[問題] 脖子爛掉要怎麼救？

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作者 lunarscar (月觴怪)
時間 2022-03-03 15:00:55
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回文 2則
這幾天台北的天氣很好，但我一點都不開心... 自從去年暑假開始頭就24小時就有點暈暈的，脖子緊緊的 去復健科照了頸椎X光之後說我頸椎退化 但那時候覺得頭暈跟頸椎沒關係，就沒有持續做復健，反而跑去找耳鼻喉科跟神經內科，也 檢查不出什麼所以然 結果最近因為工作關係更常低頭，結果脖子更緊之外還更痠痛，頭暈、精神不好的問題還更 嚴重 害我很心神不寧 會一直胡思亂想，很怕這一生是不是就這樣了 剛好最近比較忙，要等到過一陣子才比較有空回去復健科處理 最近上班心都很累，頭又暈... 不知道有沒有人也有類似經驗的... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.32.68 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1646290857.A.6BE.html

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[問題] 脖子爛掉要怎麼救？
26 69 womentalk lunarscar
2022-03-03 15:00:55
Re: [問題] 脖子爛掉要怎麼救？
2 2 womentalk GA389434
2022-03-04 08:33:28

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→ KeumSeongMu 問GINO阿 阿他強姦被判刑了 03/03 15:02 1F
推 JAMES0128 花點錢去物理治療 03/03 15:03 2F
推 xdccsid 就骨刺之類德壓迫血管和神經，低頭太多正常 03/03 15:10 3F
推 SweetLee 看醫生 做復健 想辦法不要低頭 學瑜珈 03/03 15:21 4F
→ SweetLee 補一個 頸部保暖 03/03 15:21 5F
推 gradient20 我之前頸椎也出問題 03/03 15:27 6F
→ gradient20 超不舒服QQ 03/03 15:27 7F
想問您是做健保的那種拉脖子 還是自費的物理治療？
→ gradient20 醫生就囑咐我少低頭滑手機 03/03 15:27 8F
→ gradient20 那陣子我就開始減少低頭的頻率 03/03 15:27 9F
→ gradient20 調整姿勢 積極復健 就有好轉了 03/03 15:27 10F
→ gradient20 除了找醫師 03/03 15:27 11F
→ gradient20 也要注意自己的生活習慣跟環境 03/03 15:27 12F
推 forevernew 你有運動的習慣嗎？跑步、游泳、瑜珈或重訓 03/03 15:31 13F
→ forevernew 我工作很容易肩頸、腰酸痛，但我下班去跑步就會很舒暢 03/03 15:32 14F
※ 編輯: lunarscar (110.26.32.68 臺灣), 03/03/2022 15:46:34
→ loserloser 先吃個止痛藥看看 可能是長骨刺 03/03 15:52 15F
推 aiueoRu 前陣子脖子也不太舒服 後來去拉單槓 感覺好多了 03/03 16:25 16F
推 gradient20 我是用健保的拉脖子電療熱敷 03/03 17:22 17F
推 xdccsid 拉脖子只是讓你盡量不惡化，真的要根治，物理治療+生活 03/03 17:23 18F
→ xdccsid 習慣，真的太嚴重只能開刀，只是風險不小 03/03 17:23 19F
→ xdccsid 但物理治療很貴，所以這只能看你，若只是要不痛次數少的 03/03 17:25 20F
→ xdccsid 物理治療也許可以幫你快一點消除不適 03/03 17:25 21F
→ xdccsid 之後再拉脖子維持 03/03 17:26 22F
→ elfwind 物理治療較佳,要找運動或肌肉方面的,至於健保拉脖子,我會 03/03 17:29 23F
→ elfwind 建議你把錢拿去買熱敷墊,不是沒效,而是急性期去較佳,你這 03/03 17:30 24F
→ elfwind 拖很久的,都是肌肉疲勞造成的,針對肩,肩閘,大小圓肌和手 03/03 17:31 25F
→ elfwind 臂和手肘交接處進行按摩放鬆(按1休3),並以正確姿勢讓肌肉 03/03 17:32 26F
→ elfwind 回到正確的位置,才是根本治療的方式 03/03 17:33 27F
→ elfwind 按1休3是指按摩1天後至少3天後才能再按,因為按摩仍會使你 03/03 17:35 28F
→ elfwind 的肌肉輕微發炎,必須讓它休息並讓肌肉慢慢回復後再持續放 03/03 17:36 29F
→ elfwind 鬆,建議找老公或男友,針對多處肌肉進行,因為這需要多次及 03/03 17:37 30F
→ elfwind 長時間,請找免費勞力,不然找外面的會很傷荷包 03/03 17:37 31F
→ elfwind 建議去看yter 三個字物理治療,大概70%都是這些肌肉相關 03/03 17:51 32F
→ elfwind 我是指影片,你才知道要處理的位置有多少 03/03 17:52 33F
推 Awenwen 做瑜珈，壞換顆好的枕頭 03/03 17:57 34F
推 iwaizumily 上瑜伽課 03/03 18:26 35F
→ Bignana20 平常姿勢就要多注意 然後看醫生處理 03/03 18:29 36F
推 ppopp1016 錄影一下自己的上班姿勢，一定要改過來 03/03 18:35 37F
推 SweetLee 拉脖子兩三個月沒效就不要再拉了 用其他方式試試 03/03 20:29 38F
推 QQ99 已經這樣子的話，更要慎選瑜珈老師哦～ 03/03 23:09 39F
推 CloudVII 針灸 拔罐能改善嗎 我之前應該只有脖子很緊會想左右讓他 03/04 06:25 40F
→ CloudVII 發出聲音 去花一千多的深度按摩？ 按摩完輕飄飄脖子很 03/04 06:25 41F
→ CloudVII 舒服 不過感覺你比我嚴重很多就是 應該不太有效 然後現 03/04 06:25 42F
→ CloudVII 在又很緊了 03/04 06:25 43F
推 elcomcc 頸椎退化？ 03/04 07:00 44F
→ ccqoo59400 運動 03/04 07:15 45F
推 callme76 認真回，物理治療 03/04 07:26 46F
→ callme76 然後調整桌椅等相對高度 03/04 07:27 47F
→ callme76 相關重訓矯正，擴胸、夾背 03/04 07:29 48F
→ callme76 還有肩膀活動度 03/04 07:29 49F
→ callme76 還要買滾筒跟網球來放鬆肌肉，筋膜沾黏 03/04 07:36 50F
→ callme76 我那時的狀態比你還嚴重 03/04 07:41 51F
→ callme76 頭痛想吐，偶爾痛到從眼窩炸出來噴淚 03/04 07:42 52F
推 bom10306 每天去復健拉脖子電療 03/04 08:17 53F
噓 ll1117 正嗎？ 03/04 08:21 54F
推 ryderlin 我都熱敷、拉筋 03/04 08:24 55F
推 y30048 拉脖子有效但要有耐心 03/04 08:47 56F
推 GAGA1 瑜珈 03/04 08:54 57F
→ pibidiq 物理治療 練背 注意姿勢 03/04 09:20 58F
推 kousa 建議去做物理治療，搭配中醫針灸。重點是要改變習慣 03/04 09:38 59F
推 jay401401 身體的問題我只推辭職 03/04 09:47 60F
推 sng1114 試試看換枕頭 我之前也是脖子酸引起每天頭痛 後來換枕頭 03/04 09:55 61F
→ sng1114 不藥而癒 03/04 09:55 62F
推 crazy126 壓力 運動 睡眠（時間 品質 枕頭配合） 03/04 11:31 63F
推 xdccsid 反正生活習慣現在就能改，辦公室電腦環境螢幕高度、鍵盤 03/04 11:50 64F
→ xdccsid 紙筆高度，都先調整好 03/04 11:50 65F
推 tifacloud7 核心無力會造成肩頸負擔，我去做了整復式按摩喚醒核 03/04 12:42 66F
→ tifacloud7 心肌群、解開過緊的筋膜後就好了，復健跟整骨都沒用 03/04 12:42 67F
→ siyin26 去查查富貴包 03/04 14:13 68F
推 reasonsin 害我抬著頭看這篇 03/04 16:30 69F