[討論] 分享Costco的減脂零嘴

看板 FITNESS

作者 john020978 (wei)

時間 2024-10-30 03:05:17

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影片內容我筆記下來的 https://tinyurl.com/2kybamfx 同步分享給大家嘴饞可以買的零嘴 #煙燻原味肉乾 (130大卡/每份） #久世福五色小魚 (36大卡/每份） #薄荷岩鹽檸檬糖 (9.9大卡/每份） #盛香珍雙味蒟蒻 (167大卡/每份） #無調味綜合堅果 (178大卡/每份） #冷凍切片酪梨 (81大卡/每份） #科克蘭杏仁飲 (31大卡/每份） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.20.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1730228719.A.6D8.html

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推 prodigal 份量還是要小心像是牛肉乾那包就接近70克的糖 10/30 03:50 1F

→ babelon 正餐吃飽相對不容易給自己所謂的嘴饞機會 10/30 07:54 2F

→ babelon 先把嘴饞用零食買起來的底層邏輯其實近乎預告犯，而且還 10/30 08:00 3F

→ babelon 是在Costco買大份量零食那是打算讓自己嘴饞幾次（？ 10/30 08:00 4F

→ babelon 要拉遠與零食的距離，首先就是避免囤積零食。 10/30 08:08 5F

推 idchi 吃零嘴就別管熱量了 10/30 08:24 6F

噓 lovez04wj06 減脂還吃零嘴？ 10/30 09:35 7F

推 kill0934 優格優酪乳水煮蛋，飽足感加蛋白質 10/30 10:28 8F

→ excercang 通常會越吃越多 10/30 11:02 9F

推 FarkU 想吃東西就好好吃一餐，不要吃零食 10/30 14:07 10F

→ trialmoon 正常增肌吃道都快吐了還能吃零食的真的猛 10/30 17:17 11F

→ trialmoon 就算不增只吃到剛好乾淨一點也是撐死 10/30 17:17 12F

→ JustMeNU 怕有人不知道，提醒一下：每份是指產品送驗的單位，可 10/30 17:42 13F

→ JustMeNU 能是20g或130g不一定，而一包產品可能是1份可能是50份 10/30 17:42 14F

→ JustMeNU 。真要拿不同產品比較，還是拿100g的基準比較好。或乾 10/30 17:42 15F

→ JustMeNU 脆以整包計算總熱量 10/30 17:42 16F

→ excercang 蒟蒻熱量很低，可是每份能到167，可見是在喝糖水 10/30 17:51 17F

推 whitesora10 堅果不小心刷嘴吃太多反而很油啊@@ 10/30 20:06 18F

推 Radiomir 正餐吃飽一點, 我堅果或橄欖油也是在正餐前先吃補熱量. 10/30 21:01 19F

→ Radiomir 餐與餐之間已養成不吃零食習慣,別人給的留到正餐一起吃 10/30 21:03 20F

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