[問題] 吃冷飯,真的能靠抗性澱粉而瘦嗎?

看板 WomenTalk
作者 ainosei (THEs)
時間 2024-10-31 16:33:15
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聽說冷飯比熱飯較多抗性澱粉 假設餐飲內容和運動量都不變 唯一變因只有同樣的澱粉換成冷飯這種抗性澱粉 那真的能瘦嗎? 有人試過嗎?為何沒有討論? 都說抗性澱粉難以被小腸吸收,熱量較低,又比較不會血糖劇烈波動 那有沒有人故意將原本熱便當或熱食的餐飲習慣 換成冷便當或冷食之後 然後其他飲食和運動內容沒變 結果真的變瘦的? 日本人瘦子多,除了整天電車通勤狂走路之外 冷便當的抗性澱粉,有幫忙多少趴呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.189.29 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1730363597.A.BE8.html

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