[問題] 練瑜珈對脊椎有幫助嗎？

作者 babylickme

時間 2020-05-06 10:07:41

留言 33 ( 15推 0噓 18→ )

本人有頸椎不好跟高低肩問題可是看網路上一些整脊影片好像都是被硬拉而且脊椎開刀也有失敗案例所以自己練瑜珈或是什麼運動可以自行修復嗎？有掛？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.134.133 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1588730863.A.4EC.html

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→ lin91223 寶貝舔我 05/06 10:08 1F

是 "打"

※ 編輯: babylickme (49.216.134.133 臺灣), 05/06/2020 10:10:33

推 beerbelly 彼拉提斯 05/06 10:10 2F

好的

※ 編輯: babylickme (49.216.134.133 臺灣), 05/06/2020 10:10:53

→ eva19452002 有聽說有人練瑜珈練成退化脊椎炎，所以還是先尋求正 05/06 10:14 3F

→ eva19452002 統醫療吧 05/06 10:14 4F

真的假的@

[email protected]

為什麼什麼東西都有失敗案例

※ 編輯: babylickme (49.216.134.133 臺灣), 05/06/2020 10:18:43

推 finis 脊椎側彎練瑜伽效果很好，我是覺得不要太勉強自己，照自己 05/06 10:22 5F

→ finis 的步調來做瑜伽比較好，如果去上課的老師讓你感覺到勉強、 05/06 10:22 6F

→ finis 不放鬆就別再去，因為早晚會受傷！ 05/06 10:22 7F

好窩

推 Beanoodle 寶貝舔我 05/06 10:28 8F

那個字是打 =. =

※ 編輯: babylickme (49.216.134.133 臺灣), 05/06/2020 10:32:50

推 panda80911 如果你是肌肉失衡，那針對骨頭當然解決不了問題。然而 05/06 10:43 9F

→ panda80911 骨頭的問題通常都是先天的，後天除非是有強大外力引起 05/06 10:43 10F

→ panda80911 ，像是出車禍之類，不然一般人都是肌肉失衡，進而導致 05/06 10:43 11F

→ panda80911 影響骨頭。至於你到底是哪一種，還是要先給專業醫師診 05/06 10:43 12F

→ panda80911 斷。肌肉失衡也算是現代慢性病了，你花多久時間把自己 05/06 10:43 13F

→ panda80911 變成這樣，就要花一定的時間才能恢復正常，復健是條漫 05/06 10:43 14F

→ panda80911 長的路。 05/06 10:43 15F

好的 -_-

※ 編輯: babylickme (49.216.134.133 臺灣), 05/06/2020 10:56:14

※ 編輯: babylickme (49.216.134.133 臺灣), 05/06/2020 10:56:51

→ peiring 練瑜珈不要太勉強自己，我有同事愈練愈嚴重 05/06 11:18 16F

推 monkeywife 高低肩可以藉由重訓改善，肌肉失衡問題靠重訓最有用了 05/06 11:19 17F

→ eva19452002 因為強迫自己練過頭，練成退化脊椎炎，凡事過與不及 05/06 11:23 18F

→ eva19452002 都不好，再好的運動都一樣 05/06 11:24 19F

推 Dope5566 可以會診一下神經內科 05/06 11:38 20F

推 lee108112 建議可搜尋鄭雲龍的一些伸展運動，覺得對脊椎很有幫助 05/06 11:50 21F

推 susna80 我好好的脊椎練瑜珈就頸椎位移... 05/06 11:54 22F

推 FlynnZhang 寶貝舔我 05/06 12:12 23F

推 alexgame01 寶貝甜我 05/06 12:23 24F

推 joehou 寶貝舔我 05/06 12:36 25F

→ Kimilulu 瑜珈可以矯正脊椎，尤其ashtanga. 05/06 12:53 26F

推 DasunLin 請尋找專業物理治療協助，不要只看網路資料…身體是要 05/06 12:53 27F

→ DasunLin 用一輩子的，要好好照顧 05/06 12:53 28F

→ Kimilulu 練到壞掉的那些是不是都遇到不好的老師啊？ 05/06 12:53 29F

推 aa85720tw 好好練關注身體的感受我覺得很難練到爛掉 05/06 13:27 30F

推 jjvh 前一陣子有論文說練瑜珈的人有很大比例的人關節過負荷 05/06 13:53 31F

推 Coordinate 側彎也不建議做高難度的瑜伽，側彎在彎的時候壓力點容 05/06 14:00 32F

→ Coordinate 易在某一點上 05/06 14:00 33F

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