[問題] 地瓜豆漿燙青菜，真的能狂瘦嗎？

地瓜、豆漿、燙青菜 這三樣的低脂搭配(地瓜當然是蒸煮烤不是炸) 碳水化合物、膳食纖維、蛋白質都具備了 除了豆漿幾乎都是原形食物 但豆漿若不加糖等添加物 也不算是過於加工的食品 飲控靠這三樣 (頂多加上茶葉蛋水煮蛋之類) 真的能狂瘦嗎？ 有人親身經驗過這樣的搭配多久 能瘦多少呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.132.171 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1728743568.A.1C0.html