[討論] 降低皮質醇對減肥有幫助嗎

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作者 colourkumi (哭咪)

時間 2024-10-24 13:15:49

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生小孩以前體型一直瘦瘦的，要是胖了也容易瘦下去生完小孩後花了好久時間減肥，一丁點都沒瘦上網爬文看到文章說壓力大皮質醇升高就不會那麼容易瘦有人做了什麼降低皮質醇以後，對減肥有幫助的例子嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.161.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1729746951.A.098.html

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→ bibabibiba 看皮質醇高會有睡眠問題腰圍變粗容易爆吃全中QQ是 10/28 14:37 1F

→ bibabibiba 不是現代人的文明病啊 10/28 14:37 2F

對對對我爆吃跟腰圍變粗很明顯比起睡眠問題我的熬夜習慣好像有點更嚴重…

※ 編輯: colourkumi (101.12.162.253 臺灣), 10/28/2024 17:12:19

推 UNAKO 我去看的減重門診醫師說熬夜對皮質醇影響很大，晚睡會讓脂 10/29 15:46 3F

→ UNAKO 肪容易囤積，可以從睡前不滑手機開始，但講真的一開始很痛 10/29 15:46 4F

→ UNAKO 苦XD不過醫師讓我看看要不要睡前跟小孩一起念童話書或聊天 10/29 15:46 5F

→ UNAKO ，陪小孩又能遠離手機一兼二顧XD習慣後會自然斷電睡著，睡 10/29 15:46 6F

→ UNAKO 眠好了以後連帶著不會吃消夜，早上飲食稍微注意一下，不運 10/29 15:46 7F

→ UNAKO 動我也瘦的小有成就 10/29 15:47 8F

倒是沒想到要去減重門診問醫生好聰明最想知道你瘦下來以後小腹有變小嗎

※ 編輯: colourkumi (101.12.162.238 臺灣), 10/30/2024 14:23:04

推 UNAKO 蠻建議可以去一趟看看的，我看這家星幸福的鍾繼賢醫師剛好 10/30 15:36 9F

→ UNAKO 是婦科專業的，聽鍾醫師說才知道原來懷孕時腹直肌會被拉扯 10/30 15:36 10F

→ UNAKO 開，很多人生完腹直肌回不去看起來小腹會很大，難怪我瘦下 10/30 15:36 11F

→ UNAKO 來以後小腹只變小一咪咪而已，後來我做肌力塑一陣子後小腹 10/30 15:37 12F

→ UNAKO 小了一圈 10/30 15:37 13F

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