[其它] 突然意識到自己是「不自由」的

最近趁著兩天休假， 給自己訂了一個打坐時數的目標， 雖然過程中沒有很進入狀況， 結束後卻意外感受到，自己能覺察到一些更細微的感受或念頭， 接著意識到原來自己一直身處在不自由中： 包括起床時想滑手機、 感到無聊時想滑手機、 感受到壓力時想滑手機， 覺察到自己滑手機是為了尋求刺激、尋求多巴胺， 然後意識到原來自己一直無意識地被這些生理反應推著走； 以前的自己追求認同、 後來的自己追求安穩、 但不論是追求卓越還是追求平靜、 我都不曾意識到原來自己不斷被生理反應控制著、束縛著、綁架著。 我不覺得這些需求是錯誤的， 畢竟會有這些需求的產生，背後必然有其因緣， 但重點在於，我竟似從來不曾清醒， 覺察到這些生理反應在我身體內部悄無聲息地發生著、運作著、影響著我， 這次覺察到之後， 我開始練習多安排一些事情給自己做， 而不是完全被多巴胺所控制住， 或者說嘗試去有意識地運用多巴胺， 去做更多我覺得有意義的事情。 希望自己可以持續意識到自己的不自由， 希望自己可以持續活在覺察之中。 南無本師釋迦牟尼佛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.152.11 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Buddhism/M.1729183375.A.BB5.html