[討論] 運動後適合喝冰水嗎

前陣子出去玩的時候，有遇到一個賣冰的神奇阿北，阿北說他以前是教體育的，他跟我說 一個奇怪的理論 他說：剛運動完，一定要馬上喝冰水或是沖涼水，理由是因為身體很熱，馬上沖涼等於是 降溫可以立刻塑型，像是歐美人長得比較高大，也是因為他們天氣較為寒冷，東南亞人比 較矮，就是因為天氣熱，所以比較長不高，但是我有跟神奇阿北說 這跟人種也有關係吧 ！ 我覺得運動完喝冰水對身體很不好耶！平常去wg運動健身完也會先緩和一下，再喝溫水補 充水分，尤其最近有點轉涼，但是阿北說他之前上過運動營養學，確實是要運動完立馬沖 涼水，會讓身體變健康？ 看其他人也差不多，請問是有這回事嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1729480880.A.EC9.html