[閒聊] 不吃東西反而長壽？

https://i.imgur.com/KSoNnfc.jpeg 戰國時期《莊子、逍遙遊》說神人「 不食五穀，吸風飲露」；《大戴禮記、易本命》「 食氣者神明而壽， 不食者不死而神」，原來「 不吃」才是吃的 最高境界，儒道兩家皆 以少食來長壽！ 曾以為古代人這些說法只是自我安慰，畢竟沒有食物可吃時，說些這樣的話似乎也無妨。 不知這種理念在現代科學中是否也有其合理性？ 之前看過有人實驗性的去做斷食，甚至達到五天不吃東西，依然活得好好的，但也無法解 釋是否透過少食或不食真的有助於身體的健康 不過就現代的一些研究顯示，「正確的」觀念進行間歇斷食對某些人的健康確實是有益的 能改善代謝、促進細胞修復，甚至延緩衰老 後來也確實看過身邊不少人有進行過間歇斷食或模擬斷食 但不吃的方式也不是完全適用於每個人，因個體的差異和不同的生理需求，所以實施前都 要謹慎考量過才好 總的來說，不管如何，現在人其實都更應該理性的對待飲食，找到最適合自己的方式 或是學會適度地減少飲食，讓身心回歸自然，才能找到真正的健康與長壽之道～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.14.251 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1729664322.A.F79.html