推 GoingMerry Qmmmm 03/07 17:30 33F

推 idontbirdu 男友的洨 03/07 17:37 34F

→ meishan31 便宜的就是雞蛋跟豆腐，算一斤多少錢可以買到多少蛋白 03/07 17:38 35F

推 sandy0511 蛋 03/07 17:44 36F

推 mjj90138 業業老公 03/07 17:46 37F

推 zay05247 植物性蛋白質啊 03/07 17:52 38F

推 prettysasa 蛋 03/07 17:53 39F

→ kuninaka 雞蛋雞肉魚肉 03/07 18:15 40F

→ kuninaka 毛豆豆漿豆腐 03/07 18:15 41F

推 turtleian 雞蛋本身跟膽固醇的關係不大料理方式才是重點 03/07 18:28 42F

推 c80352 #1PnYa8ZG (FITNESS) 03/07 18:36 43F

→ c80352 #1PoYYhfQ (FITNESS) 03/07 18:37 44F

推 qqq5890003 豆類 03/07 18:43 45F

推 kimura0701 肉蛋豆漿 03/07 19:02 46F

推 a8824031 蟑螂 03/07 19:03 47F

推 ottor 吃蛋膽固醇飆高，多念點書好嗎？ 03/07 19:11 48F

推 O300 吃水煮蛋比較好 03/07 19:17 49F

推 RaiGend0519 摳死摳雞肉、乳清蛋白 03/07 19:41 50F

推 tracy0620 不吃肉就吃雞蛋 03/07 19:42 51F

→ tracy0620 水煮蛋 03/07 19:42 52F

推 puremiss 豆腐 03/07 20:18 53F

→ goodgodgd shi... 03/07 20:45 54F

推 a884874 豆漿配茶葉蛋*2 03/07 20:47 55F

推 sammoon 雞豬牛肉.蛋 03/07 21:09 56F

推 hooll111 雞蛋很好啊只吃蛋白的話 03/07 21:46 57F

→ drapee 雞胸雞蛋乳清豬里肌燕麥 03/07 22:16 58F

推 estdali810 攝取的食物膽固醇高跟你膽固醇高是兩回事好嗎多讀點 03/07 22:18 59F

→ estdali810 書== 03/07 22:18 60F

推 watct5252 無糖豆漿乳清蛋白 03/07 22:19 61F

推 yamacha 乳清方便便宜 03/07 23:14 62F

→ abc1232579 最便宜的就雞蛋、豆腐、乳清蛋白粉自己選 03/07 23:23 63F

→ vigorhsieh 別問，很可怕 03/07 23:24 64F

→ vigorhsieh 有人偷渡業業老公XDDD 03/07 23:25 65F

→ vigorhsieh https://i.imgur.com/qqZsxgG.jpg 03/07 23:26 66F

66F

→ vigorhsieh https://i.imgur.com/EY7yGEA.jpg 03/07 23:28 67F

67F

推 yp195126 雞排 03/08 00:04 68F

推 paulsama 膽固醇跟體質有關，無關雞蛋 03/08 00:26 69F

→ dageegee 豆類 03/08 01:41 70F

推 SweetLee 魚雞蛋豆類雞肉 03/08 04:33 71F

推 kallonku 雞蛋雞蛋雞蛋牛奶魚肉雞肉 03/08 07:34 72F

推 Ironlung 蛋肉乳清豆類都吃 03/08 08:28 73F

推 cubegaga 都2021了還在吃雞蛋膽固醇會變高而且膽固醇也只有其 03/08 13:02 74F

→ cubegaga 中的s LDL對身體有害 03/08 13:02 75F

噓 IiiiIiIIiiM 吃雞豬不健康.....膽固醇過高....今年是2021還是1202 03/08 13:34 76F

→ bnn 最便宜就是豆類和飯一起煮熟就好不要豆干豆腐加工製品 03/08 14:40 77F

推 qubii 豆漿！夠省 03/09 20:31 78F

推 changyee 雞蛋跟豆漿 03/10 11:53 79F

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