[閒聊] 大家有為了保持身材努力健身嗎？

作者 lyf0910 (咕咕雞)

時間 2020-12-26 22:24:47

留言 85 ( 55推 1噓 29→ )

年過25以後魯妹真的覺得新陳代謝變慢很多以前雖然不瘦但是偶爾大魚大肉還不會胖而現在每餐熱量都要斤斤計較稍微吃多一點馬上就反映在身材了QQ 以前不愛運動現在則是為了身材天天跑健身房雖然沒很嚴格鍛鍊啦...... 但是至少身材算維持住了想問大家有為了身材努力健身嗎？還是都自由發展XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.195.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1608992689.A.725.html

留言

推 rukawa514 我有努力運動，可是還是吃很多 12/26 22:26 1F

推 qmaning 少吃點就可以了 12/26 22:27 2F

推 gogomercury 157，46? 12/26 22:30 3F

你人也太好了吧我沒那麼高也沒那麼輕XD

推 golover 不要勉強才能長久 12/26 22:32 4F

推 Plot3D 有 12/26 22:33 5F

→ Plot3D 不然覺得體力會變差 12/26 22:33 6F

真的QQ

推 chocopoodle 沒有到努力 12/26 22:33 7F

推 chungrew 有耶但我覺得有伴一起運動比較能堅持 12/26 22:34 8F

→ chungrew 我都找朋友一起去健身房 12/26 22:35 9F

→ chungrew 其實只要消耗夠大代謝夠快吃再多也不會胖 12/26 22:36 10F

我跟朋友去最後都在聊天後來都自己去才能專心

推 olafbb 是為了自己健康而努力順便讓身材不要太差：P 12/26 22:36 11F

推 kimura0701 有運動但也不是為了身材 12/26 22:38 12F

推 mjj90138 沒有餒體脂肪32% QWQ 12/26 22:42 13F

推 kingard9632 1年不到減重20KG 但我男的 12/26 22:45 14F

這麼強！求秘訣

推 kkotokyo 為了能吃好料，很勤做有氧 12/26 22:46 15F

我也是不能吃好料人生好無趣

推 whoismama 沒健身，偶爾動一下 12/26 22:47 16F

推 YYC042 腿算粗 12/26 22:48 17F

好：）

推 hyde19691983 開始努力了，下半身越來越胖 12/26 22:55 18F

推 Annis812 我不上健身房但運動跑步核心瑜珈 12/26 23:02 19F

推 beams156 每天去偶爾偷懶我吃很多XD 12/26 23:17 20F

推 morgankhs 本來就喜歡重訓不是因為保持身材才做 12/26 23:18 21F

→ JC83 都吃低gi健康鹽酥雞餐 12/26 23:27 22F

→ aramaram 完全沒有頂多就是多走路 12/26 23:31 23F

推 bcyeh 買NS玩健身類的遊戲效果會加倍 12/26 23:34 24F

→ bcyeh 一不小心就超時 12/26 23:34 25F

推 owo1995 會耶可是衣服褲子要一直重買好煩～ 12/26 23:39 26F

推 wujet09100 肥宅我是為了重訓而重訓 12/26 23:40 27F

推 lOOYEAR 本來是為了身材去現在是為了紓壓去一週三練 12/26 23:42 28F

推 Urmila 為了可享受美食認真運動的媽媽 12/26 23:43 29F

美食是動力！

→ NingK 穿黑又背景黑是看得出什麼 12/26 23:46 30F

→ august628 練習慣了我練8年加飲食控制，神材線條變好，體重維持 12/26 23:55 31F

→ august628 住 12/26 23:55 32F

推 opszy 工作關係一個月四次... 12/27 00:02 33F

推 ray41705 天天跑步天天健康我愛跑步跑步愛我 12/27 00:03 34F

推 typepeter 30才是真正考驗 12/27 00:08 35F

推 sukieg4ever 我運動是為了吃更多美食 12/27 00:08 36F

→ jetaime851 每年新目標都是減肥 12/27 00:09 37F

真der

→ Gnau 少吃多動喇不過現在吃一次吃到飽會反胃3天 12/27 00:09 38F

心有餘而力不足：(

推 tracy0620 沒有，就簡單運動一 12/27 00:10 39F

推 iverson0991 ## 我比較在意懶叫夠不夠粗大。 12/27 00:12 40F

推 r1737n2881 運動不顯老態 12/27 00:18 41F

→ bigicedMT 為何鞋子也要碼 12/27 00:26 42F

怕被說ya ：(

推 alestorm 有欸已經變成生活的一部分ㄌ 12/27 00:33 43F

推 OhHIyoPaNg 只做床上運動，給你參考 12/27 00:41 44F

推 kimono1022 30超難減嗚嗚 12/27 00:43 45F

→ g7a7n7 146 57？ 12/27 01:00 46F

推 lascivious https://i.imgur.com/lqWxppM.jpg 12/27 01:02 47F

47F

→ lascivious 每天都要練 12/27 01:02 48F

噓 linda0215 ?當個版 12/27 01:15 49F

推 ssabjm 保持身材不用努力健身，管好嘴巴比較有效 12/27 02:10 50F

推 sbuh0111 沒有，20歲瘦的時候沒人緣，臉凹刻薄樣沒人追，30歲胖 12/27 02:15 51F

→ sbuh0111 的時候，臉圓福相好，稍微有人緣運氣也變好，就這樣吧 12/27 02:15 52F

推 justin1122 有！但是真的很容易偷懶 12/27 02:28 53F

→ justin1122 只愛重訓有氧做不來 12/27 02:28 54F

→ ii9 真的越來越肥嗚嗚 12/27 02:31 55F

→ sonic4567 習慣真的很重要，身邊30以後的一堆越來越腫 12/27 03:21 56F

推 Dinenger 我怕練太壯都不敢上健身房 12/27 03:34 57F

推 bboywhite 我不想努力了！！ 12/27 04:11 58F

推 Anderson620 健身是為了讓身體更健康～ 12/27 04:12 59F

推 JYJYJYJY 為了吃努力運動 12/27 05:24 60F

咪吐

→ pttdouble 錯誤觀念重點在於飲食至少佔6 健身只佔3~4 12/27 07:16 61F

飲食也有在控制啦

推 drchen6 手搖少喝，選我正解 12/27 08:04 62F

一個禮拜一杯：（

推 Drobay1019 試試看高蛋低碳飲食+斷食吧習慣一個半月我就減4公斤 12/27 09:20 63F

→ Drobay1019 了 12/27 09:20 64F

有試過168斷食結果餓到胃痛就放棄了

→ GAGA1 我為了健康比較多體重一直是一樣的但站姿有變挺 12/27 09:52 65F

※ 編輯: lyf0910 (39.9.195.200 臺灣), 12/27/2020 10:06:52

推 wax207 有，因為我有莫名的高血壓，儘管我不胖 12/27 10:33 66F

推 oasis0141 只有降體脂沒有增肌肉，飲食跟睡眠還是沒有控制好XD 12/27 11:44 67F

推 lluunnaa 我會，但不會天天運動 12/27 11:47 68F

推 neverend19 31開始超有感被迫努力啊 12/27 12:42 69F

→ sandy0925 有一個禮拜沒動三次覺得全身不對勁 12/27 12:58 70F

推 ting516 25歲後開始有運動習慣，多吃澱粉馬上就反應在腰臀腿（下 12/27 12:59 71F

→ ting516 半身），努力持續運動，30歲後代謝超有感，下降很快 12/27 12:59 72F

推 iffa 以前大學時每天想吃就吃，體重不變；過25後一週運動3-5次+飲 12/27 13:51 73F

→ iffa 控低碳+間歇斷食，體重依然不變，悲哀 12/27 13:51 74F

推 jia1932 有因為真的很有感隨便吃隨便胖 12/27 19:23 75F

推 oct16 會，以前路跑，現在健身房重訓。 12/27 19:25 76F

推 noomlluf72 妳跟我想法完全一樣欸，不過我是28才開始有感覺到，以 12/27 21:14 77F

→ noomlluf72 前隨便吃和夜唱都瘦，現在一個禮拜去WG運動4天，頂多 12/27 21:14 78F

→ noomlluf72 只是變瘦一點換維持而已，根本不可能跟以前一樣的身 12/27 21:14 79F

→ noomlluf72 材> <＂ 12/27 21:14 80F

推 mitsururan 我從來不運動也在今年開始運動了...不然都減不下來 12/27 22:39 81F

推 kevin926 運動為了吃更多好吃的 12/27 23:26 82F

推 shenggi0713 喜歡運動所以食量大，但之前因為疫情窩在家就胖了， 12/27 23:38 83F

→ shenggi0713 變胖後一整年都沒瘦下來，最近痛定思痛決定先從飲食 12/27 23:38 84F

→ shenggi0713 下手 12/27 23:38 85F

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