[閒聊] 有人螢幕看久了會頭痛嗎? 有放鬆方法嗎

作者 morning78913 (changchang)

時間 2021-12-17 18:59:48

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回文 1則

好的我知道你們大概會回我那就不要看可是我上班就是得看螢幕8-10個小時(不要叫我換工作!) 相信很多人都是這樣抗藍光螢幕保護貼跟抗藍光眼鏡都用上了但還是常常頭痛我從小就蠻容易頭痛的吹到風就頭痛這天氣已經要穿得像個雪人 https://i.imgur.com/O7ZPXEv.jpg

一直吃止痛藥不是辦法神經內外科都看過了只說我壓力大現在還加上頭痛完隔天頭暈徵求可以自己來的放鬆保養方法沒辦法花大錢啊我 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.116.26 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1639738790.A.51A.html

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[閒聊] 有人螢幕看久了會頭痛嗎? 有放鬆方法嗎

49 97 womentalk morning78913

2021-12-17 18:59:48

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推 Esnar 如果看醫生檢查不出問題的話會不會是螢幕太老舊了 12/17 19:04 1F

推 diding 固定一段時間休息試看看 12/17 19:06 2F

推 terhiot 眼睛先休息一下 12/17 19:08 3F

推 LoveSports 假日休閒娛樂用電腦也會這樣嗎？ 12/17 19:09 4F

推 antiknocking 我以前跟你一樣！看神經內科也看了很多年，頭痛發 12/17 19:11 5F

→ antiknocking 作時用薄荷薰衣草按摩油擦太陽穴、後頸、頭皮，大 12/17 19:11 6F

→ antiknocking 概10多分鐘後痛就會舒緩，然後整個人很放鬆，眼皮 12/17 19:11 7F

→ antiknocking 重到直接關機睡著，我懷疑自己當初是壓力太大肩頸 12/17 19:11 8F

→ antiknocking 肌肉緊繃引發頭痛 12/17 19:11 9F

推 rq654 壓力大? 是說眼壓高嗎? 你可以問google眼壓高怎麼辦 12/17 19:13 10F

→ eva19452002 我猜你是緊縮性頭痛 12/17 19:21 11F

推 ymx3xc 有，以前完全不會. 甚至躺床上關燈用手機看整晚的影集 12/17 19:21 12F

推 hahacar 眼睛太累，睡眠不足都會，最近在找茶樹香芬產品，希望讓 12/17 19:22 13F

→ hahacar 自己聞了舒服一點，也醒腦 12/17 19:22 14F

→ ymx3xc 都沒問題. 但後來似乎是壓力大稍微看一下頭就會不適 12/17 19:23 15F

→ ymx3xc 可以先去檢查看看眼鏡度數是否不足了，度數不足也會. 12/17 19:23 16F

推 ISNAKEI 肌肉痛 12/17 19:24 17F

→ ymx3xc 我現在狀況就時好時壞所以我推測是壓力造成的沒有解方 12/17 19:24 18F

推 littenVenus 看20分鐘螢幕休息5分鐘看6公尺遠的地方我是看遠處 12/17 19:30 19F

→ littenVenus 天花板 12/17 19:30 20F

推 chicken8 把螢幕更新頻率提高，長時間下來真的有差 12/17 19:35 21F

推 guessaquaa 肩膀很重要。要放鬆不可以聳肩 12/17 19:41 22F

→ eva19452002 我猜你看螢幕頭頸都向前，導致背部肌肉緊縮，一緊縮 12/17 19:43 23F

→ eva19452002 頭跟背部有一根筋就會往下拉，於是造成頭痛，後來我 12/17 19:44 24F

→ eva19452002 就坐姿端正，然後三不五時放鬆背部，就再也沒頭痛過 12/17 19:46 25F

推 yu726 可以試試戴帽子、熱敷眼睛。 12/17 19:46 26F

→ GeogeBye 我猜是肩頸僵硬枕下肌群僵硬頭皮金魔僵硬 12/17 19:49 27F

→ GeogeBye 看螢幕的時候脖子會不自覺往前伸然後下巴往前移這個 12/17 19:50 28F

→ GeogeBye 時候你的頸部、枕下是緊繃狀態加上核心肌群沒有鞏固胸 12/17 19:51 29F

→ GeogeBye 椎縮起來背肌也處在緊繃狀態如果發炎會有類似胸悶症狀 12/17 19:52 30F

→ GeogeBye 也會覺得呼吸不順暢達到氣血不通的境界 12/17 19:52 31F

推 hh800315 換螢幕比較實在之前我也一樣直上ezio+口服玻尿酸好 12/17 19:54 32F

→ hh800315 七八成 12/17 19:54 33F

推 sadperson 花錢換好螢幕，在光線明亮的地方使用，然後坐姿和頸椎 12/17 20:07 34F

→ sadperson 姿勢要正確！ 12/17 20:07 35F

推 whoismama 也可能是眼睛太乾，看眼科確認 12/17 20:12 36F

推 Prokennex 妳的眼睛長時間定在同一個焦距，偶爾看遠方 12/17 20:35 37F

推 cccclair 眼壓太高會頭痛，但我自己是多喝水+眼睛休息會緩解 12/17 20:41 38F

推 ryanwang40 眼睛太乾+1 12/17 20:47 39F

推 blauwind 喝熱奶茶 12/17 20:53 40F

推 tomokazu 抗藍光保護貼是浪費錢的東西如果不是設計工作 12/17 21:02 41F

→ tomokazu 直接調螢幕的RGB就好了想多黃就多黃 12/17 21:03 42F

推 who74829 按摩風池穴太陽穴放鬆舒緩（我也常這類型的頭痛） 12/17 21:07 43F

推 nsaids 請同事幫你注意姿勢也可去針灸放鬆肩頸肌肉 12/17 21:15 44F

噓 NcvK 自己都知道答案了還問 12/17 21:16 45F

推 Sdair 想辦法換個不閃頻的螢幕差很多 12/17 21:20 46F

→ chungrew 不要看就可以 12/17 21:21 47F

推 attack0214 換螢幕 12/17 21:22 48F

推 sjclivelo 換EIZO 12/17 21:25 49F

→ antonyang 肩頸僵硬跟眼鏡度數不對（如果有戴的話） 12/17 21:26 50F

推 plok0202 閉眼休息一下再看 12/17 21:28 51F

推 q312083 注意一下，也可能是高血壓 12/17 21:28 52F

→ tinybunny 看中醫睡覺頭頸肩保暖洗澡都要用熱風吹暖眼部按摩 12/17 21:34 53F

→ tinybunny 眼鏡去調整好 12/17 21:34 54F

推 brad84622 換螢幕好的螢幕差很多 12/17 21:52 55F

推 springkill 如果有長時間近距離看螢幕的需求，建議眼鏡度數可以依 12/17 21:55 56F

→ springkill 照螢幕距離減個25-50度左右，真的會減少眼睛壓力。 12/17 21:55 57F

推 vi000246 魚油熱敷眼罩 12/17 21:55 58F

推 papawayne 建議你去專業驗光所檢查雙眼視覺有時候可能有斜位或是 12/17 22:13 59F

→ papawayne 調節之類的問題 12/17 22:13 60F

推 gigi0316 我之前曾經痛到沒辦法看螢幕以為是眼鏡問題後來吃藍綠 12/17 22:52 61F

→ gigi0316 藻好的應該是神經有狀況給你參考 12/17 22:52 62F

推 xdccsid 先看看頸因性頭痛，很多時候是坐太久脖子肩膀過緊導致偏 12/17 22:53 63F

→ xdccsid 頭痛 12/17 22:53 64F

推 xdccsid 長期錯誤用電腦坐姿很容易讓肩頸肌肉僵硬，用花生球之類 12/17 22:57 65F

→ xdccsid 的東西按摩脊椎2側肌肉會很有效 12/17 22:57 66F

推 weltschmerz 我有經驗 1.吃葉黃素 2.點眼藥水跟藥師說要舒緩疲勞 12/17 23:06 67F

→ weltschmerz 的 12/17 23:06 68F

→ weltschmerz 阿我以為是眼睛疲勞抱歉上面是針對這個 12/17 23:07 69F

推 kuzong 我也是！！而且一定要睡覺才會好 12/17 23:09 70F

推 xdccsid 而且要看你是痛哪，單純痛眼睛內那就是眼部問題，三叉神 12/17 23:10 71F

→ xdccsid 經痛類似眼眶延伸至耳後頭後的血管賬痛就可以先從頸部開 12/17 23:10 72F

→ xdccsid 始處理 12/17 23:10 73F

→ xdccsid 你會因為吹風頭痛很有可能就是血管或肌肉的問題，跟三叉 12/17 23:11 74F

→ xdccsid 神經比較有關，不太像眼睛本身 12/17 23:11 75F

推 idontknow3 如果有近視的話，配一副低200度的眼鏡，我戴著上班就 12/17 23:16 76F

→ idontknow3 沒有再頭痛過了 12/17 23:16 77F

推 chat99 如果是因為肩頸太緊繃而頭痛做一些增加肩頸肌力的運動自 12/17 23:47 78F

→ chat99 己是這樣好起來的給你參考 12/17 23:47 79F

推 w7402wone 換比較好的螢幕 12/17 23:57 80F

→ timcools 有相同情況換過螢幕後就好了 12/18 00:14 81F

推 penny1and1 看專門看頭痛的神經內科醫師喇，我認識很多 12/18 01:39 82F

推 walkinhaze 可能眼壓高可能壓力有戴眼鏡的話，可能眼鏡度數不對 12/18 02:16 83F

→ walkinhaze 看疼痛科門診或者家醫、神精內科、眼科來排除選項跟病 12/18 02:16 84F

→ walkinhaze 因 12/18 02:16 85F

→ walkinhaze 喔，聽說肩頸肌肉太僵硬(發炎?)也會導致頭痛 12/18 02:17 86F

推 jboys75 LCD螢幕的話先用暗一點？ 12/18 06:32 87F

推 scmono 螢幕太差請換10BIT hdr400 12/18 09:11 88F

推 Kozue 推換個螢幕，然後檢查眼鏡度數（找驗光厲害的，長時間看螢 12/18 09:28 89F

→ Kozue 幕需求）。 12/18 09:28 90F

推 crazyag 眼壓過高 12/18 11:08 91F

推 papery 我自己帶螢幕去公司，雖然花錢但換來一整天的舒適，值得 12/18 20:38 92F

→ JQK2 枕神經痛 12/18 22:13 93F

推 Swartz 我也常頭痛你要減少光刺激然後多運動可以的話用投影機 12/19 10:06 94F

推 ohgosh 會筋膜刮痧很有用除了換螢幕之外我也有去檢查過眼鏡度 12/19 14:39 95F

→ ohgosh 數，把硬體設備更新接著保養頭肩頸跟眼睛，去上課自己學 12/19 14:39 96F

→ ohgosh 筋膜刮痧之後感覺好蠻多的 12/19 14:39 97F

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